Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

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freie Plätze Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Entspannung

(Nüsttal, ab Mo., 4.2., 18.00 Uhr )

In diesem Kurs geht es darum, den Körper in Ruhe und in Bewegung bewusst zu erleben. Verspannungen und Blockaden zu lösen und Fehlhatungen zu verhindern.

freie Plätze Faszien-Training

(Dipperz, ab Di., 5.2., 19.00 Uhr )

Das tiefgelegene Bindegewebe, das unsere Muskeln umgibt, stützt und beweglich hält, zieht sich in Strukturen durch unseren gesamten Körper - den Faszien. Sind die Faszien flexibel und stark, schützen sie die Muskeln vor Verletzungen. Sie halten uns fit, beugen Schmerzen vor und ermöglichen bessere Leistungen. Trainieren Sie jetzt Ihre Faszien! Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger/- innen, Neueinsteiger/innen als auch für Personen geeignet, die regelmäßig Ihre Faszien trainieren.

freie Plätze Bewegungsgymnastik für Senioren 65+

(Hilders, ab Di., 5.2., 11.00 Uhr )

Wer rastet der rostet. Gemeinsam wollen wir durch leichte Übungen im Stehen und Sitzen, die Muskulatur lockern und kräftigen. Ohne Leistungsdruck verbessern wir die körperliche und geistige Aktivität, um die alltäglichen Dinge besser bewältigen zu können.

freie Plätze Wirbelsäulengymnastik

(Hofbieber, ab Di., 5.2., 20.15 Uhr )

Eine stabile Körpermitte ist wichtig um Rückenbeschwerden vorzubeugen. Dies wird gezielt gefördert, anschließend mit einer Entspannungseinheit.
Der Kurs wird im 14 tägigen Wechsel von Elvira Ewald donnerstags und Silke Wagner dienstags geleitet.

Anmeldung möglich Sitzgymnastik für Senior/innen

(Kalbach, ab Mi., 6.2., 10.45 Uhr )

Die Gymnastik richtet sich an all diejenigen, die aufgrund orthopädischer Probleme nicht mehr in der Lage sind, an Fitness-Kursen teilzunehmen, aber auf den Spaß und die Gemeinschaft innerhalb einer Gruppe nicht verzichten möchten.
In einer geselligen Runde wird mit leichter Gymnastik im Sitzen die Beweglichkeit und geistige Fitness verbessert. Muskelaufbau und Kräftigung der Gelenke sind hierbei das Ziel. Durch die Bewegungen wird die Durchblutung so angeregt, dass Verspannungen und Schmerzen sehr positiv beeinflusst werden. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Zur Abwechslung der Kursstunden kommen Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder, Bälle, Stäbe und Tücher zum Einsatz.
Geeignet für Menschen mit Bewegungseinschränkungen sowie nach REHA-Maßnahmen.

freie Plätze Seniorengymnastik

(Tann, ab Mi., 6.2., 15.30 Uhr )

In einer netten Gemeinschaft wird es Ihnen leicht fallen. Gemeinsam und ohne Leistungsdruck verbessern wir die körperliche und geistige Aktivität, um die alltäglichen Dinge besser bewältigen zu können.
Das vielfältige Übungsangebot ist darauf ausgerichtet, das Herz-Kreislauf-System anzuregen, die Beweglichkeit zu verbessern, die Wirbelsäule zu aktivieren und das gesamte Muskelkorsett zu kräftigen.

freie Plätze Faszien-Training

(Hilders, ab Do., 7.2., 18.45 Uhr )

Kräftigung, Dehnung und Aufbau der Muskulatur, aber auch die Entspannung für Körper und Geist sollen nicht zu kurz kommen. Der Einsatz von verschiedenen Geräten (Theraband, Swingstick, Igelbällen uvm) fördert die Abwechslung.

freie Plätze Funktionsgymnastik

(Hilders, ab Mo., 18.2., 16.00 Uhr )

In diesem Kurs werden Übungen angeboten, die das Gleichgewicht unterstützen, den Kreislauf anregen und die gesamte Muskulatur kräftigen und dehnen. Ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, um den einseitigen Belastungen des Alltags entgegenzuwirken.

freie Plätze Skigymnastik

(Poppenhausen, ab Mo., 18.2., 18.30 Uhr )

freie Plätze Gymnastik für Frauen

(Tann, ab Mo., 18.2., 19.30 Uhr )

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Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Gymnastik für Frauen

(Tann, ab Mo., 10.9., 19.30 Uhr )

Beweglich sein, beweglich bleiben!

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Fit in den Winter (Skigymnastik und mehr)

(Künzell, ab Mi., 24.10., 20.00 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Skigymnastik

(Poppenhausen, ab Mo., 12.11., 18.30 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Fit sein mit Gymnastik

(Poppenhausen, ab Mo., 19.11., 16.30 Uhr )

Das Kursangebot richtet sich an alle Altersgruppen. Muskeln sollen aufgebaut und Verspannungen abgebaut werden. Aber auch der Spaß am gemeinsamen Training soll nicht zu kurz kommen.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Ganzkörpertraining

(Rasdorf, ab Mi., 9.1., 19.15 Uhr )

Dieser Kurs beinhaltet ein abwechslungsreiches Fitness-Programm von Kopf bis Fuß, bei passender Musik, ohne und mit Übungshilfen wie Theraband, großem und kleinem Gymnastikball uvm.
Die Übungen umfassen Beweglichkeit und Kondition, Kraft und Rückenstärkung, Herz-Kreislauf-Training, Bauch-Beine-Po, Teile aus Yoga und Pilates sowie Dehnungen und Entspannung zum Abschluss.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Seniorengymnastik - Fit bis ins hohe Alter

(Ebersburg, ab Mo., 14.1., 15.45 Uhr )

Die Erhaltung der Beweglichkeit, der Koordination und der Kräfte sind eine wichtige Voraussetzung, um weiterhin den Alltag mit Freude zu begehen, um Stürzen vorzubeugen und um soziale Kontakte zu erhalten oder neue zu knüpfen. Übungen finden im stehen, sitzen und ab und an nach Möglichkeit im liegen statt.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Fitness- und Rückengymnastik

(Flieden, ab Mo., 14.1., 19.15 Uhr )

Gymnastik für alle die an Bewegung Spass haben. Gymnastik mit und ohne Geräte. Hier werden Ausdauer, Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination und Entspannung gefördert.
Aerobic ist ein Herzkreislauftraining mit einer leichten Choreographie zu fetziger Musik. Es werden Ausdauer und Koordination trainiert. In der 2. Hälfte der Stunde findet ein Workout statt, mit Übungen für Bauch, Beine und Po.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Gymnastik zur Musik

(Hünfeld, ab Mo., 14.1., 18.30 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Mach mit: bewegen - kräftigen - dehnen

(Künzell, ab Mo., 14.1., 19.00 Uhr )

Der Kurs richtet sich an alle, die aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun wollen.
Zu Beginn steht ein lockeres Aufwärmtraining, gefolgt von Kräftigungsübungen einzelner Muskelgruppen. Dies erfolgt im Stehen und auf der Matte, abwechselnd mit und ohne Hilfsmittel. Am Ende jeder Stunde und auch zwischendurch erfolgen Dehnungs- und Faszienübungen.
Die Stunden sind abwechslungsreich. Koordination und Kondition, aber auch ganzheitliches Körperbewusstsein werden vermittelt.

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Januar 2019
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Volkshochschule Landkreis Fulda
Wörthstr. 15
36037 Fulda

Tel.: (0661) 6006-1600 
Fax: (0661) 6006-1630
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Öffnungszeiten der Volkshochschule

Montag, Dienstag, Donnerstag
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Mittwoch, Freitag
8:30 Uhr - 12:30 Uhr

Über den Bürgerservice das Landkreises Fulda (Kreisverwaltung, Wörthstr. 15, 36037 Fulda) sind wir
Mo. - Do. von 8 Uhr bis 18 Uhr und
Fr. von 8 bis 14 Uhr erreichbar.
Telefonisch können Sie uns Mo. - Fr. von 8 bis 18 Uhr erreichen.
Kursanmeldungen sind auf diesem Weg bis 20:00 Uhr möglich.

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