Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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auf Warteliste smovey®WALKING

(Fulda - Zentral, ab Mi., 3.7., 18.00 Uhr )

Bewegung in der Natur, Fitness für den gesamten Körper, Spaß in der Gruppe, das ist smoveyWALKING.
Das zügige Gehen in der Natur ist eine der beliebtesten Einsatzgebiete der smoveys®. Durch den Schwung und die Balance kommt der Körper in ein natürliches Bewegungsverhalten, die Wirbelsäule richtet sich automatisch auf und die leichte Rotation bedingt durch das intensive Schwingen der Arme bewirkt eine Stabilisierung der Wirbelsäule. Ideal für Ausdauertraining. Teilnehmer sind begeistert und können sich die Schwungringe aus ihrem Bewegungsalltag nicht mehr wegdenken. Die sanften Vibrationen, welche beim Hin- und Herschwingen erzeugt und auf den Handflächen sofort spürbar werden, stimulieren durch die Übertragung über die Handreflexzonen den gesamten Organismus und das Nervensystem. Die Schwingung überträgt sich auch durch den hohen Wasseranteil des menschlichen Körpers auf die Zellen und erreicht und aktiviert die Tiefenmuskulatur. smovey® zaubert den Teilnehmern ein Lächeln ins Gesicht.
Diese Kombination aus Laufen und funktionalem Training ist ein Sommersportangebote für alle, die sich gerne in der freien Natur bewegen wollen. Zwischen lockeren Laufabschnitten werden stationsweise Muskelgruppen gekräftigt und ganze Muskelketten funktionell trainiert; dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Durch kurze, sich steigernde Laufabschnitte und verschiedene Schwierigkeitsstufen im funktionellen Training ist dieser Kurs für jedermann geeignet und auch ein guter Einstieg für Laufanfänger.
Ausgewählte Übungen stabilisieren den gesamten Stützapparat des Körpers, koordinative Fähigkeiten werden geschult und die Grundlagenausdauer wird verbessert . Hier vereinen sich alle Fitnesskomponenten, und Sie trainieren so einfach und effizient Ihre Fitness, gewinnen Abstand, kommen aber auch zur Ruhe und aus dem schnelllebigen und stressgeprägten Alltag. Eben "Run und Fun" - ein schönes Sommersport-Erlebnis! Also: Raus aus der Komfortzone und rein in die Natur!

freie Plätze "Outdoorfit": Ausdauer- und funktionelles Training in der Natur

(Petersberg, ab Do., 18.7., 18.30 Uhr )

Diese Kombination aus Laufen und funktionalem Training ist ein Sommersportangebote für alle, die sich gerne in der freien Natur bewegen wollen. Zwischen lockeren Laufabschnitten werden stationsweise Muskelgruppen gekräftigt und ganze Muskelketten funktionell trainiert; dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Durch kurze, sich steigernde Laufabschnitte und verschiedene Schwierigkeitsstufen im funktionellen Training ist dieser Kurs für jedermann geeignet und auch ein guter Einstieg für Laufanfänger.
Ausgewählte Übungen stabilisieren den gesamten Stützapparat des Körpers, koordinative Fähigkeiten werden geschult und die Grundlagenausdauer wird verbessert . Hier vereinen sich alle Fitnesskomponenten, und Sie trainieren so einfach und effizient Ihre Fitness, gewinnen Abstand, kommen aber auch zur Ruhe und aus dem schnelllebigen und stressgeprägten Alltag. Eben "Run und Fun" - ein schönes Sommersport-Erlebnis! Also: Raus aus der Komfortzone und rein in die Natur!

freie Plätze Nordic-Walking - aber richtig! WES

(Hünfeld, ab Fr., 20.9., 9.30 Uhr )

Kompaktkurs an einem Wochenende
Sie sind Anfänger und möchten die Lauftechnik erlernen? Sie sind sich nicht sicher, ob Sie optimal laufen? Sie hat das Lauffieber schon gepackt, aber Sie wollen nochmal Ihre Technik verbessern?
Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig!

Spaß an der Bewegung in der Natur kombiniert mit Stressausgleich, Freude am Miteinander und dem Gefühl, etwas Gutes für sich zu tun - probieren Sie es aus!

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Tel.: (0661) 6006-1600 
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Montag, Dienstag, Donnerstag
8:30 Uhr - 15:30 Uhr
Mittwoch, Freitag
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Über den Bürgerservice das Landkreises Fulda (Kreisverwaltung, Wörthstr. 15, 36037 Fulda) sind wir
Mo. - Do. von 8 Uhr bis 18 Uhr und
Fr. von 8 bis 14 Uhr erreichbar.
Telefonisch können Sie uns Mo. - Fr. von 8 bis 18 Uhr erreichen.
Kursanmeldungen sind auf diesem Weg bis 20:00 Uhr möglich.

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