Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kalender

Veranstaltungen am 09.04.2018:

Seite 1 von 1

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen smovey® - Fitness

(Fulda - Zentral, ab Mo., 9.4., 18.45 Uhr )

Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude sind eng miteinander verbunden. Besonders wenn man individuelle Einschränkungen zu berücksichtigen hat. Immer mehr Menschen klagen speziell heute über Rückenschmerzen, Übergewicht, Stress, Verspannungen, Schlafprobleme, etc.
Wer kennt das nicht; die Brustmuskulatur ist sehr verkürzt, die Rückenmuskulatur ist stark abgeschwächt, die Schulter sind eher hochgezogen, was nicht selten zu massiven Verspannungen bis hin zu unangenehmen Kopfschmerzen führt.
Im medizinischen und therapeutischen Bereich werden daher smoveys® immer öfter eingesetzt, weil es bei regelmäßiger Anwendung nachweislich hilft, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern.
Wir absolvieren mit dem Trainingsgerät ein kurzweiliges, aber effektives Trainingsprogramm. Die Übungen zum Koordinations- und Gleichgewichtstraining, zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-, Immun- und Lymphsystems, Anregung der Fettverbrennung und des Stoffwechsels sind schnell und leicht erlernbar. Sie straffen zusätzlich das Bindegewebe und tragen zur Kräftigung vor allem auch der tieferliegenden Muskulatur bei. Das Training kann dem individuellen Fitnesslevel jedes Einzelnen angepasst werden und ist auch bei gesundheitlichen Einschränkungen durchführbar.
Was die Übungen mit smovey® gesundheitlich so wertvoll macht, ist die Wirkung auf zwei Ebenen (die 2 Merkmale, die smovey® zu etwas ganz Besonderem machen): Einerseits wird durch das Schwingen der Ringe der Körper in Bewegung gebracht, andererseits wird durch die Vibration der Kugeln die Tiefenmuskulatur rund um unser Skelett aktiviert und gestärkt.
Und vor allem... der Spaßfaktor ist garantiert!
Weitere Informationen erhalten Sie unter www.bewegtes-leben-ml.de

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Seniorengymnastik - Fit bis ins hohe Alter

(Ebersburg, ab Mo., 9.4., 15.45 Uhr )

Die Erhaltung der Beweglichkeit, der Koordination und der Kräfte sind eine wichtige Voraussetzung, um weiterhin den Alltag mit Freude zu begehen, um Stürzen vorzubeugen und um soziale Kontakte zu erhalten oder neue zu knüpfen.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Latin-Dance-Fitness

(Ebersburg, ab Mo., 9.4., 20.00 Uhr )

Ein Workout, in dem wir Bewegungen von geringer und hoher Intensität im Intervall mischen, so entsteht die kalorienverbrennende Tanz-Fitness-Stunde. Ein komplexes Training, das alle Elemente des Fitness-, Cardio- , Muskeltrainings, Balance und Flexibilität kombiniert. Die schweißtreibenden Latin- und World Rhythmen ziehen jeden in seinen Bann. Der Kurs ist für jeden geeignet, der Spaß an der rhythmischen Bewegung hat.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen KAHA® - Kraft, Mobilisation, Entspannung

(Petersberg, ab Mo., 9.4., 19.00 Uhr )

KAHA® bedeutet ", energiegeladen, mutig, stark". Es ist ein neues Bewegungsprogramm, das im Stehen zu neuseeländischer Musik ausgeführt wird. Jede Bewegung geht fließend in die nächste über, so dass die Körperkontrolle und die Kraftausdauer gefördert wird. KAHA® stärkt besonders die Beinmuskeln, die gesamte Rückenpartie wird gekräftigt und Verspannungen im Schulter-, Nacken- und Lendenwirbelbereich vorgebeugt. Jede Stunde endet mit einer Achtsamkeitsübung, die zu innerer Ruhe und Entspannung führt. Im KAHA® werden Elemente des Qigong, des Taiji und des Kung fu und des Yoga eingebracht. So hat jede Stunde eine ganz besondere Tiefe und steigert die Lebensfreude.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Latin-Dance-Fitness

(Poppenhausen, ab Mo., 9.4., 18.30 Uhr )

Ein Workout, in dem wir Bewegungen von geringer und hoher Intensität im Intervall mischen, so entsteht die kalorienverbrennende Tanz-Fitness-Stunde. Ein komplexes Training, das alle Elemente des Fitness-, Cardio- , Muskeltrainings, Balance und Flexibilität kombiniert. Die schweißtreibenden Latin- und World Rhythmen ziehen jeden in seinen Bann. Der Kurs ist für jeden geeignet, der Spaß an der rhythmischen Bewegung hat.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Spanisch-Grundstufe, A1 (ohne/geringe Vorkenntnisse)

(Fulda - Zentral, ab Mo., 9.4., 18.00 Uhr )

Der Kurs richtet sich an Interessierte, die keine oder nur sehr geringe Vorkenntnisse in der spanischen Sprache haben. Vermittelt wird die Basisgrammatik. Ebenso wird der Grundwortschatz systematisch aufgebaut und erweitert. Es wird Spanisch gesprochen, gleich vom ersten Unterrichtstag an.
Lehrwerk: Con gusto A1, Klett Verlag, Lektion 1

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Spanisch-Grundstufe, A1 (ohne/geringe Vorkenntnisse)

(Fulda - Zentral, ab Mo., 9.4., 19.30 Uhr )

Der Kurs richtet sich an Interessierte, die keine oder nur sehr geringe Vorkenntnisse in der spanischen Sprache haben. Vermittelt wird die Basisgrammatik. Ebenso wird der Grundwortschatz systematisch aufgebaut und erweitert. Es wird Spanisch gesprochen, gleich vom ersten Unterrichtstag an.
Lehrwerk: Con gusto A1, Klett Verlag, Lektion 1

Seite 1 von 1


erweiterte Suche

Veranstaltungskalender

April 2018
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      


Sie möchten Ihre Kenntnisse und Fertigkeiten an andere Menschen weitergeben?



Kontakt

Volkshochschule Landkreis Fulda
Wörthstr. 15
36037 Fulda

Tel.: (0661) 6006-1600 
Fax: (0661) 6006-1630
E-Mail: vhs@landkreis-fulda.de
E-Post: vhs@landkreis-fulda.epost.de

Öffnungszeiten der Volkshochschule

Montag, Dienstag, Donnerstag
8:30 Uhr - 15:30 Uhr
Mittwoch, Freitag
8:30 Uhr - 12:30 Uhr

Über den Bürgerservice das Landkreises Fulda (Kreisverwaltung, Wörthstr. 15, 36037 Fulda) sind wir
Mo. - Do. von 8 Uhr bis 18 Uhr und
Fr. von 8 bis 14 Uhr erreichbar.
Telefonisch können Sie uns Mo. - Fr. von 8 bis 18 Uhr erreichen.
Kursanmeldungen sind auf diesem Weg bis 20:00 Uhr möglich.

Download

Hier können Sie einige unserer Angebote als PDF herunterladen:

VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen