Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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deepWORK® und stretching


Zu diesem Kurs


athletisch & anstrengend und doch entspannend & ausgeglichen
deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend und doch entspannt und ausgeglichen - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass Sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden. Nach einem intensiven Workout werden wir uns dehnen und entspannen.

Der Kurs ist für alle Personen geeignet, die sich richtig auspowern wollen und mental entspannt sein möchten. Da sich die Kursteilnehmenden ihre Energie selbst einteilen und die Übungen im individuellen Tempo ausführen, kann jede Person das eigene Trainingslevel bestimmen. So kommen alle Kursteilnehmende, unabhängig vom persönlichen Fitnesslevel, auf ihre Kosten.

Kursnr.: VQ3020428
Kosten: 36,80 €
ermäßigbar


Mitzubringen

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte (falls vorhanden), Handtuch, Getränk


Zeitraum

Mi. 24.01.2018 - Mi. 21.03.2018


Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

Am Dorfbrunnen 2
36160 Dipperz
Dipperz; Bürgerhaus, Am Dorfbrunnen 2

Dozent(en)

Kathrin Klewer

In der heutigen Zeit gewinnen die Themen Sport, Entspannung und Ernährung immer mehr an Bedeutung. Dies liegt zum einen daran, dass viele Menschen aufgrund des Alltagsstresses schlechter abschalten können. Dazu kommen die wachsenden Anforderungen im Beruf und auch im Privatleben. Immer schneller, höher und weiter, es immer allen recht machen wollen; ob Chef, Familie oder Freunde. Wo bleibt da noch die Zeit für sich selbst? Ob mal richtig auspowern oder entspannen oder dem Körper durch leichte Bewegungen etwas Gutes tun, Kathrin Klewer hat sich dies zur Aufgabe gemacht. Sie ist als Gruppentrainerin und Entspannungstrainerin ausgebildet und gibt Kurse wie BoxFit, DeepWork, BBP, Relax und PME. Auch das Thema "gesunde Ernährung" ist keine Wissenschaft, sondern viel mehr eine Frage der richtigen Organisation und der Achtsamkeit sich selbst gegenüber. Jeder Mensch sollte es sich Wert sein, auf sich, sein Körper und sein Wohlbefinden zu achten und eine gesunde Ernährungsgewohnheit in seinen Alltag zu integrieren. Als ausgebildete Ernährungsberaterin gibt Kathrin Klewer praktische Hinweise, um dies einfach und mit Spaß in den Alltag einzubinden.

Kurse der Dozentin:

VQ3020428 - deepWORK® und stretching






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Veranstaltungskalender

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Telefonisch können Sie uns Mo. - Fr. von 8 bis 18 Uhr erreichen.
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