Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze Gesunde Füße durch Fußtraining

(Fulda - Zentral, ab Do., 2.5., 17.30 Uhr )

Bei diesem outdoor-Kurs dreht sich alles um den Fuß. Wir haben jede Menge Muskeln und Gelenke im Fuß und vernachlässigen diese oft. Dabei kann und wird ein "gesunder" Fuß uns ein Leben lang tragen. Aus diesem Grunde sollten wir den Füßen Aufmerksamkeit schenken.Ein regelmäßiges Training der Füße fördert das Wohlbefinden und stärkt die fußumgebende Muskulatur. Es beseitigt Haltungsschwächen und verbessert die Körperstatik. Durch die Stimulation der Fußsohle werden positive Impulse an die Nerven weitergegeben, die beim Abbau von Stress helfen. Das gemeinsame Training besteht aus einfachen Kräftigungs- und Dehnungsübungen, die über einen gewissen Zeitraum, eine deutliche Verbesserung der Fußmuskulatur erspüren lassen. Das gemeinsame Training fördert zusätzlich die Motivation und verbessert den Trainingseffekt.Ganz nebenbei wird auch noch das Immunsystem gestärkt.In diesem Kurs bekommt jeder Teilnehmer durch einen erfahrenen Barfußlauftrainer eine Einweisung in das natürliche Gehen und Laufen ohne Schuhe.

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März 2019
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Telefonisch können Sie uns Mo. - Fr. von 8 bis 18 Uhr erreichen.
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