Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 20.08.2020:

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auf Warteliste Naturseifenseminar

(Hosenfeld, ab Do., 20.8., 18.30 Uhr )

Sie wollten schon immer wissen, wie man Naturseife ohne unnötige Chemie und Konservierungsstoffe selbst herstellt?
Dann sind Sie bei unserem Naturseifenseminar genau richtig. Hier erfährt jeder Teilnehmer, was zur Naturseifenherstellung wichtig ist, und nach rund drei abwechslungsreichen Unterrichtseinheiten kann jeder sein selbst hergestelltes Stück Naturseife mit nach Hause nehmen.
Während Sie Interesse und Neugierde mitbringen, wird für alles Weitere gesorgt, um ein sicheres und spannendes Seifensieden zu ermöglichen.

Wenn Sie mit Kindern und Jugendlichen teilnehmen möchten, ist eine erwachsene Begleitung erforderlich.
Verschiedene Themen in Öl- und Aquarell-Malerei. Grundtechniken für Anfänger und Vertiefung von Fertigkeiten und Kreativität für Fortgeschrittene.
Informationen über den Künstler unter www.kasakow-kunstmalerei.de

auf Warteliste Qigong Yangsheng für Fortgeschrittene

(Fulda - Zentral, ab Do., 20.8., 18.00 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit guten Grundkenntnissen, bekannte Übungen werden weiter vertieft. Der Schwerpunkt liegt im Steigen - Sinken und im Öffnen - Schließen.

Anmeldung möglich Streetdance für Kinder (ab 10 Jahren) - Fortgeschrittene

(Hilders, ab Do., 20.8., 16.30 Uhr )

Streetdance ist ein bunter Mix aus verschiedenen Hip-Hop-Stilen. Das macht diesen Kurs besonders abwechslungsreich und dynamisch. Mit Choreographien zu tollen Beats aktueller Musik werden auch Beweglichkeit, Koordination und Rhythmus-Gefühl gefördert. Tänzerische Vorkenntnisse sind erwünscht.

freie Plätze Fatburner - Training zur Körperfettverbrennung

(Hünfeld, ab Do., 20.8., 16.30 Uhr )

Dieses Training ist auf eine effektive Körperfettverbrennung und auf Menschen abgestimmt, die gerne ihre körperliche Leistung und Ausdauer trainieren sowie ihr Wohlbefinden steigern möchten. Das Training beinhaltet Grundlagen zum Ausdauer- und Muskeltraining sowie koordinative und konditionelle Elemente.
Aufbau einer Kurseinheit:
1. Warm up
2. CARDIO-Phase
3. Kraftausdauer-Training
4. Cooldown

auf Warteliste Pilates Ganzkörpertraining

(Neuhof-Giesel, ab Do., 20.8., 19.00 Uhr )

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates (Cardio- und Standingpilates sowie Floorwork) kombiniert Kraft- und Stabilitätsübungen, Koordination, Mobilisation und Stretching. Im Fokus steht die Körpermitte, dazu gehört Bauch, Hüften, Gesäß und Rücken. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Tiefenmuskulatur. Für alle Altersklassen, die ein effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Die passende Musik zur Bewegung unterstützt und motiviert. Es sind keine Vorkenntnisse nötig!

Anmeldung möglich Wirbelsäulengymnastik

(Großenlüder, ab Do., 20.8., 9.00 Uhr )

Im Kurs beschäftigen wir uns mit allen Problemen 'rund um den Rücken'. Die Muskulatur wird gekräftigt, an Haltungsschäden gearbeitet, und auch die Dehnung verkürzter Muskelgrupen kommt nicht zu kurz.
Jede Stunde teilt sich in eine Aufwärmphase, Hauptphase und einen abschließenden Entspannungsteil auf.

Anmeldung möglich Wirbelsäulengymnastik

(Petersberg, ab Do., 20.8., 20.15 Uhr )

Die Wirbelsäulengymnastik setzt sich aus gezielten Übungen für die Wirbelsäule zusammen. Auch alle anderen Körperteile kommen bei Kräftigungs- und Koordinationsübungen nicht zu kurz. Die Gymnastik wird mit und ohne Kleingeräte durchgeführt.

Anmeldung möglich HIIT up! High Intensity Intervall Training

(Petersberg, ab Do., 20.8., 20.15 Uhr )

Das Training beinhaltet klare, einfach umzusetzende, intensive Intervalle für Fitnessbegeisterte. Es ist eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, bei der Ausdauer und Kraft erlangt werden. Geübt wird im Wechsel von einerseits sehr intensiven, andererseits lockeren Intervallen. Dadurch werden die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv angeregt - man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker.
Trailer zum Kurs: https://vimeo.com/225215947

auf Warteliste DanceAerobics

(Petersberg, ab Do., 20.8., 18.45 Uhr )

Danceaerobics ist ein tolles rhytmisches Tanztraining und auch ein Training für konditionelle und koordinative Fähigkeiten, da es mit Bewegung aus dem Ausdauerbereich miteinander verbunden ist. In diesem Kurs sind alle Fitnessbegeisterten jeder Altersklasse herzlich willkommen, die ihre Gesundheit stabil halten möchten und ihre Ausdauer verbessern möchten.
Aufbau einer Kurseinheit:
1. Warm up
2. CARDIO-Phase
3. Kraftausdauer-Training
4. Cooldown
Trailer zum Kurs: https://vimeo.com/279074992

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Veranstaltungskalender

August 2020
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Kontakt

Volkshochschule Landkreis Fulda
Wörthstr. 15
36037 Fulda

Tel.: (0661) 6006-1600 
Fax: (0661) 6006-1630
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Montag, Dienstag, Donnerstag
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