Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Rücken-Fitness


Zu diesem Kurs


Rücken-Fitness beinhaltet zusammengesetzte Rücken, Rumpf und Bauchübungen, und ist eine der besten Vorsorgemaßnahmen für einen starken und gesunden Rücken. Mit bestimmten Übungen wird die Rückenmuskulatur gestärkt, Verspannungen gelöst und die Wirbelsäule trainiert. Somit wird die Wirbelsäule gedehnt, mobilisiert und gekräftigt, was zu einer Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens im Körper mit sich bringt. Der Kurs ist optimal für Menschen
- mit einer schwachen Muskulatur (Rücken, Bauch, Rumpf)
- die viel sitzen und sich wenig bewegen
- die ihren Körper formen wollen und
- die ihr allgemeines körperliches Wohlbefinden steigern möchten.

Kursnr.: VV3022221
Kosten: 62,00 €
ermäßigbar
mit verbindlicher Voranmeldung (8 Tage)


Mitzubringen

Bitte mitbringen: Trinkflasche, Handtuch


Zeitraum

Di. 18.08.2020 - Di. 08.12.2020


Verfügbarkeit

freie Plätze freie Plätze


Kursort(e)

Goerdelerstr. 68-70
36100 Petersberg
Petersberg; Rauschenbergschule, Turnhalle, Goerdeler Str. 68-70

Dozent(en)

Kristina Maurat

Kurz zu mir: ich heiße Kristina Maurat und tanze seit meinem 13. Lebensjahr. Zurzeit unterrichte ich Danceaerobics, HIIT up, Fatburner und Hip-Hop Kids, und ich habe ebenfalls eine Functional-Trainer Ausbildung in Nürnberg absolviert. Da ich seit dem Kindesalter sehr sportbegeistert bin, gebe ich gerne diese Begeisterung an die Kursteilnehmenden weiter. In den von mir angebotenen Kursen steht Ausdauertraining im Mittelpunkt, welches im Alltag immer bedeutender wird. Ausdauer hat positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, das Immunsystem wird gestärkt, es führt zur Abnahme beim Körpergewicht u.v.m. Eine gute Ausdauer hat sehr positive Auswirkungen auf das Leben im Allgemeinen und das eigene Wohlbefinden.

Kurse der Dozentin:

VU3020109 - Online-Kurs: HIIT up! High Intensity Intervall Training
VV3022221 - Rücken-Fitness
VV3021653 - Fatburner - Training zur Körperfettverbrennung
VV3022240 - HIIT up! High Intensity Intervall Training
VV3022250 - DanceAerobics






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Veranstaltungskalender

Juli 2020
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Kontakt

Volkshochschule Landkreis Fulda
Wörthstr. 15
36037 Fulda

Tel.: (0661) 6006-1600 
Fax: (0661) 6006-1630
E-Mail: vhs@landkreis-fulda.de
E-Post: vhs@landkreis-fulda.epost.de

Öffnungszeiten der Volkshochschule

Montag, Dienstag, Donnerstag
8:30 Uhr - 15:30 Uhr
Mittwoch, Freitag
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Über den Bürgerservice das Landkreises Fulda (Kreisverwaltung, Wörthstr. 15, 36037 Fulda) sind wir
Mo. - Do. von 8 Uhr bis 18 Uhr und
Fr. von 8 bis 14 Uhr erreichbar.
Telefonisch können Sie uns Mo. - Fr. von 8 bis 18 Uhr erreichen.
 

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