Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Ganzheitliche Wirbelsäulengymnastik


Zu diesem Kurs


Hier vitalisieren Sie Ihren Wirbelsäulenbereich mit besonderen Übungen aus Gymnastik, Pilates und Yoga sowohl auf dem Stuhl als auch auf der Matte (falls es für Sie möglich ist)!
Tiefgehende Lockerung, intensive Kräftigung und sanfte Dehnung von verspannten Bereichen führen zu tiefer Ausgeglichenheit und wirken nachhaltig auf die innere Aufrichtung und Haltung. In dieser Präventionsgymnastik lernen Sie verschiedene, leicht merkbare Übungen kennen, mit denen Sie dauerhaft Ihre Rückengesundheit verbessern, Ihre Wirbelsäule stärken und die Stabilität sowie Ihre Körperhaltung fördern können.
Dieser Kurs ist geeignet für alle, die vorbeugend ihren Rücken stärken wollen, aber auch für all jene, die Verspannungen abbauen, einseitige Belastungen ausgleichen und eine lockere aufrechte Haltung erlernen wollen.

Kursnr.: VV3022315
Kosten: 39,10 €
ermäßigbar
mit verbindlicher Voranmeldung (8 Tage)


Mitzubringen

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Gymnastikkleidung, Hallenturnschuhe


Zeitraum

Mi. 19.08.2020 - Mi. 04.11.2020


Verfügbarkeit

freie Plätze freie Plätze


Kursort(e)

Groenhoffstraße 2
36163 Poppenhausen
Poppenhausen; Von-Steinrück-Haus

Dozent(en)

Gisela Schauer

Gisela Schauer, geb. 1961, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin, Tanzpädagogin und Yogalehrerin, ist seit dem 2018 mit Gesundheitskursen für die VHS Landkreis Fulda tätig. Bewegung, Atmung und Entspannung, auf kreative Weise praktiziert, bereichern unser Leben und sorgen präventiv für nachhaltige Gesundheit, davon ist die Kursleiterin überzeugt.

Kurse der Dozentin:

VV3011720 - Hatha-Yoga
VV3021720 - Wirbelsäulengymnastik (im Sitzen)
VV3020730 - Pilates - Sanftes Training bringt schnelle Erfolge
VV3022315 - Ganzheitliche Wirbelsäulengymnastik
VV3022121 - Ganzheitliche Wirbelsäulenfitness
VV3022327 - Skigymnastik






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Veranstaltungskalender

Juli 2020
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Kontakt

Volkshochschule Landkreis Fulda
Wörthstr. 15
36037 Fulda

Tel.: (0661) 6006-1600 
Fax: (0661) 6006-1630
E-Mail: vhs@landkreis-fulda.de
E-Post: vhs@landkreis-fulda.epost.de

Öffnungszeiten der Volkshochschule

Montag, Dienstag, Donnerstag
8:30 Uhr - 15:30 Uhr
Mittwoch, Freitag
8:30 Uhr - 12:30 Uhr

Über den Bürgerservice das Landkreises Fulda (Kreisverwaltung, Wörthstr. 15, 36037 Fulda) sind wir
Mo. - Do. von 8 Uhr bis 18 Uhr und
Fr. von 8 bis 14 Uhr erreichbar.
Telefonisch können Sie uns Mo. - Fr. von 8 bis 18 Uhr erreichen.
 

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