Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 01.02.2018:

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Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Power Pilates

(Ebersburg, ab Do., 1.2., 17.30 Uhr )

An vielen Stellen finden Sie Trainingsprogramme, die zwar Pilates Elemente beinhalten, sich aber nicht exakt an den ursprünglichen Anleitungen orientieren. Diese Abwandlung bzw. Weiterentwicklung ist das Power Pilates. Die ursprüngliche Philosophie bleibt beim Power Pilates erhalten. Jedoch fließen auch neue Erkenntnisse aus der Sportmedizin, der Physiologie und der Biomechanik in die Übungen ein. Fortschritt durch Bewegung lautet das Motto beim Power Pilates.
Haben Sie Spaß an Musik, Bewegung und Ausdauertraining? Wollen auch Sie Ihren Body in Form bringen und mit Aerobic Workouts zu fetziger Musik Ihre Kondition, Koordination und Körperhaltung verbessern? Dann ist dieser Kurs genau der richtige für Sie. Die Übungseinheit beginnt mit Aufwärm- und Technikübungen nach moderner Musik, die den ganzen Körper trainiert und die Muskeln lockert. Danach folgen Tanzkombinationen sowie Schrittfolgen durch den Tanzraum aus Aerobic und Step-Aerobic, die Ihre Motorik sowie Koordination und Gelenkmobilisation fördern. Das Herz-Kreislaufsystem kommt dabei richtig in Schwung, so dass Sie Ihre Kondition verbessern und sich richtig auspowern können. Beim Bodyforming kräftigen und trainieren Sie Problemzonen wie Bauch-, Beine-, Po- und Rückenmuskulatur mit abwechslungsreichen Übungen sowie mit Sportgeräten wie dem Pezziball oder dem Thera-Band. In der abschließenden Streching- und Entspannungsphase zu langsamer und ruhiger Musik kann sich Ihr Körper wieder erholen.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Dance & Bodyworkout

(Petersberg, ab Do., 1.2., 19.00 Uhr )

Fließende Schrittabfolgen, abwechslungsreiche Choreographien und mitreißende Musik verbinden sich zu einem motivierenden Herz-Kreislauf-Training, das die Fettverbrennung ankurbelt. Das Training wird durch effektive Mattenübungen zur Straffung der Figur ergänzt. Alle Schrittkombinationen und Bewegungsabläufe beginnen einfach und steigern sich allmählich im Schwierigkeitsgrad, so dass der Kurs sowohl für Anfänger als auch für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen geeignet ist.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Deutsch als Fremd-/Zweitsprache-Grundstufe, A1 (mit Vorkenntnissen)

(Fulda - Zentral, ab Do., 1.2., 17.00 Uhr )

Lerner, die geringe Sprachkenntnisse in der Fremdsprache haben.
Lehrwerk: Lehrwerk: Schritte plus 3, Hueber Verlag

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Englisch-Grund-/Mittelstufe, A2/B1 - talking, grammar, reading

(Fulda - Zentral, ab Do., 1.2., 17.00 Uhr )

Voraussetzung für eine erfolgreiche Kommunikation sind gute Grundkenntnisse der englischen Sprache in Wort und Schrift sowie sicherer Umgang mit den wesentlichen grammatikalischen Themen, wie sie etwa in der Realschule vermittelt werden. Freude am Sprechen wäre wünschenswert, da letzteres wichtiger Bestandteil des Kurses ist.
Kurseinstieg ist grundsätzlich, mit entsprechendem Kenntnisstand, auch während des laufenden Kurses möglich.
Lehrwerk: Nach Absprache

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Spanisch-Mittelstufe, B1 - conversación, gramática, lectura

(Fulda - Zentral, ab Do., 1.2., 19.15 Uhr )

Der Kurs richtet sich an interessierte Teilnehmer die seit mindestens drei Jahren Spanisch lernen oder über entsprechende Kenntnisse verfügen. Inhalt des Kurses sind in erster Linie Sprechen, das Lesen lernstandangepasster Lektüre und die Beschäftigung mit grammatikalischen Themen, wobei auch immer wieder Wiederholungsübungen zum Konzept gehören. Kurseinstieg ist auch nach Beginn des Kurses jederzeit möglich -bei adäquatem Lernstand!
Lehrwerk: Nach Absprache

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Veranstaltungskalender

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Telefonisch können Sie uns Mo. - Fr. von 8 bis 18 Uhr erreichen.
Kursanmeldungen sind auf diesem Weg bis 20:00 Uhr möglich.

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