Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

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freie Plätze Yoga für die gestresste Wirbelsäule nach Yesudian

(Fulda - Zentral, ab Mo., 14.10., 18.30 Uhr )

Neben speziellen Atem- und Entspannungsübungen werden Yogaübungen vorgestellt und eingeübt, die insbesondere die verspannte Rückenmuskulatur entlasten. Urlaub für den Rücken ist genau das Richtige, um einmal von seinem Alltagsstress abzuschalten. Dieses Angebot ist auch für Anfänger geeignet und bietet eine gute Gelegenheit, Yoga in einer kleinen Gruppe kennenzulernen.

freie Plätze Meditatives Bogenschießen

(Fulda - Zentral, ab Sa., 19.10., 13.00 Uhr )

Beim meditativen Bogenschießen stehen Ruhe, Gelassenheit, Konzentration und das richtige Atmen im Vordergrund, ebenso Achtsamkeit und Intuition. Gefördert wird das Zusammenspiel von körperlich-motorischen und geistig-seelischen Abläufen, die linke und rechte Gehirnhälfte werden optimal miteinander verknüpft.
Mit einem einzigartigen Konzept ist das meditative Bogenschießen besonders dafür geeignet, dass sich Teilnehmer/innen ihrer Stärken, aber auch ihrer Lebensthemen bewusst werden. Dadurch werden Sie sich Ihrer geistigen und körperlichen Stärke bewusst, negative Gedanken, Stress und Anspannung treten in den Hintergrund.
Auch wird der gesamte Rücken, die Schulter- und Nackenmuskulatur sowie die Bauch- und Rumpfmuskulatur gestärkt. Daher ist diese Methode besonders dann zu empfehlen, wenn man hauptsächlich sitzende Tätigkeiten ausübt und mit Spaß seine Rückenmuskeln stärken möchte.
Da die Zielscheibe keine Ringe hat, kommen keine Versagensängste bei den Teilnehmern auf, denn Vergleichs- oder Konkurrenzdenken sowie Wettkampf- oder Leistungsdruck gibt es bei dieser Methode nicht. Vorkenntnisse im Umgang mit Pfeil und Bogen sind nicht erforderlich.

Ein eigener Bogen sowie eigene Pfeile dürfen aus Sicherheitsgründen im Kurs nicht benutzt werden. Das komplette Übungsgerät wird gestellt (Materialkosten: 20 Euro pro Person).
Der Kurs findet wetterunabhängig in geeigneten Räumlichkeiten der VHS statt. Die Teilnahme ist ab 16 Jahren möglich.

freie Plätze Yoga für Anfänger

(Fulda - Zentral, ab Fr., 8.11., 19.00 Uhr )

Yoga ist die indische Körperkunst mit ihren Asanas (Haltungen), Pranayama (Atem), Dyana (Meditation) und Mantrasingen. Erleben Sie am Abend einen ruhigen und meditativen Yoga, für ein unmittelbares Gefühl von großer Entspannung und innerem Frieden und eine allmählich zunehmende Bewußtheit und Ausstrahlung.

freie Plätze Meditatives Bogenschießen

(Fulda - Zentral, ab Sa., 14.12., 13.00 Uhr )

Beim meditativen Bogenschießen stehen Ruhe, Gelassenheit, Konzentration und das richtige Atmen im Vordergrund, ebenso Achtsamkeit und Intuition. Gefördert wird das Zusammenspiel von körperlich-motorischen und geistig-seelischen Abläufen, die linke und rechte Gehirnhälfte werden optimal miteinander verknüpft.
Mit einem einzigartigen Konzept ist das meditative Bogenschießen besonders dafür geeignet, dass sich Teilnehmer/innen ihrer Stärken, aber auch ihrer Lebensthemen bewusst werden. Dadurch werden Sie sich Ihrer geistigen und körperlichen Stärke bewusst, negative Gedanken, Stress und Anspannung treten in den Hintergrund.
Auch wird der gesamte Rücken, die Schulter- und Nackenmuskulatur sowie die Bauch- und Rumpfmuskulatur gestärkt. Daher ist diese Methode besonders dann zu empfehlen, wenn man hauptsächlich sitzende Tätigkeiten ausübt und mit Spaß seine Rückenmuskeln stärken möchte.
Da die Zielscheibe keine Ringe hat, kommen keine Versagensängste bei den Teilnehmern auf, denn Vergleichs- oder Konkurrenzdenken sowie Wettkampf- oder Leistungsdruck gibt es bei dieser Methode nicht. Vorkenntnisse im Umgang mit Pfeil und Bogen sind nicht erforderlich.

