Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 16.01.2020:

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Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Hatha-Yoga

(Dipperz, ab Do., 16.1., 19.00 Uhr )

Mit liebevoller Aufmerksamkeit wird Ausgleich in diejenigen Bereiche eingeladen, die verspannt, blockiert oder geschwächt sind. Das dynamische Pulsieren zwischen bewusster Aktivität und Ruhe macht das Hatha-Yoga zu einer einzigartigen, still-freudvollen Gesundheitsmaßnahme für Frauen und Männer gleich welchen Alters.
Dieses verjüngende, spannungs- und stressreduzierende Yoga-Konzept richtet sich an alle, die Energie gewinnen möchten. Mit vielfältigen, auf die Fähigkeiten jedes einzelnen abgestimmte Körper- und Atemübungen, Meditationen und Tiefenentspannungen ist Yoga kein Sport, daher kann auch jeder Bewegungsungeübte damit beginnen.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Aquafitness für Jedermann - Rund um gesund und fit durch den Winter

(Fulda - Zentral, ab Do., 16.1., 9.05 Uhr )

Ob Alt oder Jung - Aqua-Fitness hält Sie in Schwung!
In diesem Kurs wird Ihnen eine schonende Methode gezeigt, um Kraft aufzubauen,
Ihr Gewicht zu reduzieren, oder einfach nur nach einem harten Tag zu entspannen.

Der Aqua-Fitness Kurs wird im Flachwasser in Brusthöhe mit und ohne Geräte durchgeführt. Trainiert werden hierbei Muskeln von Kopf bis Fuß. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer werden gesteigert und die Entspannung wird gefördert. Dabei werden wir uns das Wasser zu Nutze machen.

Dieser Kurs ist eine sportliche Alternative für Personen jeglichen Fitnesslevels und aller Altersgruppen, die Spaß und Freude an der Bewegung im Wasser haben. Jeder kann seine Trainingsintensität selbst bestimmen und den ganzen Körper in nur 45 Minuten Gelenk- und Rückenschonend trainieren.

Der Kurs findet im Schwimmbad im Wohnstift Mediana statt. Dabei handelt es sich um das Mediana-Haus in der Friedenstraße 8 , Ecke Künzeller Straße in 36043 Fulda (unterhalb Emaillierwerks, nicht am Kreisel). Die Parkplatzmöglichkeiten vor Ort sind stark begrenzt, daher bitte im umliegenden Wohngebiet nach Parkplätzen suchen und diese Zeit einplanen.

Weitere Hinweise:
- Das Wasser vor Ort hat 29 - 30 °C
- Es gibt eine Herren- und eine Damenumkleidekabine mit jeweils nur einer Dusche, daher ist nur ein kurzes Abduschen nach dem Kurs möglich.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Mach dich fit - Ganzkörpertraining (Fitnesslevel 1)

(Flieden, ab Do., 16.1., 20.00 Uhr )

Hast du Lust sportlich aktiv zu sein? In diesem Fitnesskurs trainierst du deine Ausdauer, Kraft und auch deine Gelenkigkeit; praktisch ein Ganzkörpertraining für Bauch, Beine, Po und viele andere Bereiche.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Mach dich fit - Ganzkörpertraining (Fitnesslevel 2)

(Flieden, ab Do., 16.1., 19.00 Uhr )

Du hast Lust auf Sport und dich auszupowern? In diesem Fitnesskurs kannst du an deine Grenze gehen und deinen ganzen Körper trainieren.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Wirbelsäulengymnastik

(Großenlüder, ab Do., 16.1., 9.00 Uhr )

Im Kurs beschäftigen wir uns mit allen Problemen 'rund um den Rücken'. Die Muskulatur wird gekräftigt, an Haltungsschäden gearbeitet, und auch die Dehnung verkürzter Muskelgrupen kommt nicht zu kurz.
Jede Stunde teilt sich in eine Aufwärmphase, Hauptphase und einen abschließenden Entspannungsteil auf.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Pilates und Entspannung

(Hünfeld, ab Do., 16.1., 18.00 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Pilates und Entspannung

(Hünfeld, ab Do., 16.1., 19.45 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Eltern-Kind-Turnen (ab 1 1/2 Jahren)

(Künzell, ab Do., 16.1., 15.45 Uhr )

Sobald Kinder laufen können sind sie nicht mehr aufzuhalten. Da entdecken sie die Welt aus einer anderen Sicht. In diesem Kurs können die Kinder mit Hilfe der Eltern beim Klettern, Hüpfen, Rutschen und Krabbeln an den verschiedenen Geräteaufbauten ihre motorischen körperlichen Fähigkeiten kennenlernen und weiterentwickeln. Es werden Alltagsgegenstände und Kleingeräte in die Turnstunden integriert. All das gibt den Kindern die Möglichkeit ihren Bewegungsdrang auszuleben. Sie haben noch Fragen? Kursleiterin Birgit Kircher beantwortet diese gerne. Sie ist unter der Nummer 06672 8699426 (gerne auf den Anrufbeantworter sprechen) erreichbar.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Eltern-Kind-Turnen (ab 1 1/2 Jahren)

(Künzell, ab Do., 16.1., 16.45 Uhr )

Sobald Kinder laufen können sind sie nicht mehr aufzuhalten. Da entdecken sie die Welt aus einer anderen Sicht. In diesem Kurs können die Kinder mit Hilfe der Eltern beim Klettern, Hüpfen, Rutschen und Krabbeln an den verschiedenen Geräteaufbauten ihre motorischen körperlichen Fähigkeiten kennenlernen und weiterentwickeln. Es werden Alltagsgegenstände und Kleingeräte in die Turnstunden integriert. All das gibt den Kindern die Möglichkeit ihren Bewegungsdrang auszuleben. Sie haben noch Fragen? Kursleiterin Birgit Kircher beantwortet diese gerne. Sie ist unter der Nummer 06672 8699426 (gerne auf den Anrufbeantworter sprechen) erreichbar.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Pilates Ganzkörpertraining

(Neuhof-Giesel, ab Do., 16.1., 19.00 Uhr )

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates (Cardio- und Standingpilates sowie Floorwork) kombiniert Kraft- und Stabilitätsübungen, Koordination, Mobilisation und Stretching. Im Fokus steht die Körpermitte, dazu gehört Bauch, Hüften, Gesäß und Rücken. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Tiefenmuskulatur. Für alle Altersklassen, die ein effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Die passende Musik zur Bewegung unterstützt und motiviert. Es sind keine Vorkenntnisse nötig!

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Tel.: (0661) 6006-1600 
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