Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Online-Kurs: Flow-Intervalltraining & Stretching


Zu diesem Kurs


Das Flow-Intervalltraining besteht aus mehreren Elementen. Mit einfachen Yoga-Übungen wird begonnen und es folgt ein intensives Kraft-Ausdauertraining. Nach einem intensiven Workout werden wir uns dehnen und entspannen. Da sich die Kursteilnehmenden ihre Energie selbst einteilen und die Übungen im individuellen Tempo ausführen, kann jede Person das eigene Trainingslevel bestimmen. So profitieren alle Kursteilnehmenden, unabhängig vom persönlichen Fitnesslevel, von den Übungen.

Sie benötigen zur Teilnahme eine stabile Internetverbindung und einen PC/Notebook/Tablet (oder auch Handy) mit integrierten (oder extern angeschlossenen) Lautsprechern.

Rechtliche Hinweise: Als Teilnehmer/in eines Online-Fitnesskurses müssen Sie selbst für einen geeigneten Übungsraum mit entsprechenden Sicherungspflichten Sorge tragen. Zu beachten ist, dass nicht alle Übungen für jeden geeignet sind. Vor der Aufnahme körperlicher Aktivitäten sollte ein Arzt konsultiert werden. Auch von übermäßigem Essen vor dem Training ist abzusehen.
Um das Verletzungsrisiko zu verringern, sind Überbeanspruchung und ruckartige Bewegungen zu vermeiden. Die Übungen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung; mögliche Einschränkungen aufgrund von chronischen oder akuten Krankheiten oder für Frauen in der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Den in diesem Zusammenhang ergehenden Hinweisen der Kursleitenden ist Folge zu leisten.

Kursnr.: VU3022231
Kosten: 27,90 €
Dieser Kurs läuft im Rahmen einer Pilotphase zur Erprobung von Onlinekursen. Daher wird er zu einer reduzierten Gebühr angeboten!
nicht ermäßigbar
mit verbindlicher Voranmeldung (8 Tage)


Mitzubringen

Bitte mitbringen/bereitlegen: Sportkleidung, Getränk, Handtuch


Zeitraum

Mi. 08.07.2020 - Mi. 12.08.2020


Verfügbarkeit

auf Warteliste auf Warteliste


Kursort(e)



Fulda; vhs online - Zoom VHS

Dozent(en)

Kathrin Klewer

In der heutigen Zeit gewinnen die Themen Sport, Entspannung und Ernährung immer mehr an Bedeutung. Dies liegt zum einen daran, dass viele Menschen aufgrund des Alltagsstresses schlechter abschalten können. Dazu kommen die wachsenden Anforderungen im Beruf und auch im Privatleben. Immer schneller, höher und weiter, es immer allen recht machen wollen; ob Chef, Familie oder Freunde. Wo bleibt da noch die Zeit für sich selbst? Ob mal richtig auspowern oder entspannen oder dem Körper durch leichte Bewegungen etwas Gutes tun, Kathrin Klewer hat sich dies zur Aufgabe gemacht. Sie ist als Gruppentrainerin und Entspannungstrainerin ausgebildet und gibt Kurse wie BoxFit, DeepWork, BBP, Relax und PME. Auch das Thema "gesunde Ernährung" ist keine Wissenschaft, sondern viel mehr eine Frage der richtigen Organisation und der Achtsamkeit sich selbst gegenüber. Jeder Mensch sollte es sich Wert sein, auf sich, sein Körper und sein Wohlbefinden zu achten und eine gesunde Ernährungsgewohnheit in seinen Alltag zu integrieren. Als ausgebildete Ernährungsberaterin gibt Kathrin Klewer praktische Hinweise, um dies einfach und mit Spaß in den Alltag einzubinden.

Kurse der Dozentin:

VU3022231 - Online-Kurs: Flow-Intervalltraining & Stretching
VU3021678 - Functional Outdoor Training
VV3022230 - deepWORK® und stretching






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Veranstaltungskalender

Juli 2020
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Kontakt

Volkshochschule Landkreis Fulda
Wörthstr. 15
36037 Fulda

Tel.: (0661) 6006-1600 
Fax: (0661) 6006-1630
E-Mail: vhs@landkreis-fulda.de
E-Post: vhs@landkreis-fulda.epost.de

Öffnungszeiten der Volkshochschule

Montag, Dienstag, Donnerstag
8:30 Uhr - 15:30 Uhr
Mittwoch, Freitag
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Über den Bürgerservice das Landkreises Fulda (Kreisverwaltung, Wörthstr. 15, 36037 Fulda) sind wir
Mo. - Do. von 8 Uhr bis 18 Uhr und
Fr. von 8 bis 14 Uhr erreichbar.
Telefonisch können Sie uns Mo. - Fr. von 8 bis 18 Uhr erreichen.
 

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