Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Anmeldung möglich (Online-)Vortrag: Versteckte Gifte im Haushalt

(Fulda - Zentral, ab Di., 18.6., 19.00 Uhr )

Hinter vielen alltäglichen Haushaltsartikeln, die unser Leben bereichern sollen, verbergen sich ungeahnte Risiken für unsere Gesundheit. Wir begeben uns auf eine Reise durch den normalen Haushalt und entdecken die alltäglichen, oftmals auch versteckten Gefahrenquellen.

Sie erfahren auch, welche Alternativen genutzt werden können und lernen, wie man mit einem bewussteren Einkaufsverhalten zukünftig Risiken für die Gesundheit reduzieren kann.

Hinweis: Die Teilnahme am Vortrag ist auch online von Zuhause via Internet-Verbindung möglich! Bitte teilen Sie bei der Anmeldung mit, ob Sie per Liveübertragung teilnehmen möchten; die Anmeldung für die Online-Teilnahme muss bis zum 10.06.2019 erfolgen; so bekommen Sie die Einwahldaten rechtzeitig vor der Veranstaltung per Mail zugesendet. Es ist ein PC mit guter Internetverbindung nötig.

freie Plätze Einführung in die Fußreflexzonen-Massage

(Fulda - Zentral, ab Sa., 29.6., 15.00 Uhr )

Fußreflexzonenmassage für Körper, Seele und Geist - eine Einführung in Theorie und Praxis.
Um mit Herausforderungen im Berufs- und Privatleben positiv umzugehen ist es wichtig, eigene Handlungspotentiale zu erkennen und zu stärken. Häufig fühlt man sich unter Druck gesetzt und hat unterschwellig Angst, an Leistungsfähigkeit einzubüßen. Aber eine gesunde und bewusste Lebensführung bildet die Basis für eine ausgewogene Leistungsfähigkeit. Daher sind wir bei dem Seminar den größten beruflichen Stressfaktoren und den möglichen Bewältigungsstrategien auf der Spur:

- Stressmodelle in verschiedenen Stresssituationen
- Der Säure-Basen-Haushalt im Stresstest
- Bewegung durch Nordic-Walking
- Versteckte Gifte im beruflichen und privaten Alltag
- Arbeitsbedingungen und deren Auswirkungen
-Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung
- Erzeugung von Lebensmitteln (konventionelle und biologische Landwirtschaft)
- Unser Alltag auf Zucker
- Unsere Verdauung und deren Einflüsse
- Entspannungstechnik der Progressiven Muskelentspannung
- Gestaltung des persönlichen Zeitmanagements
- Ressourcen zur beruflichen Stressprävention

Der Kurs ist als Bildungsurlaub anerkannt, kann aber auch von jedem anderen Interessenten bzw. jeder anderen Interessentin besucht werden.

Achtung: Gesonderte Teilnahmebedingungen!
Die Anmeldung muss schriftlich erfolgen. Bei Abmeldungen innerhalb von zwei Wochen vor Kursbeginn wird ein Beitrag in Höhe von 30 % der Kursgebühr erhoben. Eine Abmeldung muss schriftlich erfolgen; maßgeblich ist das Datum des Eingangs.

Hinweis: Für diese Bildungswoche liegt die Anerkennung als Bildungsurlaub des Hessischen Ministeriums für Soziales und Integration vor.

freie Plätze Alles Unkraut?! - Kräuterwissen leicht gemacht

(Tann, ab Sa., 6.7., 10.00 Uhr )

In diesem eintägigen Workshop erhalten Sie einen Überblick über die Pflanzen, die direkt vor unserer Türe wachsen und oftmals wenig Beachtung erhalten, obwohl sie für uns sehr wertvoll sind.
Nach einer Kräuterwanderung in und um meinen Garten kochen wir ein kleines, leckeres, selbst gepflücktes Menü und stellen gemeinsam Salz, Butter und Limonade mit heimischen Kräutern her. Danach machen wir uns auf die Suche nach Heilpflanzen für unsere Hausapotheke und fertigen verschiedene Kräuterrezepturen, z.B. Tinktur, Salbe und Öl, die Sie dann auch mit nach Hause nehmen können.

freie Plätze Vortrag: Mit gestärktem Darm durch die Heuschnupfenzeit

(Hosenfeld, ab Di., 9.7., 19.00 Uhr )

Der Darm ist weitaus mehr als nur ein Verdauungsschlauch für unsere Ernährung, er ist auch das größte Organ unserer Immunabwehr. Dies spielt bei Allergien eine große Rolle und ist schon im Säuglingsalter von hoher Bedeutung.

In dem Vortrag erfahren Sie mehr über die Aufgaben des Darms und welche Ernährungs- und Lebensumstände den Darm an seine gesundheitlichen Grenzen bringen. Und natürlich auch, welche präventiven Möglichkeiten bestehen, den Darm für die kommende Heuschnupfenzeit aktiv zu halten!

freie Plätze Bildungsurlaub: Gesund im Beruf - Wege vom Wunsch zur Wirklichkeit

(Fulda - Zentral, ab Mo., 15.7., 9.00 Uhr )

"Gesund im Beruf - Wege vom Wunsch zur Wirklichkeit"
Fit und leistungsfähig mit gesunder Ernährung, Entspannung und Bewegung

Kursbeschreibung:
Der Berufsalltag ist aktuell häufig gekennzeichnet durch zunehmenden Zeitdruck, Arbeitsverdichtung und fehlende Wertschätzung. Dies beeinflusst nicht nur das Verhalten im Beruf, sondern auch das private Leben: Von den Ernährungsgewohnheiten bis zu unserem Umgang mit digitalen Medien.
Die Zunahme von körperlichen und psychischen Belastungen bei Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer führen erkennbar und immer häufiger zu arbeitsbedingten Erkrankungen mit langen Fehlzeiten. Daher stellt ein wichtiges Anliegen von Arbeitgebern dar, dass die Beschäftigten gesund bleiben bzw. im Erkrankungsfall möglichst rasch wieder gesund werden. Dies gelingt jedoch nur bedingt durch die vereinzelten Kursangebote, die deutschlandweit im Betrieblichen Gesundheitsmanagement gestartet werden. Vielmehr ist für jede/n Beschäftigte/n ein ausreichendes Handwerkszeug und Wissen um die Zusammenhänge zwischen dem Körper, der Ernährung und Bewegung sowie Entspannung erforderlich; nur damit kann jede/r die eigene Gesundheit langfristig erhalten und seine Leistungsfähigkeit sichern.
Die drei wichtigsten Handlungsfelder sind also eine gesunde Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivitäten sowie wirkungsvolle Entspannungsübungen. Ziel dieser Bildungswoche ist es, hierfür das notwendige Wissen zu vermitteln, für die eigenen körperlichen und psychischen Belastungen und die damit verbundenen Risiken und möglichen Folgen zu sensibilisieren, diese im Kontext der Entwicklungen in Beruf und Gesellschaft zu reflektieren und zu verstehen, an welchen Stellen beruflich und persönlich Handlungsmöglichkeiten und -notwendigkeiten bestehen.
Zusätzlich werden aktuelle Ernährungs- und Bewegungstrends wie vegane bzw. vegetarische Ernährung, aber auch gesellschaftspolitische Themen wie Zuckersteuer und ökologischer Fußabdruck thematisiert. Eingebunden werden auch zwei Nachmittage in der Lehrküche sowie Etiketten-Analysen von Ihren häufig gekauften Lebensmitteln. Mit Exkursionen, praktischen Übungen und dem Erfahrungsaustausch gestaltet sich die Themenvielfalt dieser Bildungswoche sehr anregend und abwechslungsreich - und bietet Ihnen damit nicht nur als Beschäftigte/r, sondern im Ganzen als Mensch einen hohen Nutzen.

Zielgruppe: Interessierte Arbeitnehmer/innen, die beruflich gefordert werden, denen ihre Gesundheit zunehmend wichtig(er) wird, und die ihr Wissen und Handwerkszeug zum Umgang mit der eigenen Gesundheit wirksam und nachhaltig stärken wollen.

Die Anerkennung als Bildungsurlaub wurde für Hessen beantragt. Die Bildungswoche kann aber unabhängig vom Bildungsurlaub von jeder/m Interessierten gewinnbringend besucht werden.

Achtung: Gesonderte Teilnahmebedingungen!
Die Anmeldung muss schriftlich erfolgen. Bei Abmeldungen innerhalb von zwei Wochen vor Kursbeginn wird ein Beitrag in Höhe von 30 % der Kursgebühr erhoben. Eine Abmeldung muss schriftlich erfolgen; maßgeblich ist das Datum des Eingangs.

Anmeldung möglich (Online-)Vortrag: Schüßler-Salze - die Welt der Biochemie

(Fulda - Zentral, ab Di., 16.7., 19.00 Uhr )

Viele Menschen wenden die bekannten Schüßler-Salze gerne im Privatleben an oder haben zumindest den Begriff schon einmal gehört. Doch was steckt dahinter und wie kann man die Schüßler-Salze einsetzen?

Der Vortrag bringt ihnen die geschichtlichen Hintergründe und die wichtigsten Schüßler-Salze für die Hausapotheke näher. Erfahren sie mehr über die moderne Variante der Komplexen-Biochemie und zu Kuren mit Schüßler-Salzen.

