Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Online-Kurs: Fatburner - Training zur Körperfettverbrennung


Zu diesem Kurs


Dieses Training zur effektiven Körperfettverbrennung ist auf Menschen abgestimmt, die ihre körperliche Leistung, Ausdauer und Wohlbefinden aufrechterhalten möchten. Es beinhaltet Grundlagen von Ausdauer und Muskeltraining, sowie koordinative und konditionelle Elemente. Fatburner ist ideal für Anfänger, um in Form zu bleiben, den Körper zu kräftigen und Freude an der Bewegung zu entwickeln. Das Training ist für Personen mit einem eher niedrigen Fitnesslevel gedacht.

Aufbau einer Kurseinheit:
1. Warm up
2. CARDIO-Phase
3. Kraftausdauer-Training
4. Cooldown

Bitte ein Handtuch, eine Matte und ein Getränk bereitlegen/-stellen.

Rechtliche Hinweise: Als Teilnehmer/in eines Online-Fitnesskurses müssen Sie selbst für einen geeigneten Übungsraum mit entsprechenden Sicherungspflichten Sorge tragen. Zu beachten ist, dass nicht alle Übungen für jeden geeignet sind. Vor der Aufnahme körperlicher Aktivitäten sollte ein Arzt konsultiert werden. Auch von übermäßigem Essen vor dem Training ist abzusehen.
Um das Verletzungsrisiko zu verringern, sind Überbeanspruchung und ruckartige Bewegungen zu vermeiden. Die Übungen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung; mögliche Einschränkungen aufgrund von chronischen oder akuten Krankheiten oder für Frauen in der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Den in diesem Zusammenhang ergehenden Hinweisen der Kursleitenden ist Folge zu leisten.

Kursnr.: VV3020108
Kosten: 36,80 €
nicht ermäßigbar
mit verbindlicher Voranmeldung (8 Tage)


Mitzubringen

Bitte bereithalten: Gymnastikmatte/Decke, Handtuch, Getränk


Zeitraum

Mo. 28.09.2020 - Mo. 14.12.2020


Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)



Fulda; vhs online - Zoom VHS

Dozent(en)

Kristina Maurat

Kurz zu mir: ich heiße Kristina Maurat und tanze seit meinem 13. Lebensjahr. Zurzeit unterrichte ich Danceaerobics, HIIT up, Fatburner und Hip-Hop Kids, und ich habe ebenfalls eine Functional-Trainer Ausbildung in Nürnberg absolviert. Da ich seit dem Kindesalter sehr sportbegeistert bin, gebe ich gerne diese Begeisterung an die Kursteilnehmenden weiter. In den von mir angebotenen Kursen steht Ausdauertraining im Mittelpunkt, welches im Alltag immer bedeutender wird. Ausdauer hat positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, das Immunsystem wird gestärkt, es führt zur Abnahme beim Körpergewicht u.v.m. Eine gute Ausdauer hat sehr positive Auswirkungen auf das Leben im Allgemeinen und das eigene Wohlbefinden.

Kurse der Dozentin:

VV3022221 - Rücken-Fitness
VV3022250 - DanceAerobics
VV3020108 - Online-Kurs: Fatburner - Training zur Körperfettverbrennung
VV3022154 - Fatburner - Training zur Körperfettverbrennung
VV3022241 - HIIT up! High Intensity Intervall Training
VV3021643 - HIIT up! High Intensity Intervall Training
VV3022155 - HIIT up! High Intensity Intervall Training






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Veranstaltungskalender

September 2020
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Wörthstr. 15
36037 Fulda

Tel.: (0661) 6006-1600 
Fax: (0661) 6006-1630
E-Mail: vhs@landkreis-fulda.de
E-Post: vhs@landkreis-fulda.epost.de

Öffnungszeiten der Volkshochschule

Montag, Dienstag, Donnerstag
8:30 Uhr - 15:30 Uhr
Mittwoch, Freitag
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Über den Bürgerservice das Landkreises Fulda (Kreisverwaltung, Wörthstr. 15, 36037 Fulda) sind wir
Mo. - Do. von 8 Uhr bis 18 Uhr und
Fr. von 8 bis 14 Uhr erreichbar.
Telefonisch können Sie uns Mo. - Fr. von 8 bis 18 Uhr erreichen.
 

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