Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 21.08.2017:

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Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Latin Dance Fitness - Dance and Sweat

(Ebersburg, ab Mo., 21.8., 20.00 Uhr )

Ein Workout, in dem wir Bewegungen von geringer und hoher Intensität im Intervall mischen, so entsteht die kalorienverbrennenden Tanz-Fitness-Party.
Ein komplexes Training, das alle Elemente des Fitness-, Cardio- , Muskeltrainings, Balance und Flexibilität kombiniert.
Die schweißtreibenden Latin- und World Rhythmen ziehen jeden in seinen Bann.
Der Kurs ist für jede Person geeignet, die Spaß an der rhythmischen Bewegung hat.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Latin Dance Fitness - Dance and Sweat

(Poppenhausen, ab Mo., 21.8., 18.30 Uhr )

Ein Workout, in dem wir Bewegungen von geringer und hoher Intensität im Intervall mischen, so entsteht die kalorienverbrennenden Tanz-Fitness-Party.
Ein komplexes Training, das alle Elemente des Fitness-, Cardio- , Muskeltrainings, Balance und Flexibilität kombiniert.
Die schweißtreibenden Latin- und World Rhythmen ziehen jeden in seinen Bann.
Der Kurs ist für jeden geeignet, der Spaß an der rhythmischen Bewegung hat.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Yoga

(Hünfeld, ab Mo., 21.8., 8.30 Uhr )

In diesem Kurs üben wir Hatha-Yoga. Durch dynamische und isometrische Übungen wird das Körperbewußtsein gefördert und die Entspannungsfähigkeit wiedererlernt oder gefestigt. Außerdem fördern die Übungen die Mobilisation der Wirbelsäule und die Stärkung der Rückenmuskulatur. Yoga tut gut!

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Yoga

(Hünfeld, ab Mo., 21.8., 10.00 Uhr )

In diesem Kurs üben wir Hatha-Yoga. Durch dynamische und isometrische Übungen wird das Körperbewußtsein gefördert und die Entspannungsfähigkeit wiedererlernt oder gefestigt. Außerdem fördern die Übungen die Mobilisation der Wirbelsäule und die Stärkung der Rückenmuskulatur. Yoga tut gut!

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Yoga

(Hünfeld, ab Mo., 21.8., 16.00 Uhr )

In diesem Kurs üben wir Hatha-Yoga. Durch dynamische und isometrische Übungen wird das Körperbewußtsein gefördert und die Entspannungfähigkeit wiedererlernt oder gefestigt. Außerdem fördern die Übungen die Mobilisation der Wirbelsäule und die Stärkung der Rückenmuskulatur. Yoga tut gut!

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen smovey - Fitness

(Fulda - Zentral, ab Mo., 21.8., 18.45 Uhr )

Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude sind eng miteinander verbunden. Besonders wenn man individuelle Einschränkungen zu berücksichtigen hat. Immer mehr Menschen klagen speziell heute über Rückenschmerzen, Übergewicht, Stress, Verspannungen, Schlafprobleme, etc.
Wer kennt das nicht; die Brustmuskulatur ist sehr verkürzt, die Rückenmuskulatur ist stark abgeschwächt, die Schulter sind eher hochgezogen, was nicht selten zu massiven Verspannungen bis hin zu unangenehmen Kopfschmerzen führt.
Im medizinischen und therapeutischen Bereich werden daher smoveys immer öfter eingesetzt, weil es bei regelmäßiger Anwendung nachweislich hilft, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern.
Wir absolvieren mit dem Trainingsgerät ein kurzweiliges, aber effektives Trainingsprogramm. Die Übungen zum Koordinations- und Gleichgewichtstraining, zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-, Immun- und Lymphsystems, Anregung der Fettverbrennung und des Stoffwechsels sind schnell und leicht erlernbar. Sie straffen zusätzlich das Bindegewebe und tragen zur Kräftigung vor allem auch der tieferliegenden Muskulatur bei. Das Training kann dem individuellen Fitnesslevel jedes Einzelnen angepasst werden und ist auch bei gesundheitlichen Einschränkungen durchführbar.
Was die Übungen mit smovey gesundheitlich so wertvoll macht, ist die Wirkung auf zwei Ebenen (die 2 Merkmale, die smovey zu etwas ganz Besonderem machen): Einerseits wird durch das Schwingen der Ringe der Körper in Bewegung gebracht, andererseits wird durch die Vibration der Kugeln die Tiefenmuskulatur rund um unser Skelett aktiviert und gestärkt.
Und vor allem... der Spaßfaktor ist garantiert!

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Latinpower

(Fulda - Zentral, ab Mo., 21.8., 16.30 Uhr )

Tanzen wie Ricky Martin und Shakira.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Wirbelsäulengymnastik für Senioren

(Eichenzell, ab Mo., 21.8., 9.00 Uhr )

Mit leicht zu erlernenden Dehnungs-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen halten Sie Ihren Bewegungsapparat in Form. In diesem Kurs wird gezeigt wie es geht! Entspannungsübungen runden das präventive Gesundheitstraining ab.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Wirbelsäulengymnastik für Senioren

(Eichenzell, ab Mo., 21.8., 10.15 Uhr )

Mit leicht zu erlernenden Dehnungs-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen halten Sie Ihren Bewegungsapparat in Form. In diesem Kurs wird gezeigt wie es geht! Entspannungsübungen runden das präventive Gesundheitstraining ab.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Funktionsgymnastik

(Hilders, ab Mo., 21.8., 16.00 Uhr )

In diesem Kurs werden Übungen angeboten, die das Gleichgewicht unterstützen, den Kreislauf anregen und die gesamte Muskulatur kräftigen und dehnen. Ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, um den einseitigen Belastungen des Alltags entgegenzuwirken.

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Veranstaltungskalender

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