Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

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freie Plätze Funktionsgymnastik

(Hilders, ab Mo., 2.3., 16.00 Uhr )

In diesem Kurs werden Übungen angeboten, die das Gleichgewicht unterstützen, den Kreislauf anregen und die gesamte Muskulatur kräftigen und dehnen. Ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, um den einseitigen Belastungen des Alltags entgegenzuwirken.

fast ausgebucht Fit sein mit Gymnastik

(Poppenhausen, ab Mo., 2.3., 16.30 Uhr )

Das Kursangebot richtet sich an alle Altersgruppen. Muskeln sollen aufgebaut und Verspannungen abgebaut werden. Aber auch der Spaß am gemeinsamen Training soll nicht zu kurz kommen.

fast ausgebucht Fitness für Körper, Geist und Seele 50+

(Eiterfeld, ab Di., 3.3., 16.30 Uhr )

Anmeldung möglich Gymnastik für Frauen

(Poppenhausen, ab Mo., 6.4., 19.00 Uhr )

Ich biete für Frauen, die einen Ausgleich zur täglichen Büro- oder Hausarbeit suchen, einen Kurs mit einem relativ breiten Spektrum an. Zusammen wollen wir uns in Einheiten von wöchentlich jew. 60 min. mit Übungen aus den Bereichen Ausdauer/Cardiotraining, Aufbau und Kräftigung der Muskulatur (egal ob Rücken, Beine, Bauch, Arme, Po), aber auch Dehn- und Entspannungsübungen, fit halten. Auch Zirkeltraining oder spezielle Faszienübungen stehen immer mal auf dem Programm.
Eingesetzt werden unterschiedliche Trainingsgeräte, wie z. B. Theraband, Gymnastikball, Faszienrolle, Gymnastikmatte.

freie Plätze Seniorengymnastik - Fit bis ins hohe Alter

(Ebersburg, ab Mo., 20.4., 15.45 Uhr )

Die Erhaltung der Beweglichkeit, der Koordination und der Kräfte sind eine wichtige Voraussetzung, um weiterhin den Alltag mit Freude zu begehen, um Stürzen vorzubeugen und um soziale Kontakte zu erhalten oder neue zu knüpfen.
Ein Teil der Gymnastikstunde findet im Sitzen statt, daher ist der Kurs auch für Menschen mit eingeschränkter
Mobilität geeignet.

freie Plätze Wirbelsäulengymnastik für Senior/innen

(Kalbach, ab Mo., 20.4., 10.40 Uhr )

Die Gymnastik richtet sich an all diejenigen, die aufgrund orthopädischer Probleme nicht mehr in der Lage sind, an Fitness-Kursen teilzunehmen, aber auf den Spaß und die Gemeinschaft innerhalb einer Gruppe nicht verzichten möchten.
In einer geselligen Runde wird mit leichter Gymnastik im Sitzen, Stehen und Gehen die Beweglichkeit und geistige Fitness verbessert. Muskelaufbau und Kräftigung der Gelenke sind hierbei das Ziel. Durch die Bewegungen wird die Durchblutung angeregt. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Geeignet für Menschen mit Bewegungseinschränkungen sowie nach REHA-Maßnahmen.

freie Plätze Aerobic - Bewegung, die Spaß macht

(Hosenfeld, ab Mi., 22.4., 18.30 Uhr )

Wenn Sie Ihre Ausdauer trainieren, Ihre Muskulatur kräftigen und dehnen möchten und das alles zu mitreissender Musik... um dann entspannt und zufrieden nach Hause zu gehen, dann sind Sie genau richtig in diesem Kurs!
Mindestalter 16 Jahre
Aerobic ist ein Herzkreislauftraining mit einer leichten Choreographie zu fetziger Musik. Es werden Ausdauer und Koordination trainiert. In der 2. Hälfte der Stunde findet ein Workout statt, mit Übungen für Bauch, Beine und Po.

freie Plätze Mach mit: bewegen - kräftigen - dehnen

(Künzell, ab Mo., 27.4., 19.00 Uhr )

Der Kurs richtet sich an alle, die aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun wollen.
Zu Beginn steht ein lockeres Aufwärmtraining, gefolgt von Kräftigungsübungen einzelner Muskelgruppen. Dies erfolgt im Stehen und auf der Matte, abwechselnd mit und ohne Hilfsmittel. Am Ende jeder Stunde und auch zwischendurch erfolgen Dehnungs- und Faszienübungen.
Die Stunden sind abwechslungsreich. Koordination und Kondition, aber auch ganzheitliches Körperbewusstsein werden vermittelt.

freie Plätze Ganzkörpertraining

(Rasdorf, ab Mi., 6.5., 19.00 Uhr )

Dieser Kurs beinhaltet ein abwechslungsreiches Fitness-Programm von Kopf bis Fuß, bei passender Musik, ohne und mit Übungshilfen wie Theraband, großem und kleinem Gymnastikball uvm.
Die Übungen umfassen Beweglichkeit und Kondition, Kraft und Rückenstärkung, Herz-Kreislauf-Training, Bauch-Beine-Po, Teile aus Yoga und Pilates sowie Dehnungen und Entspannung zum Abschluss.

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Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Fitness für Körper, Geist und Seele

(Hünfeld, ab Mo., 6.1., 17.30 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Ganzkörpertraining

(Rasdorf, ab Mi., 8.1., 19.00 Uhr )

Dieser Kurs beinhaltet ein abwechslungsreiches Fitness-Programm von Kopf bis Fuß, bei passender Musik, ohne und mit Übungshilfen wie Theraband, großem und kleinem Gymnastikball uvm.
Die Übungen umfassen Beweglichkeit und Kondition, Kraft und Rückenstärkung, Herz-Kreislauf-Training, Bauch-Beine-Po, Teile aus Yoga und Pilates sowie Dehnungen und Entspannung zum Abschluss.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Fitness- und Rückengymnastik

(Flieden, ab Mo., 13.1., 19.15 Uhr )

Gymnastik für alle die an Bewegung Spass haben. Gymnastik mit und ohne Geräte. Hier werden Ausdauer, Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination und Entspannung gefördert.
Mindestalter 16 Jahre
Aerobic ist ein Herzkreislauftraining mit einer leichten Choreographie zu fetziger Musik. Es werden Ausdauer und Koordination trainiert. In der 2. Hälfte der Stunde findet ein Workout statt, mit Übungen für Bauch, Beine und Po.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Gymnastik zur Musik

(Hünfeld, ab Mo., 13.1., 18.30 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Bewegungstraining für Männer

(Hünfeld, ab Di., 14.1., 18.45 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Gymnastik für Männer

(Nüsttal, ab Di., 14.1., 19.00 Uhr )

Bei diesem Ganzkörpertraining handelt es sich um ein ausgewogenes Muskelaufbau- und Ausdauertraining. Außerdem werden noch Beweglichkeits-, Gleichgewichts- und Stabilistionsübungen ausgeführt. Die Stunde endet mit einer Entspannungseinheit.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Bewegungsgymnastik für Senioren 65+

(Ehrenberg, ab Mi., 15.1., 10.00 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Aerobic - Bewegung, die Spaß macht

(Hosenfeld, ab Mi., 15.1., 18.30 Uhr )

Wenn Sie Ihre Ausdauer trainieren, Ihre Muskulatur kräftigen und dehnen möchten und das alles zu mitreissender Musik... um dann entspannt und zufrieden nach Hause zu gehen, dann sind Sie genau richtig in diesem Kurs!

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Gymnastik zur Musik

(Hünfeld, ab Mi., 15.1., 19.30 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar

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Februar 2020
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Telefonisch können Sie uns Mo. - Fr. von 8 bis 18 Uhr erreichen.
 

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