Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 18.08.2020:

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Anmeldung möglich Akademische Ölmalerei für Anfänger und Fortgeschrittene

(Fulda - Zentral, ab Di., 18.8., 18.30 Uhr )

Grundkenntnisse in Öltechnik für Anfänger und Vertiefung von Fertigkeiten und Kreativität für Fortgeschrittene.
Nähere Informationen auch unter: www.Kasakow-Kunstmalerei.de

Anmeldung möglich Online-Kurs: Wirbelsäulengymnastik

(Fulda - Zentral, ab Di., 18.8., 10.30 Uhr )

Im Kurs beschäftigen wir uns mit allen Problemen 'rund um den Rücken'. Die Muskulatur wird gekräftigt, an Haltungsschäden gearbeitet, und auch die Dehnung verkürzter Muskelgrupen kommt nicht zu kurz. Jede Kursstunde umfasst eine Aufwärmphase, einen Übungs- und einen abschließenden Entspannungsteil.

Für Ihre Online-Übungsstunde benötigen Sie:
- Gymnastikmatte (alternativ ein großes Handtuch oder Decke auf dem Boden)
- lockere Kleidung
- an den Füßen: Turnschuhe, Stoppersocken oder barfuß
- ein Handtuch oder Theraband (wenn vorhanden) für einige Kräftigungsübungen
- ggf. Wasser zum Trinken

Rechtliche Hinweise: Als Teilnehmer/in eines Online-Fitnesskurses müssen Sie selbst für einen geeigneten Übungsraum mit entsprechenden Sicherungspflichten Sorge tragen. Zu beachten ist, dass nicht alle Übungen für jeden geeignet sind. Vor der Aufnahme körperlicher Aktivitäten sollte ein Arzt konsultiert werden. Auch von übermäßigem Essen vor dem Training ist abzusehen.
Um das Verletzungsrisiko zu verringern, sind Überbeanspruchung und ruckartige Bewegungen zu vermeiden. Die Übungen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung; mögliche Einschränkungen aufgrund von chronischen oder akuten Krankheiten oder für Frauen in der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Den in diesem Zusammenhang ergehenden Hinweisen der Kursleitenden ist Folge zu leisten.
AROHA® bietet die Möglichkeit, durch Freude und Bewegung mit Musik, Loslassen vom Alltag und Entspannung zu spüren, und was es heißt, ausgeglichen, gesünder und glücklicher zu leben.
Dieser effektive und unkomplizierte Gesundheitskurs kräftigt die Muskulatur, besonders im Bereich der Gesäß-, Oberschenkel- und Bauchmuskulatur. Aroha® ist gelenkschonend sowie ein optimaler Fett- und Kalorienkiller, der nicht nur Spaß macht, sondern Sie auch darin unterstützt einen gesundheitsorientierten Lebensstil zu führen. Es ist ein ausdauerbetontes Training, bei dem große Muskelgruppen bewegt werden. Der Aroha® Mix besteht aus kontrolliert ausdrucksstarken, kraftvollen und entspannenden Bewegungen - inspiriert vom Haka, einem neuseeländischen Kriegstanz der Maori - sowie aus Elementen der Kampfkunst und dem Tai Chi.

fast ausgebucht Pilates - Sanftes Training bringt schnelle Erfolge

(Eichenzell, ab Di., 18.8., 18.15 Uhr )

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraft- und Gleichgewichtsübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, also Bauch, Hüften, Po und Rücken. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Gut für alle, die sich ein sanftes und sehr effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Wunderbare Musik motiviert und unterstützt! Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Anmeldung möglich Wirbelsäulengymnastik für Frauen

(Gersfeld, ab Di., 18.8., 19.00 Uhr )

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung kann der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen, den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen werden. Sie trainieren ihre Körperhaltung, erhalten praxisnahe Tipps sowie Informationen zu rückenfreundlichem Verhalten und Anregungen, wie Sie sich gesünder und rückengerechter bewegen können.
Dieser Kurs ersetzt keine krankengymnastische Behandlung; bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen, vorab Rücksprache mit Ihrem Arzt zu halten.

