Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 16.04.2018:

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Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Malen in Öl für Anfänger und Fortgeschrittene

(Hünfeld, ab Mo., 16.4., 10.00 Uhr )

Am Montag, 16.04.2018 findet eine Vorbesprechung statt.

n diesem Kurs erlernen Sie die geheimnisvolle Technik der Ölmalerei. Anfänger lernen hier zunächst die Grundlagen der Ölmalerei kennen und werden langsam Schritt für Schritt in die Faszination des Öl Malens eingeführt von der Skizze bis zum vollendeten Bild. Den Fortgeschrittenen werden neue Tricks und kleine Kniffe gezeigt um das Ölgemälde noch perfekter abzuschließen. Ob Sie realistisch oder abstrakt, figürlich oder ungegenständlich arbeiten möchten ist eine persönliche Entscheidung. Die Kursleiterin gibt Ihnen dabei Entscheidungshilfen. Bei freier Motivwahl soll jeder seinen Stil ausprobieren.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Hatha-Yoga für Fortgeschrittene

(Hofbieber, ab Mo., 16.4., 18.30 Uhr )

Durch ausgewählte Übungen werden schrittweise Atemvolumen, Muskelkraft und Flexibilität entwickelt. Sie lernen, im Augenblick anzukommen, die eigene Kraft zu spüren und Ihren Körper zu entspannen. Erleben Sie eine Harmonisierung von Körper-Geist-Seele.
Aerobic ist ein Herzkreislauftraining mit einer leichten Choreographie zu fetziger Musik. Es werden Ausdauer und Koordination trainiert. In der 2. Hälfte der Stunde findet ein Workout statt, mit Übungen für Bauch, Beine und Po.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Mach mit: bewegen - kräftigen - dehnen

(Künzell, ab Mo., 16.4., 19.00 Uhr )

Der Kurs richtet sich an alle, die aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun wollen.
Zu Beginn steht ein lockeres Aufwärmtraining, gefolgt von Kräftigungsübungen einzelner Muskelgruppen. Dies erfolgt im Stehen und auf der Matte, abwechselnd mit und ohne Hilfsmittel. Am Ende jeder Stunde und auch zwischendurch erfolgen Dehnungs- und Faszienübungen.
Die Stunden sind abwechslungsreich. Koordination und Kondition, aber auch ganzheitliches Körperbewusstsein werden vermittelt.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Wirbelsäulengymnastik

(Petersberg, ab Mo., 16.4., 9.15 Uhr )

Die Ursache vieler Rückenbeschwerden ist ein muskuläres Ungleichgewicht. Durch gezielte Übungen soll die geschwächte Muskulatur gekräftigt und die verkürzte gedehnt werden, dadurch die Haltung verbessert und Schmerzen vorgebeugt werden. Die Übungen sind für jedes Alter geeignet und können auch von bewegungseingeschränkten Personen ausgeführt werden.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Wassergymnastik

(Poppenhausen, ab Mo., 16.4., 9.00 Uhr )

Sport und Spaß im Wasser - Wirbelsäule, Gelenke und Bänder werden durch den Wasserauftrieb entlastet. Durch den Wasserwiderstand werden alle Muskeln des Körpers beansprucht und gleichzeitig gekräftigt. Ausdauer und Koordination werden trainiert. Auch der Spaß an den Bewegungen im Wasser kommt nicht zu kurz.
Der Kurs ist auch für Nichtschwimmer und Untrainierte geeignet.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Schneller-frischer-leichter - Kochen für jeden Tag

(Hünfeld, ab Mo., 16.4., 18.00 Uhr )

Unter der Woche muss das Kochen oft einfach und schnell gehen. In diesem Kurs erhalten Sie Anregungen, um in kürzester Zeit etwas vernünftiges auf den Tisch zu bringen. Dies ist möglich mit einer cleveren Vorratshaltung, den sinnvollen Einsatz von frischem Obst, Gemüse, Fleisch und viele höchstens 20 Minuten-Gerichte: Satt-mach-Salate, Pfannengerichte, Eintöpfe, Kurzgebratenes mit schellen Beilagen.

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Veranstaltungskalender

April 2018
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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