Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kursbereiche >> Details

Functional Outdoor Training


Zu diesem Kurs


Functional Outdoor Training ist ein ganzheitliches Gesundheitssportprogramm mit dem Schwerpunkt auf ein Kraft-/ Ausdauertraining in der Natur. Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskeln gleichzeitig beanspruchen.
Begonnen wird das Training in Form eines ABC-Laufes und/oder eines kurzen Teamspiels. Ein weiterer Schwerpunkt wird das Zirkeltraining sein, in dem wir Stabilität, Koordination, Schnelligkeit, Kraft und Beweglichkeit trainieren. Durch komplexe, funktionelle Bewegungsabläufe wird die körperliche Leistungs- und Regenerationsfähigkeit, die der Alltag fordert, verbessert.
Durch unterschiedliche Trainingsvarianten wird die Belastung für jede/n Teilnehmer/in individuell angepasst und über die Dauer gesteigert. Und natürlich sollte das Training Spaß machen! Der Kurs ist für alle geeignet, die Freude an der Bewegung in der freien Natur haben. Spezielle Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursnr.: VU3021678
Kosten: 24,80 €
ermäßigbar
mit verbindlicher Voranmeldung (8 Tage)


Mitzubringen

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Getränk, Handtuch


Zeitraum

Di. 21.07.2020 - Di. 25.08.2020


Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

Bahnhofstraße
36100 Petersberg
Petersberg-Marbach; Haunesee Parkplatz

Dozent(en)

Kathrin Klewer

In der heutigen Zeit gewinnen die Themen Sport, Entspannung und Ernährung immer mehr an Bedeutung. Dies liegt zum einen daran, dass viele Menschen aufgrund des Alltagsstresses schlechter abschalten können. Dazu kommen die wachsenden Anforderungen im Beruf und auch im Privatleben. Immer schneller, höher und weiter, es immer allen recht machen wollen; ob Chef, Familie oder Freunde. Wo bleibt da noch die Zeit für sich selbst? Ob mal richtig auspowern oder entspannen oder dem Körper durch leichte Bewegungen etwas Gutes tun, Kathrin Klewer hat sich dies zur Aufgabe gemacht. Sie ist als Gruppentrainerin und Entspannungstrainerin ausgebildet und gibt Kurse wie BoxFit, DeepWork, BBP, Relax und PME. Auch das Thema "gesunde Ernährung" ist keine Wissenschaft, sondern viel mehr eine Frage der richtigen Organisation und der Achtsamkeit sich selbst gegenüber. Jeder Mensch sollte es sich Wert sein, auf sich, sein Körper und sein Wohlbefinden zu achten und eine gesunde Ernährungsgewohnheit in seinen Alltag zu integrieren. Als ausgebildete Ernährungsberaterin gibt Kathrin Klewer praktische Hinweise, um dies einfach und mit Spaß in den Alltag einzubinden.

Kurse der Dozentin:

VU3022231 - Online-Kurs: Flow-Intervalltraining & Stretching
VU3021678 - Functional Outdoor Training
VV3022230 - deepWORK® und stretching






erweiterte Suche

Veranstaltungskalender

Juli 2020
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
  12 345
678 9101112
131415 16171819
2021 2223242526
272829 3031  


Wie werde ich Kursleiter*in an der VHS?

Sie möchten Ihre Kenntnisse und Fertigkeiten an andere Menschen weitergeben?




freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen
Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
trans.png

Kontakt

Volkshochschule Landkreis Fulda
Wörthstr. 15
36037 Fulda

Tel.: (0661) 6006-1600 
Fax: (0661) 6006-1630
E-Mail: vhs@landkreis-fulda.de
E-Post: vhs@landkreis-fulda.epost.de

Öffnungszeiten der Volkshochschule

Montag, Dienstag, Donnerstag
8:30 Uhr - 15:30 Uhr
Mittwoch, Freitag
8:30 Uhr - 12:30 Uhr

Über den Bürgerservice das Landkreises Fulda (Kreisverwaltung, Wörthstr. 15, 36037 Fulda) sind wir
Mo. - Do. von 8 Uhr bis 18 Uhr und
Fr. von 8 bis 14 Uhr erreichbar.
Telefonisch können Sie uns Mo. - Fr. von 8 bis 18 Uhr erreichen.
 

Download

Hier können Sie einige unserer Angebote als PDF bzw. Online-Blätterprogramm einsehen.

VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen