Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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fast ausgebucht Freude am Denken 60+

(Petersberg, ab Di., 4.2., 9.00 Uhr )

Nicht vergessen! Mit Gedächtnistraining am Ball bleiben.

Das Gedächtnis nimmt ab, wenn man es nicht übt. (Cicero)
- Wer selbst denkt, bleibt unabhängig
- Selbst tun - statt machen lassen
Ebenso wie Ihre gesamte Muskulatur regelmäßiges Training benötigt, so ist es erforderlich, dass Sie Ihrem Gehirn stets neue unterschiedliche Anreize bieten, damit es flexibel und leistungsfähig bleibt.

Haben auch Sie Freude am Denken? Dann investieren Sie doch etwas Zeit für ein ganzheitliches Gedächtnistraining. Der Kurs bietet die Möglichkeit, spielerisch - ohne Stress und ohne Leistungsdruck - die Gehirnleistung zu fordern und zu fördern. In einer Gruppe mit freundlichen Menschen macht es besonders viel Spaß!

freie Plätze Bewältigungsstrategien gegen Alltagsstress

(Fulda - Zentral, ab Do., 6.2., 18.30 Uhr )

Welche guten Vorsätze haben Sie für 2020? Vielleicht möchten Sie sich dieses Jahr einmal bewusst etwas mehr Zeit für sich selbst nehmen. Doch kennen Sie das: Sie nehmen sich zum Jahresstart einige Dinge vor und dann verlaufen sie doch wieder ziemlich schnell im Sande. Weil uns der Alltag viel zu sehr einnimmt und wir, während wir es allen anderen recht machen wollen, dabei selbst zu kurz kommen. Nehmen Sie sich einmal bewusst Zeit, für sich selbst um zur Ruhe zu kommen und mittels diverser Übungen vom Alltagsstress abzuschalten, um neue Energie für die kommenden Tage und für das neue Jahr zu tanken.

freie Plätze Ganzheitlich und gesund in der Lebensmitte - mit Hormon-Yoga

(Fulda - Zentral, ab Fr., 7.2., 18.00 Uhr )

Wir sprechen Frauen an, die die Lebensphase der Wechseljahre auf natürliche Weise erleben wollen.
In diesem Workshop lernen Sie eine Yogareihe kennen, die von der Brasilianerin Dinah Rodrigues in Zusammenarbeit mit Gynäkologen entwickelt wurde. Sie kurbelt nachweislich die Hormonproduktion (wieder) an und bringt daher bei regelmäßiger Übung eine Verbesserung der Symptome mit sich. Durch Yogaübungen, Atemtechniken und Energielenkungen werden Beweglichkeit und Wohlbefinden gesteigert. Die Übungen sind sehr wirkungsvoll, sie werden in anschaulicher Weise vermittelt und gemeinsam geübt.
Zwischendurch gibt es Informationen über die ersten Anzeichen der Wechseljahre, körperliche und seelische Veränderungen, den Umgang mit Hormonen, passende Ernährung und Bewegung sowie über den Umgang mit möglichen Beschwerden. Sie bekommen alltagstaugliche Tipps, wie Sie sich die Wechseljahre erleichtern können.

freie Plätze Einführung in die Fußreflexzonen-Massage

(Fulda - Zentral, ab Sa., 7.3., 15.00 Uhr )

Fußreflexzonenmassage für Körper, Seele und Geist - eine Einführung in Theorie und Praxis.

Anmeldung möglich (Online-) Vortrag: Smart eating: wie entkomme ich dem vielen Zucker?

(Fulda - Zentral, ab Mo., 9.3., 19.00 Uhr )

Im Durchschnitt verbraucht jeder Mensch in Deutschland ca. 34 kg Zucker im Jahr. Das ist etwa viermal so viel wie derzeit von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlen wird. Es ist schon lange kein Geheimnis mehr, dass zuviel Zucker in unseren Essen aber auch in den Getränken zu Übergewicht und Adipositas mit vielfältigen Folgeerkrankungen führen kann. Der Vortrag vermittelt Basiswissen zu den Nährstoffe (Fette, Eiweiße, Zucker) und unterscheidet zwischen dem guten und bösen Zucker. Sie lernen eine Nährwertabelle zu lesen und bekommen leicht umsetzbare Tipps für eine sinnvolle Ernährung im Alltag.

