Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 31.01.2019:

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freie Plätze Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

(Bad Salzschlirf, ab Do., 31.1., 17.00 Uhr )

In diesem Yogakurs werden die klassischen Asanas ( Körperhaltungen), Pranayamas (Atemübungen ) und Meditationsübungen gelehrt, so wie sie die Lehrerin selbst täglich praktiziert. In der Kleingruppe mit höchstens 12 Teilnehmern kann auf jeden eingegangen und Varianten gezeigt werden.
Haben Sie Spaß an Musik, Bewegung und Ausdauertraining? Wollen auch Sie Ihren Body in Form bringen und mit Aerobic Workouts zu fetziger Musik Ihre Kondition, Koordination und Körperhaltung verbessern? Dann ist dieser Kurs genau der richtige für Sie. Die Übungseinheit beginnt mit Aufwärm- und Technikübungen nach moderner Musik, die den ganzen Körper trainiert und die Muskeln lockert. Danach folgen Tanzkombinationen sowie Schrittfolgen durch den Tanzraum aus Aerobic und Step-Aerobic, die Ihre Motorik sowie Koordination und Gelenkmobilisation fördern. Das Herz-Kreislaufsystem kommt dabei richtig in Schwung, so dass Sie Ihre Kondition verbessern und sich richtig auspowern können. Beim Bodyforming kräftigen und trainieren Sie Problemzonen wie Bauch-, Beine-, Po- und Rückenmuskulatur mit abwechslungsreichen Übungen sowie mit Sportgeräten wie dem Pezziball oder dem Thera-Band. In der abschließenden Streching- und Entspannungsphase zu langsamer und ruhiger Musik kann sich Ihr Körper wieder erholen.

Anmeldung möglich Französisch - Grundstufe A1 (mit Vorkenntnissen)

(Hünfeld, ab Do., 31.1., 10.00 Uhr )

Lehrwerk: Perspectives Allez-y!, Cornelsen Verlag, Lektion 6

Anmeldung möglich Spanisch-Grundstufe, A1 (geringe Vorkenntnisse)

(Fulda - Zentral, ab Do., 31.1., 18.00 Uhr )

Der Kurs richtet sich an Interessierte, nur sehr geringe Vorkenntnisse in der spanischen Sprache haben. Vermittelt wird die Basisgrammatik. Ebenso wird der Grundwortschatz systematisch aufgebaut und erweitert. Es wird Spanisch gesprochen, gleich vom ersten Unterrichtstag an.
Lehrwerk: Con gusto, A1, Klett Verlag, Lektion 3

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Veranstaltungskalender

Januar 2019
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Telefonisch können Sie uns Mo. - Fr. von 8 bis 18 Uhr erreichen.
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