Hinweis: Die Teilnahme am Vortrag ist auch online von Zuhause via Internet-Verbindung möglich! Bitte teilen Sie bei der Anmeldung mit, ob Sie per Liveübertragung teilnehmen möchten; die Anmeldung für die Online-Teilnahme muss bis zum 10.07.2019 erfolgen; so bekommen Sie die Einwahldaten rechtzeitig vor der Veranstaltung per Mail zugesendet. Es ist ein PC mit guter Internetverbindung nötig.

freie Plätze Intervall-Fasten mit Schüßler-Salzen

(Hosenfeld, ab Di., 30.7., 19.30 Uhr )

Intervall-Fasten selbst ist keine Diät, sondern ein Aktivator des körpereigenen Programms zur Gewichtsreduktion und aktiviert parallel das Immunsystem. Zusätzlich kann diese Fastenform einfach und ohne großen Aufwand oder Lebensumstellung von jeder Person angewendet werden. Ziel ist es, den Körper auf ein anhaltendes gesundes Idealgewicht zu bringen, ohne Entgleisungen und Diätwahn. Unterstützend können Schüßler-Salze eingesetzt werden um den Körper sanft im Umstellungsprozess zu regulieren.

Die Kurstermine finden 14-tägig statt. Nach jedem Kursabend wird das Teilnehmerskript per E-Mail verschickt, um so auch bei Verhinderung auf dem aktuellen Stand zu bleiben.

freie Plätze Vortrag: Versteckte Gifte im Haushalt

(Hosenfeld, ab Di., 6.8., 19.00 Uhr )

Hinter vielen alltäglichen Haushaltsartikeln, die unser Leben bereichern sollen, verbergen sich ungeahnte Risiken für unsere Gesundheit. Wir begeben uns auf eine Reise durch den normalen Haushalt und entdecken die alltäglichen, oftmals auch versteckten Gefahrenquellen.

Sie erfahren auch, welche Alternativen genutzt werden können und lernen, wie man mit einem bewussteren Einkaufsverhalten zukünftig Risiken für die Gesundheit reduzieren kann.

freie Plätze Monatliche Mitmach-Vortragsreihe: "Fitness für die Seele"

(Fulda - Zentral, ab Mo., 12.8., 17.00 Uhr )

Erfahrungsorientierte Vorträge, die einem Raum zum "Schauen, Erkennen" und "Erfahren" anbieten.
Es werden alltägliche emotionale und seelische Herausforderungen angesprochen und mögliche persönliche, individuelle Lösungen, durch Bewegung, Innenschau und Gestaltung gefunden. Das Ziel ist es eine offene, klare und kreative Lebensgestaltung zu erreichen, um sich selbst und andere besser verstehen und erkennen zu können sowie besseren Umgang mit Konfliktsituationen zu lernen.

Ist der Moment gekommen ein wenig Zeit in sich selbst zu investieren!?
Machen Sie mit!
14.01.2019 Glücklich oder unglücklich? Das Leben fühlen.
04.02.2019 Duzt du dich schon? Der Umgang mit sich selbst.
11.03.2019 Die Macht der Sprache. Was hören wir jeden Tag?
08.04.2019 Darf ich vorstellen? Meine Wünsche...
06.05.2019 Gestalten + Leben = Sich selbst gestalten?
03.06.2019 Ich + Du ? Was ist Partnerschaft?

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Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Monatliche Mitmach-Vortragsreihe: "Fitness für die Seele"

(Fulda - Zentral, ab Mo., 14.1., 17.00 Uhr )

Erfahrungsorientierte Vorträge, die einem Raum zum "Schauen, Erkennen" und "Erfahren" anbieten.
Es werden alltägliche emotionale und seelische Herausforderungen angesprochen und mögliche persönliche, individuelle Lösungen, durch Bewegung, Innenschau und Gestaltung gefunden. Das Ziel ist es eine offene, klare und kreative Lebensgestaltung zu erreichen, um sich selbst und andere besser verstehen und erkennen zu können sowie besseren Umgang mit Konfliktsituationen zu lernen.

Ist der Moment gekommen ein wenig Zeit in sich selbst zu investieren!?
Machen Sie mit!
14.01.2019 Glücklich oder unglücklich? Das Leben fühlen.
04.02.2019 Duzt du dich schon? Der Umgang mit sich selbst.
11.03.2019 Die Macht der Sprache. Was hören wir jeden Tag?
08.04.2019 Darf ich vorstellen? Meine Wünsche...
06.05.2019 Gestalten + Leben = Sich selbst gestalten?
03.06.2019 Ich + Du ? Was ist Partnerschaft?

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