Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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HIIT up! High Intensity Intervall Training


Zu diesem Kurs


HIIT up ist eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, bei der Ausdauer und Kraft erlangt bzw. gesteigert werden. Geübt wird im Wechsel von einerseits sehr intensiven, andererseits lockeren Intervallen. Dadurch werden die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv angeregt - man wird fitter, leistungsfähiger.
Das Training beinhaltet klare, einfach umzusetzende, intensive Intervalle. Der Kurs ist geeignet für Fitnessbegeisterte, die ihre Ausdauer und körperliche Leistung steigern wollen sowie eine Gewichtsabnahme anstreben.
Aufbau einer Kurseinheit:
1. Warm up
3. Kraftausdauer-Training
4. Cooldown

Hier finden Sie den Trailer zum HIT up-Kurs

Kursnr.: VP3022240
Kosten: 13,80 €
ermäßigbar


Mitzubringen

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportschuhe bzw. -kleidung, Handtuch, Getränk


Zeitraum

Do. 26.10.2017 - Do. 30.11.2017


Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

Goerdelerstr. 68-70
36100 Petersberg
Petersberg; Rauschenbergschule, Turnhalle, Goerdeler Str. 68-70

Dozent(en)

Kristina Maurat

Ich bin 35 Jahre und tanze seit dem 13. Lebensjahr. Zur Zeit unterrichte ich Sha´tronic und HIIT-up und habe vor kurzem eine Functional-Trainer Ausbildung in Nürnberg absolviert. Da ich seit dem Kindesalter sehr sportbegeistert bin, gebe ich gerne diese Begeisterung an die Kursteilnehmenden weiter. In den beiden von mir angebotenen Kursen steht Ausdauertraining im Mittelpunkt, welches im Alltag immer bedeutender wird. Ausdauer hat positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, das Immunsystem wird gestärkt und es führt zur Abnahme vom Körpergewicht u.s.w. Im Allgemeinen hat eine gute Ausdauer sehr positive Auswirkungen auf das Leben und das eigene Wohlbefinden.

Kurse der Dozentin:

VP3021340 - SHA`TRONIC® - Shake to Electronic
VP3022240 - HIIT up! High Intensity Intervall Training






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Veranstaltungskalender

Oktober 2017
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Volkshochschule Landkreis Fulda
Wörthstr. 15
36037 Fulda

Tel.: (0661) 6006-1600 
Fax: (0661) 6006-1630
E-Mail: vhs@landkreis-fulda.de
E-Post: vhs@landkreis-fulda.epost.de

Öffnungszeiten der Volkshochschule

Montag, Dienstag, Donnerstag
8:30 Uhr - 15:30 Uhr
Mittwoch, Freitag
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Über den Bürgerservice das Landkreises Fulda (Kreisverwaltung, Wörthstr. 15, 36037 Fulda) sind wir
Mo. - Do. von 8 Uhr bis 18 Uhr und
Fr. von 8 bis 14 Uhr erreichbar.
Telefonisch können Sie uns Mo. - Fr. von 8 bis 18 Uhr erreichen.
Kursanmeldungen sind auf diesem Weg bis 20:00 Uhr möglich.

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