Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 15.01.2020:

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Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Anfängertanzkurs Standard für Paare & Singles

(Dipperz, ab Mi., 15.1., 20.30 Uhr )

Tanzen ist Leidenschaft. Mit jedem Schritt, mit jedem Tanz wird man selbstsicherer, die Haltung aufrechter, der Blick verführerischer. Die Rollen sind beim Tanzen klar verteilt: Führen und geführt werden. Als Paar lernt man beim Tanzen beides und wird herausfinden, was dem eigenen Naturell mehr entspricht.

An 7 Unterrichtsabenden werden der Grundschritt und ein paar Figuren im langsamen und im Wiener Walzer vermittelt. Da der Discofox ein sehr beliebter Tanz ist, kann auch dieser in einer Einheit thematisiert werden. Gerne wird auch auf jeglichen anderen Wunsch eingegangen.
Vorkenntnisse sind nicht nötig, aber auch nicht hinderlich.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Streicherensemble (Ergänzungsunterricht)

(Fulda - Zentral, ab Mi., 15.1., 14.00 Uhr )

Angesprochen sind Kinder und Jugendliche, die ein Streichinstrument spielen und elementare Spieltechniken beherrschen sowie Noten und leichte Rhythmen lesen können.
Für Schülerinnen und Schüler des Fachbereichs Musikerziehung kostenfrei.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Hatha-Yoga

(Hünfeld, ab Mi., 15.1., 18.00 Uhr )

In diesem Kurs üben wir Hatha-Yoga. Durch dynamische und isometrische Übungen wird das Körperbewußtsein gefördert und die Entspannungsfähigkeit wiedererlernt oder gefestigt. Außerdem fördern die Übungen die Mobilisation der Wirbelsäule und die Stärkung der Rückenmuskulatur. Yoga tut gut!

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Yoga-Meditation

(Petersberg, ab Mi., 15.1., 18.00 Uhr )

Die Beweggründe und Ziele, warum jemand Yoga üben möchte, sind vielfältig. Der eine möchte gesundheitliche Beschwerden z.B. Rückenprobleme oder Stresssymptome bewältigen, jemand anderes möchte mehr zur Ruhe kommen. Yoga ist ein Erfahrungsweg mit Körperübungen des Yoga Asana, die in den individuellen Atemfluss eingebettet werden. Diese tragen zur Flexibilität und Kräftigung bei, vermitteln ein besseres Verständnis unserer Reaktionen und Bewegungsmuster. Wir lernen dadurch einen achtsamen Umgang mit unseren Ressourcen im Alltag. Schrittweise verbessert sich unsere Körperhaltung, und wir sind eher in der Lage falsche Bewegungsmuster und überflüssige Spannungen loszulassen.
Das achtsame Führen des Atems und die Atemtechniken des Yoga Pranayama bewirken eine vertiefte, gleichmäßige Atmung. Ein ruhiger Atem ermöglicht die Erfahrung der körperlichen Entspannung und kann zu geistiger Ruhe und Klarheit führen, zur inneren Ausrichtung und Sammlung in der Meditation.
Yogatradition: Die Grundlage dieses Yogaunterrichtes ist die Tradition Krishnamacharya/Desikachar. Gemäß dieser Tradition wird die Übungspraxis auf die individuellen Bedürfnisse der Menschen angepasst. So kann in diesem Unterricht jeder Mensch mit der ihm eigenen gesundheitlichen und körperlichen Konstitution Yoga üben.
Der Yogakurs ist für Menschen ohne Yogaerfahrung geeignet.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen BoFit

(Fulda - Zentral, ab Mi., 15.1., 20.15 Uhr )

Eine der beliebtesten Fitness-Sportarten mit einer rasanten Mischung aus verschiedenen asiatischen Kampfsporttechniken und Aerobic-Elementen. Durch dieses äußerst intensive Ganzkörper-Workout mit einer bunten Kombination aus Kicks und Punches werden Muskelausdauer und -stärke sowie Kreislauf, Koordination und Beweglichkeit trainiert.
Lassen Sie sich von schneller motivierender Musik und mit viel Spaß in den BoFit-Bann ziehen.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen deepWORK® und stretching

(Petersberg, ab Mi., 15.1., 18.00 Uhr )

athletisch & anstrengend und doch entspannend & ausgeglichen
deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend und doch entspannt und ausgeglichen - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass Sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden. Nach einem intensiven Workout werden wir uns dehnen und entspannen.

Der Kurs ist für alle Personen geeignet, die sich richtig auspowern wollen und mental entspannt sein möchten. Da sich die Kursteilnehmenden ihre Energie selbst einteilen und die Übungen im individuellen Tempo ausführen, kann jede Person das eigene Trainingslevel bestimmen. So kommen alle Kursteilnehmende, unabhängig vom persönlichen Fitnesslevel, auf ihre Kosten.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Dance-Aerobic-Workout für Fortgeschrittene

(Ebersburg, ab Mi., 15.1., 18.00 Uhr )

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Schritte sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.
Im Workout wird der ganze Körper trainiert sowie der Fettstoffwechsel durch Ausdauerübungen angeregt.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Kinderturnen (von 3 bis 6 Jahren)

(Ebersburg, ab Mi., 15.1., 15.00 Uhr )

Spass und Freude an der Bewegung mit Turngeräten, Tanz und Spielen.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Wirbelsäulengymnastik

(Ehrenberg, ab Mi., 15.1., 17.45 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Wirbelsäulengymnastik

(Ehrenberg, ab Mi., 15.1., 19.00 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar

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Veranstaltungskalender

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Kursanmeldungen sind auf diesem Weg bis 20:00 Uhr möglich.

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