Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 15.10.2018:

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Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Bodyforming/Aerobic mit Vorkenntnissen

(Hofbieber, ab Mo., 15.10., 9.30 Uhr )

Effektives Ausdauertraining mit fetziger Musik und leichter Choreografie, anschließend Kräftigung und Straffung von Bauch, Beinen und Po. Die 60 Minuten vergehen wie im Flug und am Ende steht ein super-fit-feeling.
Mindestalter 16 Jahre
Aerobic ist ein Herzkreislauftraining mit einer leichten Choreographie zu fetziger Musik. Es werden Ausdauer und Koordination trainiert. In der 2. Hälfte der Stunde findet ein Workout statt, mit Übungen für Bauch, Beine und Po.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Mach mit: bewegen - kräftigen - dehnen

(Künzell, ab Mo., 15.10., 19.00 Uhr )

Der Kurs richtet sich an alle, die aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun wollen.
Zu Beginn steht ein lockeres Aufwärmtraining, gefolgt von Kräftigungsübungen einzelner Muskelgruppen. Dies erfolgt im Stehen und auf der Matte, abwechselnd mit und ohne Hilfsmittel. Am Ende jeder Stunde und auch zwischendurch erfolgen Dehnungs- und Faszienübungen.
Die Stunden sind abwechslungsreich. Koordination und Kondition, aber auch ganzheitliches Körperbewusstsein werden vermittelt.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Ausdauer - Kräftigung - Entspannung

(Petersberg, ab Mo., 15.10., 17.15 Uhr )

Möchten Sie sich regelmäßig bewegen? Suchen Sie nach einer Möglichkeit sich auszupowern und zu entspannen? Dann ist der Kurs genau das Richtige für Sie, um sich selbst etwas Gutes zu tun.
Dieser Kurs setzt sich aus drei Schwerpunkten zusammen. Gestartet wird mit einem Ausdauerteil um die Kondition zu verbessern, gefolgt von einem Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht. Dabei werden Beine, Bauch, Rücken, Po und die Arme trainiert.
Der Entspannungsteil beinhaltet verschiedene Dehnübungen um die Beweglichkeit zu verbessern und den Körper zu lockern und endet abschließend mit einer Phantasiereise und/oder Körperreise um auch mental zu entspannen.
Spezielle Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Kartoffeliges aus Großmutters Küche

(Fulda - Zentral, ab Mo., 15.10., 18.00 Uhr )

Haben Sie Spaß am Kochen "alter" Gerichte? Heute steht die Küche unter dem Motto: "Kartoffeliges aus Großmutters Küche". Kartoffelklöße selbst gemacht: Ob weiche, halb und halb oder aber rohe Kartoffelklöße. Heute probieren Sie mit Ihrer Kursleiterin Ute Krenzer alle Varianten aus. Dazu gibt es "igeweckte Zwetsche" und Fleischiges mit "Äbbelsalot". Außerdem wird ein Kardoffeldaitscher süß und pikant gemacht. Freuen Sie sich auf einen interessanten, geschmackvollen Kartoffel-Abend!

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Tastschreiben am PC für Schüler des 4. bis 6. Schuljahres

(Hilders, ab Mo., 15.10., 16.00 Uhr )

Die Schüler erlernen das Tastenfeld mit zehn Fingern blind zu bedienen. Gleichzeitig werden Grundlagen der Textverarbeitung vermittelt (Gliederung, Formatierung, Erstellen von Tabellen).

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Tastschreiben am PC

(Kalbach, ab Mo., 15.10., 18.00 Uhr )

1. Kurstag Vorbesprechung
Lehrbuch: "So lerne ich Tastschreiben"

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Veranstaltungskalender

Oktober 2018
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Tel.: (0661) 6006-1600 
Fax: (0661) 6006-1630
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Telefonisch können Sie uns Mo. - Fr. von 8 bis 18 Uhr erreichen.
Kursanmeldungen sind auf diesem Weg bis 20:00 Uhr möglich.

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