Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze Fatburner - Training zur Körperfettverbrennung

(Hünfeld, ab Do., 5.3., 16.30 Uhr )

Dieses Training ist auf eine effektive Körperfettverbrennung und auf Menschen abgestimmt, die gerne ihre körperliche Leistung und Ausdauer trainieren sowie ihr Wohlbefinden steigern möchten. Das Training beinhaltet Grundlagen zum Ausdauer- und Muskeltraining sowie koordinative und konditionelle Elemente.
Aufbau einer Kurseinheit:
1. Warm up
2. CARDIO-Phase
3. Kraftausdauer-Training
4. Cooldown

Anmeldung möglich Laufen und Joggen für Anfänger: In 8 Wochen von 0 auf 50 Minuten

(Fulda - Zentral, ab Di., 31.3., 18.00 Uhr )

Das Training wird in der ersten Woche an 3 Tagen vom Kursleiter begleitet. Ab der 2. Woche findet ein Training unter seiner Anleitung statt, die restlichen 2 Laufeinheiten werden in Eigenregie (mit Trainingsplan) durchgeführt.
Am 1. Kurstag werden eine theoretische Einführung sowie Tipps und Hinweise auf benötigte Ausrüstung gegeben. Weitere Kurstage werden ebenfalls am 1. Kurstag abgesprochen.
Der Kurs findet an unterschiedlichen Laufstrecken statt.

Anmeldung möglich HIIT up! High Intensity Intervall Training

(Petersberg, ab Do., 23.4., 20.15 Uhr )

Das Training beinhaltet klare, einfach umzusetzende, intensive Intervalle für Fitnessbegeisterte. Es ist eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, bei der Ausdauer und Kraft erlangt werden. Geübt wird im Wechsel von einerseits sehr intensiven, andererseits lockeren Intervallen. Dadurch werden die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv angeregt - man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker.
Trailer zum Kurs: https://vimeo.com/225215947

freie Plätze HIIT up! High Intensity Intervall Training

(Hünfeld, ab Fr., 24.4., 17.00 Uhr )

Das Training beinhaltet klare, einfach umzusetzende, intensive Intervalle für Fitnessbegeisterte. Es ist eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, bei der Ausdauer und Kraft erlangt werden. Geübt wird im Wechsel von einerseits sehr intensiven, andererseits lockeren Intervallen. Dadurch werden die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv angeregt - man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker.

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Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen HIIT up! High Intensity Intervall Training

(Petersberg, ab Do., 16.1., 20.15 Uhr )

Das Training beinhaltet klare, einfach umzusetzende, intensive Intervalle für Fitnessbegeisterte. Es ist eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, bei der Ausdauer und Kraft erlangt werden. Geübt wird im Wechsel von einerseits sehr intensiven, andererseits lockeren Intervallen. Dadurch werden die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv angeregt - man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker.
Trailer zum Kurs: https://vimeo.com/225215947

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Veranstaltungskalender

Februar 2020
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36037 Fulda

Tel.: (0661) 6006-1600 
Fax: (0661) 6006-1630
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Montag, Dienstag, Donnerstag
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Über den Bürgerservice das Landkreises Fulda (Kreisverwaltung, Wörthstr. 15, 36037 Fulda) sind wir
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Telefonisch können Sie uns Mo. - Fr. von 8 bis 18 Uhr erreichen.
 

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