Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Sie haben Freude am Tanzen oder möchten das Tanzen erlernen? Zu aktuellen Hits lernen Sie Discofox tanzen. Vermittelt werden Stil, Tanzhaltung, Grundschritte sowie einfache Tanzfiguren... Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Achtung : Corona bedingt sind Hygieneregeln einzuhalten.
Nur für Paare oder Personen, die im gleichen Haushalt leben.

Anmeldung möglich Musikalische Seniorengymnastik - von Kopf bis Fuß -

(Bad Salzschlirf, ab Do., 15.10., 9.30 Uhr )

Musikalische Seniorengymnastik - von Kopf bis Fuß -
In diesem Kurs lassen wir uns von der Philosophie leiten: Bewegung ist Leben und gemeinsam etwas tun, ist erleben!
Wir machen Übungen aus dem Autogenen Training, Gehirnjogging und Folklore Tanz und nutzen dafür Bälle, Bänder und Pfundsäckchen.

freie Plätze Line Dance für Einsteiger

(Poppenhausen, ab Mo., 19.10., 17.00 Uhr )

Dieses Angebot richtet sich an alle, die mit dem Line Dance beginnen wollen oder auch schon Erfahrungen gesammelt haben. Line Dance ist eine Tanzform, die als Gruppentanz ausgeübt wird und, wie der Name schon sagt, in Reihen getanzt wird. Hierbei werden in tänzerischer Weise viele Fähigkeiten trainiert: Schrittfolgen werden erlernt, das Gedächtnis wird trainiert, die Koordination verbessert und auch der Spaß beim gemeinsamen Tanzen mit Musik wird nicht zu kurz kommen. Diese Art der Bewegung kann in allen Altersstufen ausgeführt werden.

Anmeldung möglich Discofox für Paare (Fortgeschrittene)

(Neuhof, ab Mi., 11.11., 19.00 Uhr )

Sie haben Freude am Discofox? Vermittelt werden an insgesamt 4 Abenden Stil, Tanzhaltung und Führung sowie verschiedene Tanzfiguren. Grundschrittsicherheit und Grundfiguren sind Voraussetzung für die Teilnahme.
Achtung, : Corona bedingt sind Hygieneregeln einzuhalten.
Nur für Paare oder Personen die im gleichen Haushalt leben

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AROHA® bietet die Möglichkeit, durch Freude und Bewegung mit Musik, Loslassen vom Alltag und Entspannung zu spüren, und was es heißt, ausgeglichen, gesünder und glücklicher zu leben.
Dieser effektive und unkomplizierte Gesundheitskurs kräftigt die Muskulatur, besonders im Bereich der Gesäß-, Oberschenkel- und Bauchmuskulatur. Aroha® ist gelenkschonend sowie ein optimaler Fett- und Kalorienkiller, der nicht nur Spaß macht, sondern Sie auch darin unterstützt einen gesundheitsorientierten Lebensstil zu führen. Es ist ein ausdauerbetontes Training, bei dem große Muskelgruppen bewegt werden.
Der Einstieg ist für Teilnehmende aller Altersgruppen und Fitness-Level möglich. Der Aroha® Mix besteht aus kontrolliert ausdrucksstarken, kraftvollen und entspannenden Bewegungen - inspiriert vom Haka, einem neuseeländischen Kriegstanz der Maori - sowie aus Elementen der Kampfkunst und dem Tai Chi.
Das leicht nachvollziehbare Tempo eignet sich insbesondere für Neueinsteiger. Auch ältere Personen und Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden können problemlos teilnehmen, da die Belastung angepasst werden kann.
AROHA® bietet die Möglichkeit, durch Freude und Bewegung mit Musik, Loslassen vom Alltag und Entspannung zu spüren, und was es heißt, ausgeglichen, gesünder und glücklicher zu leben.
Dieser effektive und unkomplizierte Gesundheitskurs kräftigt die Muskulatur, besonders im Bereich der Gesäß-, Oberschenkel- und Bauchmuskulatur. Aroha® ist gelenkschonend sowie ein optimaler Fett- und Kalorienkiller, der nicht nur Spaß macht, sondern Sie auch darin unterstützt einen gesundheitsorientierten Lebensstil zu führen. Es ist ein ausdauerbetontes Training, bei dem große Muskelgruppen bewegt werden. Der Aroha® Mix besteht aus kontrolliert ausdrucksstarken, kraftvollen und entspannenden Bewegungen - inspiriert vom Haka, einem neuseeländischen Kriegstanz der Maori - sowie aus Elementen der Kampfkunst und dem Tai Chi.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen DanceAerobics

(Petersberg, ab Do., 20.8., 18.45 Uhr )

Danceaerobics ist ein tolles rhytmisches Tanztraining und auch ein Training für konditionelle und koordinative Fähigkeiten, da es mit Bewegung aus dem Ausdauerbereich miteinander verbunden ist. In diesem Kurs sind alle Fitnessbegeisterten jeder Altersklasse herzlich willkommen, die ihre Gesundheit stabil halten möchten und ihre Ausdauer verbessern möchten.
Aufbau einer Kurseinheit:
1. Warm up
2. CARDIO-Phase
3. Kraftausdauer-Training
4. Cooldown
Trailer zum Kurs: https://vimeo.com/279074992

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Line Dance für Anfänger

(Poppenhausen, ab Do., 17.9., 19.30 Uhr )

Dieses Angebot richtet sich an alle, die mit dem Line Dance beginnen wollen oder auch schon Erfahrungen gesammelt haben. Line Dance ist eine Tanzform, die als Gruppentanz ausgeübt wird und, wie der Name schon sagt, in Reihen getanzt wird. Hierbei werden in tänzerischer Weise viele Fähigkeiten trainiert: Schrittfolgen werden erlernt, das Gedächtnis wird trainiert, die Koordination verbessert und auch der Spaß beim gemeinsamen Tanzen mit Musik wird nicht zu kurz kommen. Diese Art der Bewegung kann in allen Altersstufen ausgeführt werden.

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Fax: (0661) 6006-1630
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