Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Anmeldung möglich Stark verteidigt! Selbstverteidigung (Aufbaukurs)

(Fulda - Zentral, ab Sa., 26.1., 9.00 Uhr )

Dies ist unser Fortsetzungskurs für alle Teilnehmer, die den Grundkurs bei uns bereits absolviert haben.
Neue Inhalte des Fortsetzungskurses werden folgende sein:

Teil 1 - Wiederholung
- Austausch eventuell gemachter Erfahrungswerte, Klärung offener Fragen.
- ganz kurze Wiederholung der rechtlichen Grundlagen in der Gruppe.
- Wiederholung der 1-2 "Lieblingstechniken".
Teil 2 - Die neuen Techniken
- Aktive Abwehrtechniken gegen unterschiedliche Angriffe (Schlag-, Tritt-, Hebeltechniken!).
- Befreiungstechniken aus verschiedenen Bodenlagen. (Hier wird es nicht ausbleiben, dass der ein oder andere zwischenzeitlich auf euch sitzt/liegt, daher bitten wir Berührungsängste zu Hause zu lassen)

Teil 3 - Szenario Training

- Anwendung der erlernten Inhalte in drei bis vier verschiedenen Szenarien.

In Teil 2 und 3 wird diesmal - wie bereits angekündigt - mit erweiterter Schutzausstattung durchgeführt, so dass man nochmal ein wesentlich besseres Gefühl für die Wirksamkeit der Techniken erlangt. Außerdem wird dadurch klar, was man imstande ist mit seiner Kraft zu erreichen und wo dieser auch ihre Grenzen gesetzt sind. Eine Verletzungsgefahr ist - wie bei dem ersten Kurs - bei korrekter Durchführung der Übungen so gut wie nicht vorhanden!

Zwischen den großen Teilen werden wieder sinnvolle kleine Theorieteile sowie Pausen eingeschoben. Vorab können gerne bereits Fragen und Anregungen an uns gesendet werden, aus denen wir dann einige herausgreifen und behandeln können - schließlich ist der Kurs ja für euch :)
Der Kurs dauert gruppenabhängig zwischen fünf und sechs Zeitstunden!

Dieser Kurs ist für Frauen und Männer ab 18 Jahren gedacht. Vor dem Kurs bitte auf Grund von Verletzungsgefahr jeglichen Körperschmuck abnehmen. Sofern nicht möglich, bitte vor Kursbeginn an den Kursleiter wenden.

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36037 Fulda

Tel.: (0661) 6006-1600 
Fax: (0661) 6006-1630
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Mittwoch, Freitag
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Über den Bürgerservice das Landkreises Fulda (Kreisverwaltung, Wörthstr. 15, 36037 Fulda) sind wir
Mo. - Do. von 8 Uhr bis 18 Uhr und
Fr. von 8 bis 14 Uhr erreichbar.
Telefonisch können Sie uns Mo. - Fr. von 8 bis 18 Uhr erreichen.
Kursanmeldungen sind auf diesem Weg bis 20:00 Uhr möglich.

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