Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Aerobic, Bodyforming und Faszientraining


Zu diesem Kurs


Haben Sie Spaß an Musik, Bewegung und Ausdauertraining? Wollen auch Sie Ihren Body in Form bringen und mit Aerobic Workouts zu fetziger Musik Ihre Kondition, Koordination und Körperhaltung verbessern? Dann ist dieser Kurs genau der richtige für Sie. Jede Übungseinheit beginnt mit Aufwärm- und Technikübungen nach moderner Musik, die den ganzen Körper trainiert und die Muskeln lockert. Danach folgen Tanzkombinationen sowie Schrittfolgen durch den Raum aus Aerobic, Step-Aerobic und Latin-Dance-Aerobic, die Ihre Motorik sowie Koordination und Gelenkmobilisation fördern. Das Herz-Kreislauf-System kommt dabei richtig in Schwung, so dass Sie Ihre Kondition verbessern und sich richtig auspowern können. Beim Bodyforming kräftigen und trainieren Sie Problemzonen wie Bauch-, Beine-, Arm- , Po- und Rückenmuskulatur mit abwechslungsreichen Einzel- und Partnerübungen sowie mit Sportgeräten (z.B. Redondo-Ball oder Theraband). Des Weiteren lockern und trainieren Sie Ihre Faszien (muskuläres Bindegewebe) durch Übungen mit einer Faszien-Massagerolle. In der abschließenden Streching- und Entspannungsphase zu langsamer und ruhiger Musik kann sich Ihr Körper wieder erholen.

Kursnr.: VU3021640
Kosten: 73,60 €
ermäßigbar


Mitzubringen

Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk


Zeitraum

Do. 30.01.2020 - Do. 04.06.2020


Verfügbarkeit

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen


Kursort(e)

Ostlandring 10
36088 Hünfeld
Hünfeld; Johann-Adam-Förster-Schule, Sporthalle

Dozent(en)






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Veranstaltungskalender

Februar 2020
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Wörthstr. 15
36037 Fulda

Tel.: (0661) 6006-1600 
Fax: (0661) 6006-1630
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Mittwoch, Freitag
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