Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 19.08.2020:

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Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Qigong Yangsheng für Einsteiger

(Fulda - Zentral, ab Mi., 19.8., 18.30 Uhr )

Was ist Qigong Yangsheng und was bewirkt es? Welche Übungen sind wie, wo und wann anzuwenden? Im Kurs sollen diese Fragen beantwortet werden und entsprechende Übungen ausprobiert werden. Wir üben im Stehen und Sitzen, der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Yoga am Vormittag

(Künzell, ab Mi., 19.8., 10.30 Uhr )

Yoga ist die indische Körperkunst mit ihren Asanas (Haltungen), Pranayama (Atem), Dyana (Meditation) und Mantrasingen. Erleben Sie einen ruhigen und meditativen Yoga, für ein unmittelbares Gefühl von großer Entspannung und innerem Frieden und eine allmählich zunehmende Bewußtheit und Ausstrahlung.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Tai Chi (Taiji) 48 Form, Stock, Schwert (Fortgeschrittene)

(Petersberg, ab Mi., 19.8., 19.00 Uhr )

Informationen unter www.taichi-fulda-petersberg.de

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Dance-Aerobic-Workout für Fortgeschrittene

(Ebersburg, ab Mi., 19.8., 18.00 Uhr )

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Schritte sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.
Im Workout wird der ganze Körper trainiert sowie der Fettstoffwechsel durch Ausdauerübungen angeregt.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Wirbelsäulengymnastik

(Flieden, ab Mi., 19.8., 9.00 Uhr )

Im Kurs beschäftigen wir uns mit allen Problemen 'rund um den Rücken'. Die Muskulatur wird gekräftigt, an Haltungsschäden gearbeitet, und auch die Dehnung verkürzter Muskelgruppen kommt nicht zu kurz.
Jede Stunde teilt sich in eine Aufwärmphase, Hauptphase und einen abschließenden Entspannungsteil auf.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Wirbelsäulengymnastik

(Hünfeld, ab Mi., 19.8., 19.30 Uhr )

Kräftigung und Mobilisation rund um die Wirbelsäule mit Theraband, Redondo-Ball, Brasils u.a. zur Musik mit anschließender Dehnung und Entspannung.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen deepWORK® und stretching

(Petersberg, ab Mi., 19.8., 18.00 Uhr )

athletisch & anstrengend und doch entspannend & ausgeglichen
deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend und doch entspannt und ausgeglichen - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass Sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden. Nach einem intensiven Workout werden wir uns dehnen und entspannen.

Der Kurs ist für alle Personen geeignet, die sich richtig auspowern wollen und mental entspannt sein möchten. Da sich die Kursteilnehmenden ihre Energie selbst einteilen und die Übungen im individuellen Tempo ausführen, kann jede Person das eigene Trainingslevel bestimmen. So kommen alle Kursteilnehmende, unabhängig vom persönlichen Fitnesslevel, auf ihre Kosten.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Ganzheitliche Wirbelsäulengymnastik

(Poppenhausen, ab Mi., 19.8., 9.30 Uhr )

Hier vitalisieren Sie Ihren Wirbelsäulenbereich mit besonderen Übungen aus Gymnastik, Pilates und Yoga sowohl auf dem Stuhl als auch auf der Matte (falls es für Sie möglich ist)!
Tiefgehende Lockerung, intensive Kräftigung und sanfte Dehnung von verspannten Bereichen führen zu tiefer Ausgeglichenheit und wirken nachhaltig auf die innere Aufrichtung und Haltung. In dieser Präventionsgymnastik lernen Sie verschiedene, leicht merkbare Übungen kennen, mit denen Sie dauerhaft Ihre Rückengesundheit verbessern, Ihre Wirbelsäule stärken und die Stabilität sowie Ihre Körperhaltung fördern können.
Dieser Kurs ist geeignet für alle, die vorbeugend ihren Rücken stärken wollen, aber auch für all jene, die Verspannungen abbauen, einseitige Belastungen ausgleichen und eine lockere aufrechte Haltung erlernen wollen.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Englisch-Grundstufe, A2.2 - conversation, grammar, reading

(Fulda - Zentral, ab Mi., 19.8., 16.30 Uhr )

Interessierte Kursteilnehmende sollten über mittlere Kenntnisse der englischen Sprache verfügen und zumindest einigermaßen sicher in der Basisgrammatik sein. Darüber hinaus ist Freude am Sprechen wünschenswert, denn die verbale Kommunikation bildet einen der drei Inhalte des Kurses, der im übrigen auch sehr gut geeignet ist, um die Scheu vorm Reden langsam abzubauen. Interesse an grammatikalischen Themen und am gemeinsamen Lesen lernstandsangepasster Lektüre sollte aber ebenso vorhanden sein, um einen Lernerfolg zu gewährleisten.
Kurseinstieg ist für die entsprechende Zielgruppe immer auch während des laufenden Semesters möglich.
Lehrwerk: Nach Absprache

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Englisch-Mittelstufe, B2.2 - discussion and reading

(Fulda - Zentral, ab Mi., 19.8., 18.30 Uhr )

Die Beherrschung der englischen Sprache wird immer stärker zur unabdingbaren Voraussetzung, um in der globalisierten Welt, in der wir leben, mithalten zu können. Dies haben etwa die skandinavischen Länder schon lange erkannt und dem Rechnung getragen.
Es reicht eben nicht aus, sich irgendwie verständlich zu machen, sondern es ist erforderlich, sich differenziert und grammatikalisch korrekt zu allen relevanten Themen des täglichen Lebens und darüber hinaus ausdrücken zu können.
Sich diesem Ziel zu nähern hat sich vorliegender kombinierter Konversations- und Lektürekurs zur Aufgabe gemacht, dessen Teilnehmende zum einen gute Englischkenntnisse mitbringen sollten und zum anderen viel Freude am Austausch mit anderen sowie die Bereitschaft, sich auch mit schwierigerer Lektüre auseinanderzusetzen.
Kurseinstieg ist für die entsprechende Zielgruppe zu jeder Zeit während des laufenden Semesters möglich.
Lehrwerk: Nach Absprache

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