Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Die berufliche und alltägliche Gesundheit erhalten - durch Genuss und Bewegung den Stressfaktoren gestärkt begegnen. Um mit Herausforderungen im Berufs- und Privatleben positiv umzugehen, ist es wichtig eigene Handlungspotentiale zu erkennen und zu stärken. Häufig fühlt man sich unter Druck gesetzt und hat unterschwellig Angst an Leistungsfähigkeit einzubüßen. Aber eine gesunde und bewusste Lebensführung bildet die Basis für eine ausgewogene Leistungsfähigkeit. Daher sind wir bei dem Seminar den größten beruflichen Stressfaktoren und den möglichen Bewältigungsstrategien auf der Spur:

- Stressmodelle in verschiedenen Stresssituationen
- Der Säure-Basen-Haushalt im Stresstest
- Bewegung durch Nordic-Walking
- Versteckte Gifte im beruflichen und privaten Alltag
- Arbeitsbedingungen und deren Auswirkungen
- Unser Alltag auf Zucker
- Unsere Verdauung und deren Einflüsse
- Entspannungstechnik der Progressiven Muskelentspannung
- Ernährung und Konsum für mehr Ausgeglichenheit
- Zeitmanagement
- Der Stress und die Gesundheitsfolgen
- Ressourcen zur beruflichen Stressprävention

Achtung: Gesonderte Teilnahmebedingungen!
Ergänzend zu unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen gelten folgende Regelungen für Ihre Anmeldung zur Bildungswoche:
- Die Anmeldung zu dieser Bildungswoche muss schriftlich erfolgen. Wir nehmen Anmeldungen nur in Verbindung mit einer Einzugsermächtigung an.
- Die Anzahl der Plätze ist begrenzt; maßgeblich ist dabei das Datum des Eingangs einer Abmeldung bei der VHS Landkreis Fulda.
- Für diese Bildungswoche wird keine Ermäßigung gewährt.
- Ein Rücktritt ist nur schriftlich möglich. Abmeldungen bis 3 Wochen vor Starttermin sind kostenfrei möglich, bei späteren Abmeldungen wird ein Aufwandsersatz in Höhe von 30 % der Kursgebühr fällig und eingezogen.

Die Gesundheitswoche ist als Bildungsurlaub beim Hessischen Ministerium für Soziales und Integration anerkannt.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich zum ersten Mal mit dem Thema Computer befassen und so gut wie keine Vorkenntnisse besitzen. Hier lernen Sie leicht, übersichtlich und ohne unnötigen Technik-Ballast, wie Sie mit einem Computer umgehen und die Programme nutzen. Selbstverständlich werden Sie in Ihrem ersten Computerkurs auch Texte schreiben und speichern, einfache Tabellen verfassen, eine kleine Präsentation erstellen sowie einen ersten Ausflug ins Internet unternehmen. Wir arbeiten mit den aktuellen Windows- und Office-Programmen.
Kursinhalte:
- Sie lernen den Computer und die wichtigsten Zusatzgeräte kennen
- Sie starten Programme und üben den Umgang mit Maus und Tastatur
- Sie erstellen und speichern einen Text mit Word
- Sie ordnen Dateien und Ordner
- Sie passen Windows an
- Sie lernen verschiedene Programme für unterschiedliche Nutzungsbereiche kennen
- Sie stellen eine Verbindung zum Internet her und besuchen Internetseiten
- Sie lernen, wie Sie kleine Probleme und Fehler selbst beheben können.

Der Kurs ist als Bildungsurlaub konzipiert, kann aber auch von jedem anderen Interessenten bzw. jeder anderen Interessentin besucht werden.
Nach dem Hessischen Bildungsurlaubsgesetz hat jeder Arbeitnehmer einen Anspruch auf fünf Tage bezahlten Bildungsurlaub. Die Anmeldung muss schriftlich erfolgen. Bei Abmeldungen innerhalb von zwei Wochen vor Kursbeginn wird ein Beitrag in Höhe von 30 % der Kursgebühr erhoben. Eine Abmeldung muss schriftlich erfolgen. Maßgeblich ist das Datum des Eingangs.
Zielgruppe: Erwachsene Neueinsteiger, die noch überhaupt keine oder nur wenig Erfahrung im Umgang mit dem Computer besitzen.
Sie haben bereits Grundkenntnisse im Umgang mit der Windowsoberfläche und kennen sich auch schon ein wenig mit Office aus und möchten diese Kenntnisse vertiefen? Oder Sie arbeiten sogar im Büro und möchten Ihre tägliche Büroarbeit effizienter gestalten? Dann wird dieser Kurs der Richtige für Sie sein. Mit dem Office-Paket von Microsoft lassen sich die meisten Büroanforderungen abdecken. Egal ob Word, Excel, Outlook oder PowerPoint - all diese Programme sind wahre Multitalente, deren effektive Nutzung vor allem im Verbund und in Kombination mit dem modernen Betriebssystem enorm arbeitserleichternd sein kann.
Kursinhalt:
- Erstellen von Geschäftsbriefen, Protokollen und Berichten in Word
- Arbeiten mit Formatvorlagen, Dokumentvorlagen, Verzeichnissen, Seriendrucken
- Verwalten von E-Mails, Kontakten,Terminen und Aufgaben in Outlook
- Erstellen von Tabellen, einfachen Berechnungen mit Formeln & Funktionen und Diagrammen mit Excel
- Entwerfen von Präsentationen mit PowerPoint
- Beschaffen von Informationen aus dem Internet

Ihre Vorteile in diesem Kurs:
- Handlungsorientiertes Schritt-für-Schritt-Lernen
- Fokussierung auf relevante Funktionen und Arbeitstechniken für den Büroalltag
- Anhand von Übungen kann das Erlernte sofort in der Praxis eingesetzt werden
- Schnittstellen der Office Programme erkennen und nutzen

Der Kurs ist als Bildungsurlaub konzipiert, kann aber auch von jedem anderen Interessenten bzw. jeder anderen Interessentin besucht werden.

Nach dem Hessischen Bildungsurlaubsgesetz hat jeder Arbeitnehmer einen Anspruch auf fünf Tage bezahlten Bildungsurlaub. Die Anmeldung muss schriftlich erfolgen. Bei Abmeldungen innerhalb von zwei Wochen vor Kursbeginn wird ein Beitrag in Höhe von 30 % der Kursgebühr erhoben. Eine Abmeldung muss schriftlich erfolgen. Maßgeblich ist das Datum des Eingangs.

Zielgruppe: Alle Computernutzer, die Ihre Kenntnisse im Umgang mit Windows und Office vertiefen möchten.

freie Plätze Bildungsurlaub: Ich schaffe es ausgeglichen - aber wie?

(Fulda - Zentral, ab Mo., 16.4., 8.30 Uhr )

Anspannung und Entspannung - zwei sehr wichtige Aspekte unseres Lebens. Oft aber nimmt die Anspannung immer mehr zu, und die physische sowie psychische Entspannung rückt in den Hintergrund. Im Beruf und im Alltag entstehen Belastungssituationen, die auf Dauer gravierende Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben können.

Frauen sind hiervon meist häufiger betroffen und oft durch Doppel- und Dreifachbelastungen stärker gefordert. Es gilt also passende Wege für den persönlichen Umgang mit belastenden Situationen zu finden, denn oftmals ist die konkrete Stresssituation unabänderlich.

Folgende Themen erwarten Sie:
- Umgang mit An- und Überforderungen - Arbeitsbelastungen im Beruf und im Alltag meistern
- Was trägt und stützt mich - Resilienzfaktoren im eigenen Leben erkennen
- Stress durch adäquate Kommunikation vermeiden, z. B. sozialverträglich Nein-sagen
- Hilfreiche Strategien, um einem Erschöpfungssyndrom vorzubeugen
- Kennenlernen vielfältiger Möglichkeiten, um Ausgeglichenheit zu erreichen

Unterschiedliche Methoden, z. B. kurze Impulsreferate, Erfahrungsaustausch, Partnerinterview, Entspannungsübungen oder Gruppendiskussionen, sind die Grundlage für eine spannende und abwechslungsreiche Bildungswoche.

Achtung: Gesonderte Teilnahmebedingungen!
Ergänzend zu unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen gelten folgende Regelungen für Ihre Anmeldung zur Bildungswoche:
- Die Anmeldung zu dieser Bildungswoche muss schriftlich erfolgen. Wir nehmen Anmeldungen nur in Verbindung mit einer Einzugsermächtigung an.
- Die Anzahl der Plätze ist begrenzt; maßgeblich ist dabei das Datum des Eingangs einer Abmeldung bei der VHS Landkreis Fulda.
- Für diese Bildungswoche wird keine Ermäßigung gewährt.
- Ein Rücktritt ist nur schriftlich möglich. Abmeldungen bis 3 Wochen vor Starttermin sind kostenfrei möglich, bei späteren Abmeldungen wird ein Aufwandsersatz in Höhe von 30 % der Kursgebühr fällig und eingezogen.

Hinweis: Für diese Bildungswoche wurde ein Antrag auf Anerkennung auf Bildungsurlaub beim Hessischen Ministerium für Soziales und Integration gestellt.

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Veranstaltungskalender

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36043 Fulda

Tel.: (0661) 6006-1600 
Fax: (0661) 6006-1630
E-Mail: vhs@landkreis-fulda.de
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Mittwoch, Freitag
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Mo. - Do. von 8 Uhr bis 18 Uhr und
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Telefonisch können Sie uns Mo. - Fr. von 8 bis 18 Uhr erreichen.
Kursanmeldungen sind auf diesem Weg bis 20:00 Uhr möglich.

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