Anmeldung möglich Wirbelsäulengymnastik

(Gersfeld, ab Di., 18.8., 17.30 Uhr )

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung kann der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für einen, den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen werden. Sie trainieren ihre Körperhaltung, erhalten praxisnahe Tipps sowie Informationen zu rückenfreundlichem Verhalten und Anregungen, wie Sie sich gesünder und rückengerechter bewegen können.
Dieser Kurs ersetzt keine krankengymnastische Behandlung; bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen, vorab Rücksprache mit Ihrem Arzt zu halten.

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

(Petersberg, ab Di., 18.8., 9.00 Uhr )

Im Kurs beschäftigen wir uns mit allen Problemen 'rund um den Rücken'. Die Muskulatur wird gekräftigt, an Haltungsschäden gearbeitet, und auch die Dehnung verkürzter Muskelgrupen kommt nicht zu kurz.
Jede Stunde teilt sich in eine Aufwärmphase, Hauptphase und einen abschließenden Entspannungsteil auf.

Anmeldung möglich Rücken-Fitness

(Petersberg, ab Di., 18.8., 16.30 Uhr )

Rücken-Fitness beinhaltet zusammengesetzte Rücken, Rumpf und Bauchübungen, und ist eine der besten Vorsorgemaßnahmen für einen starken und gesunden Rücken. Mit bestimmten Übungen wird die Rückenmuskulatur gestärkt, Verspannungen gelöst und die Wirbelsäule trainiert. Somit wird die Wirbelsäule gedehnt, mobilisiert und gekräftigt, was zu einer Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens im Körper mit sich bringt. Der Kurs ist optimal für Menschen
- mit einer schwachen Muskulatur (Rücken, Bauch, Rumpf)
- die viel sitzen und sich wenig bewegen
- die ihren Körper formen wollen und
- die ihr allgemeines körperliches Wohlbefinden steigern möchten.

Anmeldung möglich Online-Vortrag: Beweglichkeit erhalten durch Naturheilkunde

(Fulda - Zentral, ab Di., 18.8., 19.00 Uhr )

Wenn der Bewegungsapparat schmerzt verliert man schnell die Lust an der Bewegung oder gar am Sport. Hier bietet die Naturheilkunde einige Möglichkeiten zur Remobilisierung des Bewegungsapparates. Während des Vortrags erhalten Sie einen Einblick in die Verfahren der westlich-europäisch geprägten Naturheilkunde und erfahren Hilfreiches zu den eigenen Handlungsmöglichkeiten.

Anmeldung möglich Englisch-Grundstufe, A2 - conversation, grammar, reading

(Fulda - Zentral, ab Di., 18.8., 16.30 Uhr )

Dieser A2-Englischkurs richtet sich an interessierte Teilnehmende, die über Kenntnisse verfügen, die etwas unter Realschulniveau liegen und drin bleiben wollen in der Sprache, ihre Sprachfertigkeiten aber auch verbessern wollen. Natürlich ist Grammatik auch ein Thema des Kurses, doch Freude am Sprechen sollte auf jeden Fall vorhanden sein, da auf diesem wie auch dem Lesen lernstandsangemessener Lektüre unser Hauptaugenmerk liegt.
Kurseinstieg ist für die entsprechende Zielgruppe immer auch während des laufenden Semesters möglich.
Lehrwerk: Nach Absprache

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Veranstaltungskalender

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Volkshochschule Landkreis Fulda
Wörthstr. 15
36037 Fulda

Tel.: (0661) 6006-1600 
Fax: (0661) 6006-1630
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Öffnungszeiten der Volkshochschule

Montag, Dienstag, Donnerstag
8:30 Uhr - 15:30 Uhr
Mittwoch, Freitag
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Über den Bürgerservice das Landkreises Fulda (Kreisverwaltung, Wörthstr. 15, 36037 Fulda) sind wir
Mo. - Do. von 8 Uhr bis 18 Uhr und
Fr. von 8 bis 14 Uhr erreichbar.
Telefonisch können Sie uns Mo. - Fr. von 8 bis 18 Uhr erreichen.
 

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