Die Teilnahme an diesem Vortrag ist auch per Livestream möglich. Dadurch können Sie den Vortrag ortsunabhängig, z.B. ganz bequem von zu Hause aus, ansehen und Ihre Fragen via Chat an den Dozentin stellen. Bitte teilen Sie bei der Anmeldung mit, ob Sie an dem Vortrag per Liveübertragung teilnehmen möchten. Vor der Veranstaltung bekommen Sie die Einwahldaten per Mail zugesendet. Es ist ein Computer mit guter Internetverbindung nötig.

freie Plätze Yoga und Augenschule

(Fulda - Zentral, ab So., 15.3., 9.15 Uhr )

An diesem Sonntagvormittag wollen wir uns mit einem kombinierten Programm aus ganzheitlicher Augenschule und Hatha-Yoga beschäftigen. Ziel ist es, unsere Augen zu entspannen und zu vitalisieren sowie unsere Sehkräfte zu wecken oder auszugleichen.

freie Plätze Monatliche Mitmach-Vortragsreihe: "Fitness für die Seele" (Grundkurs)

(Fulda - Zentral, ab Mo., 16.3., 17.00 Uhr )

Erfahrungsorientierte Vorträge, die einem Raum zum Schauen, Erkennen und Erfahren anbieten. Es werden alltägliche emotionale und seelische Herausforderungen angesprochen und mögliche persönliche, individuelle Lösungen, durch Bewegung, Innenschau und Gestaltung gefunden. Das Ziel ist es eine offene, klare und kreative Lebensgestaltung zu erreichen, um sich selbst und andere besser verstehen und erkennen zu können sowie besseren Umgang mit Konfliktsituationen zu lernen.
Ist der Moment gekommen ein wenig Zeit in sich selbst zu investieren!?
Machen Sie mit!
TERMINE:
16.03.2020 Die Macht der Sprache. Was hören wir jeden Tag?
27.04. 2020 Darf ich vorstellen? Meine Wünsche...
25.05.2020 Gestalten + Leben = Sich selbst gestalten?
22.06.2020 Ich + Du ? Was ist Partnerschaft?
Ist der Moment gekommen ein wenig Zeit in sich selbst zu investieren!?Machen Sie mit!

Erfahrungsorientierte Vorträge, die einem Raum zum "Schauen, Erkennen" und "Erfahren" anbieten.
Es werden alltägliche emotionale und seelische Herausforderungen angesprochen und mögliche persönliche, individuelle Lösungen, durch Bewegung, Innenschau und Gestaltung gefunden. Das Ziel ist es eine offene, klare und kreative Lebensgestaltung zu erreichen, um sich selbst und andere besser verstehen und erkennen zu können. besseren Umgang mit Konfliktsituationen zu lernen.

Es werden: - Besprechungen konkreter Fallbeispiele aus dem Alltag durchgeführt. - Diskussionen der vorgetragenen Problemsituationen und gemeinsame Erarbeitungen von Lösungen angeregt. - Entwicklung eines Handlungsplanung und konkrete, praxisnahe Handlungsmöglichkeiten für den Alltag erarbeitet

Themen für März bis Juni:
16.03. Interpretationen
27.04. Beziehungen
25.05. Erwartungen
22.06. Lebensgestaltung

freie Plätze Einführung in die Fußreflexzonen-Massage

(Fulda - Zentral, ab Sa., 9.5., 15.00 Uhr )

Fußreflexzonenmassage für Körper, Seele und Geist - eine Einführung in Theorie und Praxis.

freie Plätze Alles Unkraut?! - Kräuterwissen leicht gemacht

(Tann, ab Sa., 6.6., 10.00 Uhr )

In diesem eintägigen Workshop erhalten Sie einen Überblick über die Pflanzen, die direkt vor unserer Türe wachsen und oftmals wenig Beachtung erhalten, obwohl sie für uns sehr wertvoll sind.
Nach einer Kräuterwanderung in und um meinen Garten kochen wir ein kleines, leckeres, selbst gepflücktes Menü und stellen gemeinsam Salz, Butter und Limonade mit heimischen Kräutern her. Danach machen wir uns auf die Suche nach Heilpflanzen für unsere Hausapotheke und fertigen verschiedene Kräuterrezepturen, z.B. Tinktur, Salbe und Öl, die Sie dann auch mit nach Hause nehmen können.

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Veranstaltungskalender

Januar 2020
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Volkshochschule Landkreis Fulda
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Tel.: (0661) 6006-1600 
Fax: (0661) 6006-1630
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Öffnungszeiten der Volkshochschule

Montag, Dienstag, Donnerstag
8:30 Uhr - 15:30 Uhr
Mittwoch, Freitag
8:30 Uhr - 12:30 Uhr

Über den Bürgerservice das Landkreises Fulda (Kreisverwaltung, Wörthstr. 15, 36037 Fulda) sind wir
Mo. - Do. von 8 Uhr bis 18 Uhr und
Fr. von 8 bis 14 Uhr erreichbar.
Telefonisch können Sie uns Mo. - Fr. von 8 bis 18 Uhr erreichen.
Kursanmeldungen sind auf diesem Weg bis 20:00 Uhr möglich.

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Hier können Sie einige unserer Angebote als PDF bzw. Online-Blätterprogramm einsehen.

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