Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 06.08.2018:

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Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Hatha-Yoga

(Hünfeld, ab Mo., 6.8., 8.30 Uhr )

In diesem Kurs üben wir Hatha-Yoga. Durch dynamische und isometrische Übungen wird das Körperbewußtsein gefördert und die Entspannungsfähigkeit wiedererlernt oder gefestigt. Außerdem fördern die Übungen die Mobilisation der Wirbelsäule und die Stärkung der Rückenmuskulatur. Yoga tut gut!

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Hatha-Yoga

(Hünfeld, ab Mo., 6.8., 10.00 Uhr )

In diesem Kurs üben wir Hatha-Yoga. Durch dynamische und isometrische Übungen wird das Körperbewußtsein gefördert und die Entspannungsfähigkeit wiedererlernt oder gefestigt. Außerdem fördern die Übungen die Mobilisation der Wirbelsäule und die Stärkung der Rückenmuskulatur. Yoga tut gut!

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Hatha-Yoga

(Hünfeld, ab Mo., 6.8., 16.00 Uhr )

In diesem Kurs üben wir Hatha-Yoga. Durch dynamische und isometrische Übungen wird das Körperbewußtsein gefördert und die Entspannungsfähigkeit wiedererlernt oder gefestigt. Außerdem fördern die Übungen die Mobilisation der Wirbelsäule und die Stärkung der Rückenmuskulatur. Yoga tut gut!

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Ausdauer - Kräftigung - Entspannung

(Fulda - Zentral, ab Mo., 6.8., 18.00 Uhr )

Möchten Sie sich regelmäßig bewegen? Suchen Sie nach einer Möglichkeit sich auszupowern und zu entspannen? Dann ist der Kurs genau das Richtige für Sie, um sich selbst etwas Gutes zu tun.
Dieser Kurs setzt sich aus drei Schwerpunkten zusammen. Gestartet wird mit einem Ausdauerteil um die Kondition zu verbessern, gefolgt von einem Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht. Dabei werden Beine, Bauch, Rücken, Po und die Arme trainiert.
Der Entspannungsteil beinhaltet verschiedene Dehnübungen um die Beweglichkeit zu verbessern und den Körper zu lockern und endet abschließend mit einer Phantasiereise und/oder Körperreise um auch mental zu entspannen.
Spezielle Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
AROHA® bietet die Möglichkeit, durch Freude und Bewegung mit Musik, Loslassen vom Alltag und Entspannung zu spüren, was es heißt, ausgeglichen, gesünder und glücklicher zu leben.
Dieser effektive und unkomplizierte Gesundheitskurs kräftigt die Muskulatur, besonders im Bereich der Gesäß-, Oberschenkel- und Bauchmuskulatur. Aroha® ist gelenkschonend sowie ein optimaler Fett- und Kalorienkiller, der nicht nur Spaß macht, sondern Sie auch darin unterstützt, einen gesundheitsorientierten Lebensstil zu führen. Es ist ein ausdauerbetontes Training, bei dem große Muskelgruppen bewegt werden. Der Einstieg ist für Teilnehmende aller Altersgruppen und Fitness-Levels möglich. Der Aroha® Mix besteht aus kontrolliert ausdrucksstarken, kraftvollen und entspannenden Bewegungen - inspiriert vom Haka, einem neuseeländischen Kriegstanz der Maori - aus Elementen der Kampfkunst und dem Tai Chi. Durch ein leicht nachvollziehbares Tempo haben Neueinsteiger die Möglichkeit, jederzeit am Kurs teilzunehmen. Auch ältere Personen und Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden können problemlos teilnehmen, da die Belastung angepasst werden kann.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen smovey® - Fitness

(Fulda - Zentral, ab Mo., 6.8., 18.45 Uhr )

Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude sind eng miteinander verbunden. Besonders wenn man individuelle Einschränkungen zu berücksichtigen hat. Immer mehr Menschen klagen speziell heute über Rückenschmerzen, Übergewicht, Stress, Verspannungen, Schlafprobleme, etc.
Wer kennt das nicht; die Brustmuskulatur ist sehr verkürzt, die Rückenmuskulatur ist stark abgeschwächt, die Schulter sind eher hochgezogen, was nicht selten zu massiven Verspannungen bis hin zu unangenehmen Kopfschmerzen führt.
Im medizinischen und therapeutischen Bereich werden daher smoveys® immer öfter eingesetzt, weil es bei regelmäßiger Anwendung nachweislich hilft, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern.
Wir absolvieren mit dem Trainingsgerät ein kurzweiliges, aber effektives Trainingsprogramm. Die Übungen zum Koordinations- und Gleichgewichtstraining, zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-, Immun- und Lymphsystems, Anregung der Fettverbrennung und des Stoffwechsels sind schnell und leicht erlernbar. Sie straffen zusätzlich das Bindegewebe und tragen zur Kräftigung vor allem auch der tieferliegenden Muskulatur bei. Das Training kann dem individuellen Fitnesslevel jedes Einzelnen angepasst werden und ist auch bei gesundheitlichen Einschränkungen durchführbar.
Was die Übungen mit smovey® gesundheitlich so wertvoll macht, ist die Wirkung auf zwei Ebenen (die 2 Merkmale, die smovey® zu etwas ganz Besonderem machen): Einerseits wird durch das Schwingen der Ringe der Körper in Bewegung gebracht, andererseits wird durch die Vibration der Kugeln die Tiefenmuskulatur rund um unser Skelett aktiviert und gestärkt.
Und vor allem... der Spaßfaktor ist garantiert!
Weitere Informationen erhalten Sie unter www.bewegtes-leben-ml.de

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Seniorengymnastik - Fit bis ins hohe Alter

(Ebersburg, ab Mo., 6.8., 15.45 Uhr )

Die Erhaltung der Beweglichkeit, der Koordination und der Kräfte sind eine wichtige Voraussetzung, um weiterhin den Alltag mit Freude zu begehen, um Stürzen vorzubeugen und um soziale Kontakte zu erhalten oder neue zu knüpfen.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Fitness- und Rückengymnastik

(Flieden, ab Mo., 6.8., 19.15 Uhr )

Gymnastik für alle, die Spaß an Bewegung haben. Eine Gymnastik mit und ohne Kleingeräte bei rhytmischer Musik. Ziel ist es, die Muskulatur zu kräftigen und das Bindegewebe zu straffen, die Kraftausdauer und die Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern, sowie die Rückenmuskulatur zu stärken.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Bodyforming/Aerobic mit Vorkenntnissen

(Hofbieber, ab Mo., 6.8., 9.30 Uhr )

Effektives Ausdauertraining mit fetziger Musik und leichter Choreografie, anschließend Kräftigung und Straffung von Bauch, Beinen und Po. Die 60 Minuten vergehen wie im Flug und am Ende steht ein super-fit-feeling.
Mindestalter 16 Jahre
Aerobic ist ein Herzkreislauftraining mit einer leichten Choreographie zu fetziger Musik. Es werden Ausdauer und Koordination trainiert. In der 2. Hälfte der Stunde findet ein Workout statt, mit Übungen für Bauch, Beine und Po.

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