Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Fatburner


Zu diesem Kurs


HIIT up ist eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, bei der Ausdauer und Kraft erlangt bzw. gesteigert werden. Geübt wird im Wechsel von einerseits sehr intensiven, andererseits lockeren Intervallen. Dadurch werden die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv angeregt - man wird fitter, leistungsfähiger.
Das Training beinhaltet klare, einfach umzusetzende, intensive Intervalle. Der Kurs ist geeignet für Fitnessbegeisterte, die ihre Ausdauer und körperliche Leistung steigern wollen sowie eine Gewichtsabnahme anstreben.
Aufbau einer Kurseinheit:
1. Warm up
3. Kraftausdauer-Training
4. Cooldown

Hier finden Sie den Trailer zum HIT up-Kurs

Kursnr.: VS3021853
Kosten: 43,40 €
ermäßigbar


Mitzubringen

Bitte mitbringen: Trinkflasche, Handtuch, Hanteln 0,5 - 1 kg, Fitnessband


Zeitraum

Mi. 03.04.2019 - Mi. 26.06.2019


Verfügbarkeit

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen


Kursort(e)

Am Streich 6
36093 Künzell
Künzell-Wissels; DGH

Dozent(en)

Kristina Maurat

Kurz zu mir: ich heiße Kristina Maurat und tanze seit meinem 13. Lebensjahr. Zurzeit unterrichte ich Danceaerobics, HIIT up, Fatburner und Hip-Hop Kids, und ich habe ebenfalls eine Functional-Trainer Ausbildung in Nürnberg absolviert. Da ich seit dem Kindesalter sehr sportbegeistert bin, gebe ich gerne diese Begeisterung an die Kursteilnehmenden weiter. In den von mir angebotenen Kursen steht Ausdauertraining im Mittelpunkt, welches im Alltag immer bedeutender wird. Ausdauer hat positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, das Immunsystem wird gestärkt, es führt zur Abnahme beim Körpergewicht u.v.m. Eine gute Ausdauer hat sehr positive Auswirkungen auf das Leben im Allgemeinen und das eigene Wohlbefinden.

Kurse der Dozentin:

VS3021853 - Fatburner
VT3021646 - Hip Hop Kids (Kinder von 4 - 7 Jahren)
VT3022241 - HIIT up! High Intensity Intervall Training
VT3022256 - Danceaerobics
VT3021648 - Hip Hop Kids (Kinder von 8 - 11 Jahren)
VT3021654 - Fatburner - Training zur Körperfettverbrennung
VU3021645 - Hip Hop Kids (Kinder von 4 - 7 Jahren)
VU3022241 - HIIT up! High Intensity Intervall Training
VU3022255 - Danceaerobics
VU3021647 - Hip Hop Kids (Kinder von 8 - 11 Jahren)
VU3021653 - Fatburner - Training zur Körperfettverbrennung
VU3021646 - Hip Hop Kids (Kinder von 4 - 7 Jahren)
VU3022242 - HIIT up! High Intensity Intervall Training
VU3022256 - Danceaerobics
VU3021644 - HIIT up! High Intensity Intervall Training
VU3021648 - Hip Hop Kids (Kinder von 8 - 11 Jahren)






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Veranstaltungskalender

Oktober 2019
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Volkshochschule Landkreis Fulda
Wörthstr. 15
36037 Fulda

Tel.: (0661) 6006-1600 
Fax: (0661) 6006-1630
E-Mail: vhs@landkreis-fulda.de
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Mittwoch, Freitag
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Über den Bürgerservice das Landkreises Fulda (Kreisverwaltung, Wörthstr. 15, 36037 Fulda) sind wir
Mo. - Do. von 8 Uhr bis 18 Uhr und
Fr. von 8 bis 14 Uhr erreichbar.
Telefonisch können Sie uns Mo. - Fr. von 8 bis 18 Uhr erreichen.
Kursanmeldungen sind auf diesem Weg bis 20:00 Uhr möglich.

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