Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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"Outdoorfit": Ausdauer- und funktionelles Training in der Natur


Zu diesem Kurs


Diese Kombination aus Laufen und funktionalem Training ist ein Sommersportangebote für alle, die sich gerne in der freien Natur bewegen wollen. Zwischen lockeren Laufabschnitten werden stationsweise Muskelgruppen gekräftigt und ganze Muskelketten funktionell trainiert; dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Durch kurze, sich steigernde Laufabschnitte und verschiedene Schwierigkeitsstufen im funktionellen Training ist dieser Kurs für jedermann geeignet und auch ein guter Einstieg für Laufanfänger.
Ausgewählte Übungen stabilisieren den gesamten Stützapparat des Körpers, koordinative Fähigkeiten werden geschult und die Grundlagenausdauer wird verbessert . Hier vereinen sich alle Fitnesskomponenten, und Sie trainieren so einfach und effizient Ihre Fitness, gewinnen Abstand, kommen aber auch zur Ruhe und aus dem schnelllebigen und stressgeprägten Alltag. Eben "Run und Fun" - ein schönes Sommersport-Erlebnis! Also: Raus aus der Komfortzone und rein in die Natur!

Kursnr.: VS3021685
Kosten: 32,20 €
ermäßigbar
mit verbindlicher Voranmeldung (8 Tage)


Mitzubringen

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk


Zeitraum

Di. 16.07.2019 - Di. 10.09.2019


Verfügbarkeit

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Kursort(e)

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Veranstaltungskalender

August 2019
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Volkshochschule Landkreis Fulda
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36037 Fulda

Tel.: (0661) 6006-1600 
Fax: (0661) 6006-1630
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Mittwoch, Freitag
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Über den Bürgerservice das Landkreises Fulda (Kreisverwaltung, Wörthstr. 15, 36037 Fulda) sind wir
Mo. - Do. von 8 Uhr bis 18 Uhr und
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Telefonisch können Sie uns Mo. - Fr. von 8 bis 18 Uhr erreichen.
Kursanmeldungen sind auf diesem Weg bis 20:00 Uhr möglich.

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