Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Wirbelsäulengymnastik


Zu diesem Kurs


Hier wird mit gezielten, aber schonenden Kräftigungs- und Dehnübungen schwerpunktmäßig die Rumpfmuskulatur gestärkt: am Rücken, aber auch am Bauch. In dieser Präventionsgymnastik lernen Sie zahlreiche verschiedene, leicht merkbare Übungen kennen, mit denen Sie dauerhaft Ihre Rückengesundheit verbessern, Ihre Wirbelsäule stärken und die Stabilität sowie Ihre Körperhaltung fördern können.

Dieser Kurs ist geeignet für alle, die vorbeugend ihren Rücken stärken wollen, aber auch für all jene, die Verspannungen abbauen, einseitige Belastungen ausgleichen und eine lockere aufrechte Haltung erlernen wollen. Zusätzlich erhalten Sie Tipps für rückenschonende Haltungen im Alltag und im Beruf.

Kursnr.: VS3022315
Kosten: 23,00 €
ermäßigbar


Mitzubringen

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Gymnastikkleidung, Hallenturnschuhe


Zeitraum

Mi. 15.05.2019 - Mi. 26.06.2019


Verfügbarkeit

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen


Kursort(e)

Vom-Steinrück-Platz 1
36163 Poppenhausen
Poppenhausen; Von-Steinrück-Haus

Dozent(en)

Gisela Schauer

Gisela Schauer, geb. 1961, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin, Tanzpädagogin und Yogalehrerin, ist seit dem 2018 mit Gesundheitskursen für die VHS Landkreis Fulda tätig. Bewegung, Atmung und Entspannung, auf kreative Weise praktiziert, bereichern unser Leben und sorgen präventiv für nachhaltige Gesundheit, davon ist die Kursleiterin überzeugt.

Kurse der Dozentin:

VS3021345 - Energy Dance- Tanz Dich fit!
VS3020731 - Pilates - Sanftes Training bringt schnelle Erfolge
VS3021726 - Sitzgymnastik für Senior/innen
VS3022315 - Wirbelsäulengymnastik
VS3012321 - Hatha-Yoga
VS3010420 - Hatha-Yoga
VS3022166 - Eltern-Kind-Turnen
VT3022331 - Fit und fröhlich in den Tag mit Pilates
VT3022355 - Wassergymnastik - Aquafitness
VT3022327 - Skigymnastik






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Veranstaltungskalender

Mai 2019
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Kontakt

Volkshochschule Landkreis Fulda
Wörthstr. 15
36037 Fulda

Tel.: (0661) 6006-1600 
Fax: (0661) 6006-1630
E-Mail: vhs@landkreis-fulda.de
E-Post: vhs@landkreis-fulda.epost.de

Öffnungszeiten der Volkshochschule

Montag, Dienstag, Donnerstag
8:30 Uhr - 15:30 Uhr
Mittwoch, Freitag
8:30 Uhr - 12:30 Uhr

Über den Bürgerservice das Landkreises Fulda (Kreisverwaltung, Wörthstr. 15, 36037 Fulda) sind wir
Mo. - Do. von 8 Uhr bis 18 Uhr und
Fr. von 8 bis 14 Uhr erreichbar.
Telefonisch können Sie uns Mo. - Fr. von 8 bis 18 Uhr erreichen.
Kursanmeldungen sind auf diesem Weg bis 20:00 Uhr möglich.

Download

Hier können Sie einige unserer Angebote als PDF bzw. Online-Blätterprogramm einsehen.

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