Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Online-Kurs: HIIT up! High Intensity Intervall Training


Zu diesem Kurs


Das Training beinhaltet klare, einfach umzusetzende, intensive Intervalle für Fitnessbegeisterte. Es ist eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, bei der Kraft erlangt werden! Geübt wird im Wechsel von einerseits sehr intensiven, andererseits lockeren Intervallen. Dadurch werden die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv angeregt - man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker!
Das Training ist für Personen mit einem guten Fitnesslevel gedacht.

Unter https://vimeo.com/225215947 gibt es einen Trailer aus einem der letzten Kurse.

Bitte ein Handtuch, eine Matte und ein Getränk bereitlegen/-stellen.

Rechtliche Hinweise: Als Teilnehmer/in eines Online-Fitnesskurses müssen Sie selbst für einen geeigneten Übungsraum mit entsprechenden Sicherungspflichten Sorge tragen. Zu beachten ist, dass nicht alle Übungen für jeden geeignet sind. Vor der Aufnahme körperlicher Aktivitäten sollte ein Arzt konsultiert werden. Auch von übermäßigem Essen vor dem Training ist abzusehen.
Um das Verletzungsrisiko zu verringern, sind Überbeanspruchung und ruckartige Bewegungen zu vermeiden. Die Übungen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung; mögliche Einschränkungen aufgrund von chronischen oder akuten Krankheiten oder für Frauen in der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Den in diesem Zusammenhang ergehenden Hinweisen der Kursleitenden ist Folge zu leisten.

Kursnr.: VU3020109
Kosten: 25,60 €
Dieser Kurs läuft im Rahmen einer Pilotphase zur Erprobung von Onlinekursen. Daher wird er zu einer reduzierten Gebühr angeboten!
nicht ermäßigbar
mit verbindlicher Voranmeldung (8 Tage)


Mitzubringen

Bitte bereithalten: Gymnastikmatte/Decke, Handtuch


Zeitraum

Do. 28.05.2020 - Do. 23.07.2020


Verfügbarkeit

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen


Kursort(e)



Fulda; vhs online - Zoom VHS

Dozent(en)

Kristina Maurat

Kurz zu mir: ich heiße Kristina Maurat und tanze seit meinem 13. Lebensjahr. Zurzeit unterrichte ich Danceaerobics, HIIT up, Fatburner und Hip-Hop Kids, und ich habe ebenfalls eine Functional-Trainer Ausbildung in Nürnberg absolviert. Da ich seit dem Kindesalter sehr sportbegeistert bin, gebe ich gerne diese Begeisterung an die Kursteilnehmenden weiter. In den von mir angebotenen Kursen steht Ausdauertraining im Mittelpunkt, welches im Alltag immer bedeutender wird. Ausdauer hat positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, das Immunsystem wird gestärkt, es führt zur Abnahme beim Körpergewicht u.v.m. Eine gute Ausdauer hat sehr positive Auswirkungen auf das Leben im Allgemeinen und das eigene Wohlbefinden.

Kurse der Dozentin:

VU3020109 - Online-Kurs: HIIT up! High Intensity Intervall Training
VV3022221 - Rücken-Fitness
VV3021653 - Fatburner - Training zur Körperfettverbrennung
VV3022240 - HIIT up! High Intensity Intervall Training
VV3022250 - DanceAerobics






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Veranstaltungskalender

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Tel.: (0661) 6006-1600 
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