Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kursbereiche >> Details

Online-Kurs: Fatburner - Training zur Körperfettverbrennung


Zu diesem Kurs


Es ist ein Training zur effektiven Körperfettverbrennung und auf die Menschen abgestimmt, die gerne ihre körperliche Leistung, Ausdauer und Wohlbefinden aufrechterhalten möchten. Das Training beinhaltet Grundlagen von Ausdauer und Muskeltraining, sowie koordinative und konditionelle Elemente.

Fatburner ist ideal für Anfänger, um in Form zu bleiben, den Körper zu kräftigen und Freude an der Bewegung zu entwickeln. Das Training ist für Personen mit einem eher niedrigen Fitnesslevel gedacht.

Aufbau einer Kurseinheit:
1. Warm up
2. CARDIO-Phase
3. Kraftausdauer-Training
4. Cooldown

Bitte ein Handtuch, eine Matte und ein Getränk bereitlegen/-stellen.

Rechtliche Hinweise: Als Teilnehmer/in eines Online-Fitnesskurses müssen Sie selbst für einen geeigneten Übungsraum mit entsprechenden Sicherungspflichten Sorge tragen. Zu beachten ist, dass nicht alle Übungen für jeden geeignet sind. Vor der Aufnahme körperlicher Aktivitäten sollte ein Arzt konsultiert werden. Auch von übermäßigem Essen vor dem Training ist abzusehen.
Um das Verletzungsrisiko zu verringern, sind Überbeanspruchung und ruckartige Bewegungen zu vermeiden. Die Übungen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung; mögliche Einschränkungen aufgrund von chronischen oder akuten Krankheiten oder für Frauen in der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Den in diesem Zusammenhang ergehenden Hinweisen der Kursleitenden ist Folge zu leisten.

Kursnr.: VU3020108
Kosten: 23,25 €
Dieser Kurs läuft im Rahmen einer Pilotphase zur Erprobung von Onlinekursen. Daher wird er zu einer reduzierten Gebühr angeboten!
nicht ermäßigbar
mit verbindlicher Voranmeldung (8 Tage)


Mitzubringen

Bitte bereithalten: Gymnastikmatte/Decke, Handtuch, Getränk


Zeitraum

Do. 04.06.2020 - Do. 23.07.2020


Verfügbarkeit

freie Plätze freie Plätze


Kursort(e)



Fulda; vhs online - Zoom VHS

Dozent(en)

Kristina Maurat

Kurz zu mir: ich heiße Kristina Maurat und tanze seit meinem 13. Lebensjahr. Zurzeit unterrichte ich Danceaerobics, HIIT up, Fatburner und Hip-Hop Kids, und ich habe ebenfalls eine Functional-Trainer Ausbildung in Nürnberg absolviert. Da ich seit dem Kindesalter sehr sportbegeistert bin, gebe ich gerne diese Begeisterung an die Kursteilnehmenden weiter. In den von mir angebotenen Kursen steht Ausdauertraining im Mittelpunkt, welches im Alltag immer bedeutender wird. Ausdauer hat positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, das Immunsystem wird gestärkt, es führt zur Abnahme beim Körpergewicht u.v.m. Eine gute Ausdauer hat sehr positive Auswirkungen auf das Leben im Allgemeinen und das eigene Wohlbefinden.

Kurse der Dozentin:

VU3020109 - Online-Kurs: HIIT up! High Intensity Intervall Training
VU3020108 - Online-Kurs: Fatburner - Training zur Körperfettverbrennung
VV3022221 - Rücken-Fitness
VV3021653 - Fatburner - Training zur Körperfettverbrennung
VV3022240 - HIIT up! High Intensity Intervall Training
VV3022250 - Danceaerobics






erweiterte Suche

Veranstaltungskalender

Mai 2020
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
    123
45678910
1112 1314151617
181920 21222324
25 2627 28 293031


Wie werde ich Kursleiter*in an der VHS?

Sie möchten Ihre Kenntnisse und Fertigkeiten an andere Menschen weitergeben?




freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen
Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
trans.png

Kontakt

Volkshochschule Landkreis Fulda
Wörthstr. 15
36037 Fulda

Tel.: (0661) 6006-1600 
Fax: (0661) 6006-1630
E-Mail: vhs@landkreis-fulda.de
E-Post: vhs@landkreis-fulda.epost.de

Öffnungszeiten der Volkshochschule

Montag, Dienstag, Donnerstag
8:30 Uhr - 15:30 Uhr
Mittwoch, Freitag
8:30 Uhr - 12:30 Uhr

Über den Bürgerservice das Landkreises Fulda (Kreisverwaltung, Wörthstr. 15, 36037 Fulda) sind wir
Mo. - Do. von 8 Uhr bis 18 Uhr und
Fr. von 8 bis 14 Uhr erreichbar.
Telefonisch können Sie uns Mo. - Fr. von 8 bis 18 Uhr erreichen.
 

Download

Hier können Sie einige unserer Angebote als PDF bzw. Online-Blätterprogramm einsehen.

VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen