Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Seite 1 von 1

freie Plätze Wirbelsäulengymnastik für Senior/innen

(Kalbach, ab Mo., 17.8., 10.40 Uhr )

Unser Fokus ist die Wirbelsäule. Hier lernen wir, unser Körperbewußtsein für unsere aufrechte Haltung zu verbessern. Die Gymnastik richtet sich an bewegungsfreudige Menschen ab 50 Jahren, die in einer geselligen Runde mit leichter Gymnastik im Sitzen, Stehen und Gehen die Beweglichkeit und Aufrichtung des Körpers verbessern möchten. Kräftigung, Dehnung, Koordination, Balance sind wichtige Fähigkeiten, die wir in diesem Kurs erüben. Dieser Kurs ist ebenfalls geeignet für Menschen mit Bewegungseinschränkungen sowie nach REHA-Maßnahmen.

freie Plätze Funktionsgymnastik

(Hilders, ab Mo., 24.8., 16.00 Uhr )

In diesem Kurs werden Übungen angeboten, die das Gleichgewicht unterstützen, den Kreislauf anregen und die gesamte Muskulatur kräftigen und dehnen. Ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, um den einseitigen Belastungen des Alltags entgegenzuwirken.

freie Plätze Fit sein mit Gymnastik

(Poppenhausen, ab Mo., 24.8., 16.30 Uhr )

Das Kursangebot richtet sich an alle Altersgruppen. Muskeln sollen aufgebaut und Verspannungen abgebaut werden. Aber auch der Spaß am gemeinsamen Training soll nicht zu kurz kommen.

freie Plätze Gymnastik am Morgen

(Hilders, ab Di., 25.8., 9.15 Uhr )

In diesem Kurs werden verschiedene Elemente angeboten, die Ihre Fitness unterstützen, Ihre Kondition verbessern, den Kreislauf anregen und die gesamte Muskulatur kräftigen und dehnen. Ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, um den einseitigen Belastungen des Alltags entgegenzuwirken.

freie Plätze Gymnastik für Frauen

(Tann, ab Mo., 31.8., 19.30 Uhr )

freie Plätze Haltungs- und Bewegungstraining

(Hünfeld, ab Di., 1.9., 19.00 Uhr )

Ein Training für jedermann zur Verbesserung der Körperhaltung und der Beweglichkeit.

freie Plätze Stabilisationsgymnastik Bauch-Rücken

(Poppenhausen, ab Mi., 2.9., 8.00 Uhr )

Dieser Kurs ist für alle Altersklassen geeignet.

Aufbau des Kurses:
Aufwärmung (leichte Arobic mit Musik) ca. 10 Minuten ,
Hauptteil:Mobilisation und Kräftigung von Gelenken und Muskulatur, sowie Stabilisationsübungen (isometrisch/dynamisch in verschiedenen AGST) ca.40-45 Minuten.
Cool- Down- Variationen: Dehnungen, PIR ca. 5-10 Minuten

freie Plätze Wirbelsäulengymnastik

(Hofbieber, ab Do., 10.9., 20.15 Uhr )

Eine stabile Körpermitte ist wichtig, um Rückenbeschwerden vorzubeugen. Ein Aufbau der Rumpfmuskulatur wird in diesem Kurs gezielt gefördert, abschließend folgt eine Entspannungseinheit.
Dieser Kurs findet 14-tägig statt und wird von Elvira Ewald geleitet.

freie Plätze Skigymnastik

(Poppenhausen, ab Mo., 16.11., 18.30 Uhr )

Mit Musik, die Lust auf das Skifahren macht, beginnen wir diese Stunde. Wir trainieren unser Herz- Kreislaufsystem, üben Koordination und Schnelligkeit, um auf der Piste Ausdauer, Kraft und Reaktionsvermögen zur Verfügung zu haben. Im Mattentraining ist der Schwerpunkt auf Kräftigung der zum Skifahren benötigten Muskeln und deren Dehnung gelegt. Kleine Spiele und verschiedene Geräte unterstützen unsere Bewegungsfreude und ein Zirkeltraining läßt uns unsere Ausdauer beweisen. Dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining spricht auch Nichtskifahrer an, um ein Gewinn an Kraft, Elastizität und Ausdauer zu erreichen.

Seite 1 von 1

Seite 1 von 1

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Entspannung

(Nüsttal, ab Mo., 3.2., 18.00 Uhr )

In diesem Kurs geht es darum, den Körper in Ruhe und in Bewegung bewusst zu erleben. Verspannungen und Blockaden zu lösen und und neue Bewegungsmöglichkeiten und Qualitäten zu entdecken.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Musikalische Seniorengymnastik - von Kopf bis Fuß -

(Bad Salzschlirf, ab Do., 20.2., 9.30 Uhr )

Musikalische Seniorengymnastik - von Kopf bis Fuß -
In diesem Kurs lassen wir uns von der Philosophie leiten: Bewegung ist Leben und gemeinsam etwas tun, ist erleben!
Wir machen Übungen aus dem Autogenen Training, Gehirnjogging und Folklore Tanz und nutzen dafür Bälle, Bänder und Pfundsäckchen.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Online-Kurs: Stretching & Entspannung

(Fulda - Zentral, ab Mo., 27.4., 18.30 Uhr )

Möchten Sie gelenkiger werden? Suchen Sie nach einer Möglichkeit sich zu entspannen? Dann ist der Kurs genau das Richtige für Sie, um sich selbst etwas Gutes zu tun. Wir beginnen mit verschiedenen Dehnübungen um die Beweglichkeit zu verbessern und den Körper zu lockern und enden abschließend mit einer Phantasiereise und/oder Körperreise um auch mental zu entspannen. Spezielle Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Sie benötigen einen schnellen Internetzugang, Notebook oder Tablet.

Schlagworte: Webinar, online, streaming

Rechtliche Hinweise: Als Teilnehmer/in eines Online-Fitnesskurses müssen Sie selbst für einen geeigneten Übungsraum mit entsprechenden Sicherungspflichten Sorge tragen. Zu beachten ist, dass nicht alle Übungen für jeden geeignet sind. Vor der Aufnahme körperlicher Aktivitäten sollte ein Arzt konsultiert werden. Auch von übermäßigem Essen vor dem Training ist abzusehen.
Um das Verletzungsrisiko zu verringern, sind Überbeanspruchung und ruckartige Bewegungen zu vermeiden. Die Übungen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung; mögliche Einschränkungen aufgrund von chronischen oder akuten Krankheiten oder für Frauen in der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Den in diesem Zusammenhang ergehenden Hinweisen der Kursleitenden ist Folge zu leisten.

Seite 1 von 1


erweiterte Suche

Veranstaltungskalender

Juni 2020
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
1234 567
891011121314
15 161718192021
22232425 262728
29 30     


Wie werde ich Kursleiter*in an der VHS?

Sie möchten Ihre Kenntnisse und Fertigkeiten an andere Menschen weitergeben?




freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen
Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
trans.png

Kontakt

Volkshochschule Landkreis Fulda
Wörthstr. 15
36037 Fulda

Tel.: (0661) 6006-1600 
Fax: (0661) 6006-1630
E-Mail: vhs@landkreis-fulda.de
E-Post: vhs@landkreis-fulda.epost.de

Öffnungszeiten der Volkshochschule

Montag, Dienstag, Donnerstag
8:30 Uhr - 15:30 Uhr
Mittwoch, Freitag
8:30 Uhr - 12:30 Uhr

Über den Bürgerservice das Landkreises Fulda (Kreisverwaltung, Wörthstr. 15, 36037 Fulda) sind wir
Mo. - Do. von 8 Uhr bis 18 Uhr und
Fr. von 8 bis 14 Uhr erreichbar.
Telefonisch können Sie uns Mo. - Fr. von 8 bis 18 Uhr erreichen.
 

Download

Hier können Sie einige unserer Angebote als PDF bzw. Online-Blätterprogramm einsehen.

VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen