Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

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Anmeldung möglich Yoga für Schwangere

(Fulda - Zentral, ab Di., 24.7., 17.00 Uhr )

Die Yoga Praxis, die in diesem Kurs unterrichtet wird, kommt aus dem Kundalini Yoga und ist speziell auf den Körper und die Schwangerschaft der Frau ausgerichtet. Alle Übungen sind sanfter, bequemer als beim normalen Kundalini Yoga und sollen die Schwangere bei den ständigen Veränderungen, die sie durchläuft, unterstützen. Es wird viel mit der Atmung praktiziert, mehr Wert auf Entspannungstechniken und die Meditationen gelegt. Alle Dehnungen müssen sanft ausgeführt werden und es werden keine schnellen und ruckartigen Bewegungen gemacht.

Jeder Kursabend hat ein bestimmtes Thema, z. B.
- Die Transformation von der Frau/Ehefrau/Partnerin zur Mutter
- Was geschieht am 120. Tag der Schwangerschaft
- Wehen und Geburt etc.

Achtsamkeit: Eine Schwangere sollte immer auf ihren Körper achten und hören, wenn nötig eine Pause einlegen, auch vor dem Übungsende. Auf die eigene Befindlichkeit und auf die Tagesform zu achten ist ebenfalls wichtig. Schwangere sollen auch nichts machen, was ihnen oder dem Kind Unbehagen und Schaden verursachen könnte. Daher soll auch das Yoga nicht bis zur Erschöpfung geübt werden.
Wichtig: Bitte klären Sie vor Kursbeginn mit Ihrem Gynäkologen /Ihrer Gynäkologin, ob die Ausübung von Yoga für Sie unbedenklich geeignet ist.

freie Plätze Yoga in der Kunst des Bogenschießens nach Do Kan Yo

(Flieden, ab Sa., 4.8., 14.00 Uhr )

Die nach dem 8-fachen Pfad des großen Yogi Patanjali ausgerichtete Unterweisung ist eine Lebensphilosophie und dient unter anderem der Charakterbildung. Das Yoga in der Kunst des Bogenschießens ist ein praktischer Weg zur eigenen Mitte, der Sie zur Persönlichen Meisterschaft führt. Die Persönliche Meisterschaft liegt weit jenseits allem Konkurrenzdenkens, daher gibt es bei den Teilnehmern des Do Kan Yo® auch keinen Wettkampf oder Erfolgsdruck. Im Do Kan Yo spricht man von einem Eintauchen in eine andere Welt, sobald der Pfeil aufgelegt und auf das Ziel gerichtet ist. Es stehen Ruhe, Gelassenheit, Konzentration und richtiges Atmen im Vordergrund. Es handelt sich hierbei um eine ganz besondere und außergewöhnliche Entspannungsmethode, die unter heilpädagogischer Beratung entwickelt wurde. Das Do Kan Yo® fördert das Verständnis für das Zusammenspiel von körperlich-motorischen und geistig-seelischen Abläufen. Dabei werden die beiden Gehirnhemisphären optimal miteinander verknüpft, der Teilnehmer lässt keine Versagensängste aufkommen und baut Vertrauen zu seiner Gegenwart auf. Ihr Selbstbewusstsein, Ihr Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen, Mut, Stolz und Ihre Fähigkeit loslassen zu können wird gestärkt - Ihre Konzentration, das richtige Atmen und Ihre Harmonie im Körper wird effektiv gefördert.
Das komplette Übungsgerät wird gestellt (Leihgebühr: 20 Euro pro Person). Der Kurs findet wetterunabhängig in geeigneten Räumlichkeiten der VHS statt. Die Teilnahme ist ab 16 Jahren möglich.
Dieser Kurs ist für Teilnehmer, die bereits an einem Do Kan Yo - Kurs teilgenommen haben und die erworbenen Kenntnisse noch einmal vertiefen wollen. Die nach dem 8-fachen Pfad des großen Yogi Patanjali ausgerichtete Unterweisung ist eine Lebensphilosophie und dient unter anderem der Charakterbildung. Das Yoga in der Kunst des Bogenschiessens ist ein praktischer Weg zur eigenen Mitte, der Sie zur Persönlichen Meisterschaft führt. Die Persönliche Meisterschaft liegt weit jenseits allem Konkurrenzdenkens, daher gibt es bei den Teilnehmern des Do Kan Yo® auch keinen Wettkampf oder Erfolgsdruck. Im Do Kan Yo spricht man von einem Eintauchen in eine andere Welt, sobald der Pfeil aufgelegt und auf das Ziel gerichtet ist. Es stehen Ruhe, Gelassenheit, Konzentration und richtiges Atmen im Vordergrund. Es handelt sich hierbei um eine ganz besondere und außergewöhnliche Entspannungsmethode, die unter heilpädagogischer Beratung entwickelt wurde. Das Do Kan Yo® fördert das Verständnis für das Zusammenspiel von körperlich-motorischen und geistig-seelischen Abläufen. Dabei werden die beiden Gehirnhemisphären optimal miteinander verknüpft, der Teilnehmer läßt keine Versagensängste aufkommen und baut Vertrauen zu seiner Gegenwart auf. Ihr Selbstbewusstsein, Ihr Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen, Mut, Stolz und Ihre Fähigkeit loslassen zu können wird gestärkt - Ihre Konzentration, das richtige Atmen und Ihre Harmonie im Körper wird effektiv gefördert.

Das komplette Übungsgerät wird gestellt (Leihgebühr: 20 Euro pro Person). Der Kurs findet wetterunabhängig in geeigneten Räumlichkeiten der VHS statt. Die Teilnahme ist ab 16 Jahren möglich.

auf Warteliste Hatha-Yoga

(Hünfeld, ab Mo., 6.8., 8.30 Uhr )

In diesem Kurs üben wir Hatha-Yoga. Durch dynamische und isometrische Übungen wird das Körperbewußtsein gefördert und die Entspannungsfähigkeit wiedererlernt oder gefestigt. Außerdem fördern die Übungen die Mobilisation der Wirbelsäule und die Stärkung der Rückenmuskulatur. Yoga tut gut!

auf Warteliste Hatha-Yoga

(Hünfeld, ab Mo., 6.8., 10.00 Uhr )

In diesem Kurs üben wir Hatha-Yoga. Durch dynamische und isometrische Übungen wird das Körperbewußtsein gefördert und die Entspannungsfähigkeit wiedererlernt oder gefestigt. Außerdem fördern die Übungen die Mobilisation der Wirbelsäule und die Stärkung der Rückenmuskulatur. Yoga tut gut!

auf Warteliste Hatha-Yoga

(Hünfeld, ab Mo., 6.8., 16.00 Uhr )

In diesem Kurs üben wir Hatha-Yoga. Durch dynamische und isometrische Übungen wird das Körperbewußtsein gefördert und die Entspannungsfähigkeit wiedererlernt oder gefestigt. Außerdem fördern die Übungen die Mobilisation der Wirbelsäule und die Stärkung der Rückenmuskulatur. Yoga tut gut!

auf Warteliste Yoga

(Neuhof, ab Di., 7.8., 18.15 Uhr )

In diesem Kurs nehmen Sie sich Zeit für sich und lernen, bewusster mit Ihrem Körper umzugehen. Durch eine achtsame Ausführung der Asanas (Yoga Stellungen) lernen Sie, sich immer mehr zu entspannen und gleichzeitig die positiven Auswirkungen verschiedener Yoga-Stellungen zu erleben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

auf Warteliste Yoga

(Dipperz, ab Mi., 8.8., 20.00 Uhr )

In diesem Kurs nehmen Sie sich Zeit für sich und lernen, bewusster mit Ihrem Körper umzugehen. Durch eine achtsame Ausführung der Asanas (Yoga Stellungen) lernen Sie, sich immer mehr zu entspannen und gleichzeitig die positiven Auswirkungen verschiedener Yoga-Stellungen zu erleben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Anmeldung möglich Yogilates für Geübte

(Flieden, ab Mi., 8.8., 18.00 Uhr )

Yoga trifft Pilates. Fortgeschrittene Teilnehmer von Pilates-Kursen erweitern ihr Repertoire mit Elementen aus dem Yoga.

Anmeldung möglich Yoga - Körper und Geist in Harmonie (für Einsteiger)

(Hünfeld, ab Do., 9.8., 18.30 Uhr )

Dieser Kurs bietet Gelegenheit erste Erfahrungen mit Körperübungen Asanas, Atemübungen und Entspannungstechniken zu machen.Wir lernen Anspannungen loszulassen und dem unruhigen Geist mal eine Pause zu gönnen. Langsam tasten wir uns an unsere Grenzen heran und erweitern sie auf sanfte Art und Weise, indem wir Atem und Bewegung miteinander verbinden. Vorkenntnisse sind nicht notwendig, nur die Lust sich etwas Gutes zu tun.

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Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Hatha-Yoga

(Hünfeld, ab Mo., 15.1., 8.30 Uhr )

In diesem Kurs üben wir Hatha-Yoga. Durch dynamische und isometrische Übungen wird das Körperbewußtsein gefördert und die Entspannungsfähigkeit wiedererlernt oder gefestigt. Außerdem fördern die Übungen die Mobilisation der Wirbelsäule und die Stärkung der Rückenmuskulatur. Yoga tut gut!

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Hatha-Yoga

(Hünfeld, ab Mo., 15.1., 10.00 Uhr )

In diesem Kurs üben wir Hatha-Yoga. Durch dynamische und isometrische Übungen wird das Körperbewußtsein gefördert und die Entspannungsfähigkeit wiedererlernt oder gefestigt. Außerdem fördern die Übungen die Mobilisation der Wirbelsäule und die Stärkung der Rückenmuskulatur. Yoga tut gut!

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Hatha-Yoga

(Hünfeld, ab Mo., 15.1., 16.00 Uhr )

In diesem Kurs üben wir Hatha-Yoga. Durch dynamische und isometrische Übungen wird das Körperbewußtsein gefördert und die Entspannungsfähigkeit wiedererlernt oder gefestigt. Außerdem fördern die Übungen die Mobilisation der Wirbelsäule und die Stärkung der Rückenmuskulatur. Yoga tut gut!
Die nach dem 8-fachen Pfad des großen Yogi Patanjali ausgerichtete Unterweisung ist eine Lebensphilosophie und dient unter anderem der Charakterbildung. Das Yoga in der Kunst des Bogenschiessens ist ein praktischer Weg zur eigenen Mitte, der Sie zur Persönlichen Meisterschaft führt.

Die Persönliche Meisterschaft liegt weit jenseits allem Konkurrenzdenkens, daher gibt es bei den Teilnehmern des Do Kan Yo® auch keinen Wettkampf oder Erfolgsdruck. Im Do Kan Yo spricht man von einem Eintauchen in eine andere Welt, sobald der Pfeil aufgelegt und auf das Ziel gerichtet ist.

Es stehen Ruhe, Gelassenheit, Konzentration und richtiges Atmen im Vordergrund. Es handelt sich hierbei um eine ganz besondere und außergewöhnliche Entspannungsmethode, die unter heilpädagogischer Beratung entwickelt wurde. Das Do Kan Yo® fördert das Verständnis für das Zusammenspiel von körperlich-motorischen und geistig-seelischen Abläufen.

Dabei werden die beiden Gehirnhemisphären optimal miteinander verknüpft, der Teilnehmer läßt keine Versagensängste aufkommen und baut Vertrauen zu seiner Gegenwart auf.

Ihr Selbstbewusstsein, Ihr Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen, Mut, Stolz und Ihre Fähigkeit loslassen zu können wird gestärkt - Ihre Konzentration, das richtige Atmen und Ihre Harmonie im Körper wird effektiv gefördert.

Das komplette Übungsgerät wird gestellt (Leihgebühr: 15 Euro pro Person). Der Kurs findet wetterunabhängig in geeigneten Räumlichkeiten der VHS statt. Die Teilnahme ist ab 16 Jahren möglich.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Intuitives Bogenschießen nach Do Kan Yo für Kinder - Ferienkurs

(Fulda - Zentral, ab Di., 27.3., 15.00 Uhr )

Die nach dem 8-fachen Pfad des großen Yogi Patanjali ausgerichtete Unterweisung ist eine Lebensphilosophie und dient unter anderem der Charakterbildung. Durch meditative und intuitive Komponenten führt das Yoga in der Kunst des Bogenschießens in kurzer Zeit zu höchster Konzentration und Körperspannung und ist ein praktischer Weg zur eigenen Mitte. Im Do Kan Yo gibt es keinen Wettkampf oder Erfolgsdruck; es stehen Ruhe, Gelassenheit, Konzentration und richtiges Atmen im Vordergrund.

Do Kan Yo fördert das Verständnis für das Zusammenspiel von körperlich-motorischen und geistig-seelischen Abläufen. Dabei werden die beiden Gehirnhemisphären optimal miteinander verknüpft, Ihr Kind lässt keine Versagensängste aufkommen und baut Vertrauen zu seiner Gegenwart auf. Das Selbstbewusstsein, das Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen, Mut, Stolz und die Fähigkeit loslassen zu können wird gestärkt - die Konzentration, das richtige Atmen und die Harmonie im Körper Ihres Kindes wird effektiv gefördert. Häufig lassen sich auch beachtliche und nachhaltige Lernfortschritte erzielen.

Das komplette Übungsgerät wird gestellt (Leihgebühr: 15 Euro pro Person). Der Kurs findet wetterunabhängig in geeigneten Räumlichkeiten der VHS statt. Die Teilnahme ist für Kinder zwischen 9 und 15 Jahren möglich.
Die nach dem 8-fachen Pfad des großen Yogi Patanjali ausgerichtete Unterweisung ist eine Lebensphilosophie und dient unter anderem der Charakterbildung. Durch meditative und intuitive Komponenten führt das Yoga in der Kunst des Bogenschießens in kurzer Zeit zu höchster Konzentration und Körperspannung und ist ein praktischer Weg zur eigenen Mitte. Im Do Kan Yo gibt es keinen Wettkampf oder Erfolgsdruck; es stehen Ruhe, Gelassenheit, Konzentration und richtiges Atmen im Vordergrund.

Do Kan Yo fördert das Verständnis für das Zusammenspiel von körperlich-motorischen und geistig-seelischen Abläufen. Dabei werden die beiden Gehirnhemisphären optimal miteinander verknüpft, Ihr Kind lässt keine Versagensängste aufkommen und baut Vertrauen zu seiner Gegenwart auf. Das Selbstbewusstsein, das Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen, Mut, Stolz und die Fähigkeit loslassen zu können wird gestärkt - die Konzentration, das richtige Atmen und die Harmonie im Körper Ihres Kindes wird effektiv gefördert. Häufig lassen sich auch beachtliche und nachhaltige Lernfortschritte erzielen.

Das komplette Übungsgerät wird gestellt (Leihgebühr: 15 Euro pro Person). Der Kurs findet wetterunabhängig in geeigneten Räumlichkeiten der VHS statt. Die Teilnahme ist für Kinder zwischen 10 und 15 Jahren möglich.

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