Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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smovey® - Fitness


Zu diesem Kurs


Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude sind eng miteinander verbunden. Immer mehr Menschen klagen heute über Rückenschmerzen, Übergewicht, Stress, Verspannungen, Schlafprobleme etc.
Wer kennt das nicht: die Brustmuskulatur ist verkürzt, die Rückenmuskulatur geschwächt, die Schulter sind eher hochgezogen - das führt nicht selten zu Verspannungen bis hin zu unangenehmen Kopfschmerzen.
Wir absolvieren mit dem smovey®Trainingsgerät ein kurzweiliges, aber effektives Trainingsprogramm, das bei regelmäßiger Anwendung hilft, solche Verspannungen zu lösen, das Bindegewebe zu straffen und zur Kräftigung vor allem auch der tieferliegenden Muskulatur beizutragen.
Die Übungen zum Koordinations- und Gleichgewichtstraining, zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-, Immun- und Lymphsystems, Anregung der Fettverbrennung und des Stoffwechsels sind schnell und leicht erlernbar. Das Training kann dem individuellen Fitnesslevel jedes Einzelnen angepasst werden und ist auch bei kleineren gesundheitlichen Einschränkungen durchführbar.
Was die Übungen mit smovey® gesundheitlich so wertvoll macht, ist die Wirkung auf zwei Ebenen (die 2 besonderen Merkmale): Einerseits wird durch das Schwingen der Ringe der Körper in Bewegung gebracht, andererseits wird durch die Vibration der Kugeln die Tiefenmuskulatur rund um unser Skelett aktiviert und gestärkt. Und vor allem... der Spaßfaktor ist garantiert!
Weitere Informationen erhalten Sie unter www.bewegtes-leben-ml.de

Kursnr.: VU3020146
Kosten: 48,00 €
nicht ermäßigbar
mit verbindlicher Voranmeldung (8 Tage)


Mitzubringen

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Getränk


Zeitraum

Mo. 20.04.2020 - Mo. 29.06.2020


Verfügbarkeit

auf Warteliste auf Warteliste


Kursort(e)

Brüder-Grimm-Str. 5
36037 Fulda
Fulda; Eduard-Stieler-Campus
Brüder-Grimm-Str. 5
36037 Fulda
Fulda; Eduard-Stieler-Campus, Raum "Ruhe und Entspannung"

Dozent(en)

Monika Leibold

Mittlerweile haben viele Menschen chronische Leiden. Oft haben sie schon vieles versucht, aber nichts hat so recht geholfen. Selbst absolut überzeugt davon, hat Monika Leibold das vielfältige Bewegungsgerät auch für schwierige Leiden gefunden. Den eigenen schweren, dreifachen Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule durchlebt, stieß sie auf smovey. Als smoveyCOACH leitet sie Basiskurse, smoveyWALKS bzw. die Gestaltung und Durchführung von Bewegungsprogrammen für diverse Zielgruppen wie z.B. Gesundheits- und Freizeitsportler, Hobbysportler und Vereine. Das spannende an smovey ist auch, dass sie wirklich von ALLEN - egal welches Alter und Lebenslage - eingesetzt werden können. smovey`s sind immer und überall einsatzbereit: im Freien an der frischen Luft, aber auch als Hallentraining mit Musik, Choreographie oder auf einem Stuhl. Die smovey-Technik berührt durch Aktivierung bzw. Harmonisierung das gesamte menschliche System positiv (biochemische Prozesse - emotional - mental - energetisch). Weitere Informationen erhalten Sie unter http://www.bewegtes-leben-ml.de zertifizierter smoveyCOACH - smoveyDANCE COACH - smoveyTIEFENENTSPANNUNGS COACH

Kurse der Dozentin:

VU3020146 - smovey® - Fitness






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Veranstaltungskalender

April 2020
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Volkshochschule Landkreis Fulda
Wörthstr. 15
36037 Fulda

Tel.: (0661) 6006-1600 
Fax: (0661) 6006-1630
E-Mail: vhs@landkreis-fulda.de
E-Post: vhs@landkreis-fulda.epost.de

Öffnungszeiten der Volkshochschule

Montag, Dienstag, Donnerstag
8:30 Uhr - 15:30 Uhr
Mittwoch, Freitag
8:30 Uhr - 12:30 Uhr

Über den Bürgerservice das Landkreises Fulda (Kreisverwaltung, Wörthstr. 15, 36037 Fulda) sind wir
Mo. - Do. von 8 Uhr bis 18 Uhr und
Fr. von 8 bis 14 Uhr erreichbar.
Telefonisch können Sie uns Mo. - Fr. von 8 bis 18 Uhr erreichen.
 

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