Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Entspannen mit Autogenem Training-Ein Onlinekurs für mehr Gelassenheit im Alltag


Zu diesem Kurs


Flexibel lernen im Onlinekurs für mehr Gelassenheit im Alltag.
Lernen Sie das Autogene Training kennen! Sie werden schrittweise in diese anerkannte Entspannungsmethode eingeführt. Mit sechs aufeinander aufbauenden Übungen lernen Sie, sich selbst zu entspannen - im Onlinekurs bequem zu Hause und zu einer Zeit, die Ihnen am besten passt. Dabei üben Sie regelmäßig, bestimmte Körperfunktionen selbst zu regulieren, verbessern so Ihre Stresstoleranz und steigern Ihre Leistungsfähigkeit.

Alle Übungen stehen als Download-Datei im MP3-Format bereit und lassen sich über eine App am Handy oder einen MP3-Player jederzeit abspielen. Das erleichtert Ihnen während und nach dem Kurs das kontinuierliche Üben - wo und wann immer Sie wollen.
An wen richtet sich dieser Kurs?
Autogenes Training ist eine leicht erlernbare Methode. Einsteiger sowie Fortgeschrittene können mit diesem Selbstlernkurs räumlich und zeitlich unabhängig dieses Entspannungsverfahren erlernen und alle Übungen individuell im persönlichen Lerntempo durchführen.
Anforderungen: Während der Kursphase benötigen Sie jeden Tag ein paar Minuten, um sich mit den Übungen zu beschäftigen. Planen Sie bitte Zeit dafür im Alltag ein.
Teilnahmevoraussetzung: PC mit Internetzugang, Lautsprecher, E-Mail Konto sowie grundlegende Internetkenntnisse.
Dieser Kurs kann ab dem 15.12.2017 gebucht werden.
Schauen Sie sich hier den Trailer zum Kurs an.

Kursnr.: VQ3010198
Kosten: 39,00 €
nicht ermäßigbar
mit verbindlicher Voranmeldung (8 Tage)


Termin(e)

Mo. 31.12.2018


Verfügbarkeit



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Veranstaltungskalender

November 2017
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Tel.: (0661) 6006-1600 
Fax: (0661) 6006-1630
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Montag, Dienstag, Donnerstag
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Mittwoch, Freitag
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Über den Bürgerservice das Landkreises Fulda (Kreisverwaltung, Wörthstr. 15, 36037 Fulda) sind wir
Mo. - Do. von 8 Uhr bis 18 Uhr und
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Telefonisch können Sie uns Mo. - Fr. von 8 bis 18 Uhr erreichen.
Kursanmeldungen sind auf diesem Weg bis 20:00 Uhr möglich.

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