Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 11.09.2019:

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Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Yoga am Vormittag

(Künzell, ab Mi., 11.9., 10.30 Uhr )

Yoga ist die indische Körperkunst mit ihren Asanas (Haltungen), Pranayama (Atem), Dyana (Meditation) und Mantrasingen. Erleben Sie einen ruhigen und meditativen Yoga, für ein unmittelbares Gefühl von großer Entspannung und innerem Frieden und eine allmählich zunehmende Bewußtheit und Ausstrahlung.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Yoga-Meditation

(Petersberg, ab Mi., 11.9., 18.00 Uhr )

Die Beweggründe und Ziele, warum jemand Yoga üben möchte, sind vielfältig. Der eine möchte gesundheitliche Beschwerden z.B. Rückenprobleme oder Stresssymptome bewältigen, jemand anderes möchte mehr zur Ruhe kommen. Yoga ist ein Erfahrungsweg mit Körperübungen des Yoga Asana, die in den individuellen Atemfluss eingebettet werden. Diese tragen zur Flexibilität und Kräftigung bei, vermitteln ein besseres Verständnis unserer Reaktionen und Bewegungsmuster. Wir lernen dadurch einen achtsamen Umgang mit unseren Ressourcen im Alltag. Schrittweise verbessert sich unsere Körperhaltung, und wir sind eher in der Lage falsche Bewegungsmuster und überflüssige Spannungen loszulassen.
Das achtsame Führen des Atems und die Atemtechniken des Yoga Pranayama bewirken eine vertiefte, gleichmäßige Atmung. Ein ruhiger Atem ermöglicht die Erfahrung der körperlichen Entspannung und kann zu geistiger Ruhe und Klarheit führen, zur inneren Ausrichtung und Sammlung in der Meditation.
Yogatradition: Die Grundlage dieses Yogaunterrichtes ist die Tradition Krishnamacharya/Desikachar. Gemäß dieser Tradition wird die Übungspraxis auf die individuellen Bedürfnisse der Menschen angepasst. So kann in diesem Unterricht jeder Mensch mit der ihm eigenen gesundheitlichen und körperlichen Konstitution Yoga üben.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Pilates für Anfänger

(Flieden, ab Mi., 11.9., 20.00 Uhr )

Pilateskurs für Anfänger
Hier werden Grundlagen erarbeitet und aufgebaut. Pilates ist ein Ganzkörpertraining bei dem man seinen Körper zu einem beweglichen und gleichzeitig kraftvollen Paket formen kann. Man braucht nur sich selbst und eine Matte.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Yogilates für Fortgeschrittene

(Flieden, ab Mi., 11.9., 18.00 Uhr )

Yoga trifft Pilates

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Bodyfit

(Flieden, ab Mi., 11.9., 19.00 Uhr )

Ganzkörpertraining

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Englisch-Mittelstufe, B1.1

(Flieden, ab Mi., 11.9., 18.30 Uhr )

Englisch lernen mit Spaß und Freude. Dieser Kurs ist für alle, die schon Englischkenntnisse haben und sich etwas mehr Übung wünschen. Egal, ob für den Urlaub oder die Arbeit, es werden praxisnah Englischkenntnisse vermittelt.
Lehrwerk: Great B1, Klett Verlag, Lektion 4

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Veranstaltungskalender

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Tel.: (0661) 6006-1600 
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