Ein eigener Bogen sowie eigene Pfeile dürfen aus Sicherheitsgründen im Kurs nicht benutzt werden. Das komplette Übungsgerät wird gestellt (Materialkosten: 20 Euro pro Person).
Der Kurs findet wetterunabhängig in geeigneten Räumlichkeiten der VHS statt. Die Teilnahme ist ab 16 Jahren möglich.

freie Plätze Yoga am Vormittag

(Künzell, ab Mi., 29.1., 10.30 Uhr )

Yoga ist die indische Körperkunst mit ihren Asanas (Haltungen), Pranayama (Atem), Dyana (Meditation) und Mantrasingen. Erleben Sie einen ruhigen und meditativen Yoga, für ein unmittelbares Gefühl von großer Entspannung und innerem Frieden und eine allmählich zunehmende Bewußtheit und Ausstrahlung.

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Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Yoga für die gestresste Wirbelsäule nach Yesudian

(Fulda - Zentral, ab Mo., 12.8., 18.30 Uhr )

Neben speziellen Atem- und Entspannungsübungen werden Yogaübungen vorgestellt und eingeübt, die insbesondere die verspannte Rückenmuskulatur entlasten. Urlaub für den Rücken ist genau das Richtige, um einmal von seinem Alltagsstress abzuschalten. Dieses Angebot ist auch für Anfänger geeignet und bietet eine gute Gelegenheit, Yoga in einer kleinen Gruppe kennenzulernen.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Yoga - Körper und Geist in Harmonie

(Hünfeld, ab Do., 15.8., 18.45 Uhr )

Dieser Kurs bietet Gelegenheit erste Erfahrungen mit Körperübungen Asanas, Atemübungen und verschiedenen Entspannungstechniken zu machen.Wir lernen Anspannungen loszulassen und dem unruhigen Geist mal eine Pause zu gönnen. Langsam tasten wir uns an unsere Grenzen heran und erweitern sie auf sanfte Art und Weise, indem wir Atem und Bewegung miteinander verbinden. Vorkenntnisse sind nicht notwendig, nur die Lust sich etwas Gutes zu tun.
Wer bereits länger dabei ist, intensiviert seine Yogapraxis und lernt neue Asanas dazu.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Yoga - Körper und Geist in Harmonie (für Fortgeschrittene)

(Hünfeld, ab Do., 15.8., 17.00 Uhr )

Die ersten Erfahrungen mit Yoga sind gemacht, wichtige Atemtechniken erlernt und das Loslassen in den Asanas fällt immer leichter.
In diesem Kurs bauen wir unser Körpergefühl weiter aus, lernen die Bedeutungen verschiedener Bereiche im Körper kennen.
Die Entspannungen werden mit Klang begleitet, die Asanas werden herausfordender und länger gehalten.
Für Yoga-Einsteiger empfehlen wir den Anfängerkurs um 18.45 Uhr zu besuchen.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Yoga - Körper und Geist in Harmonie

(Großenlüder, ab Di., 20.8., 19.00 Uhr )

In diesem Kurs werden Asanas (Körperübungen) geübt, die auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und das Körperbewußtsein positiv fördern.
Wir lernen eine tiefe, natürliche Atmung und wie sie positiv eingesetzt werden kann.
Verschiedene yogische Atemtechniken sowie Entspannungsmethoden bauen Stress ab und geistige Stärke und Ruhe können sich einstellen.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Hatha Yoga Grundkurs

(Eiterfeld, ab Fr., 23.8., 16.00 Uhr )

Beim Hatha Yoga geht es darum, Gleichgewicht und geistige Klarheit vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Konzentration (Meditation) zu erreichen.
Hatha bedeutet Macht oder Kraft; damit wird einerseits auf die Anstrengung hingewiesen die notwendig ist, um Ziele wie körperliche und geistige Gesundheit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zu erreichen, aber auch auf die Stärke, die Gelassenheit, geistige Unabhängigkeit und innere Klarheit geben kann.
Eine Hatha-Yoga-Stunde kann sowohl körperlich anstrengend und fordernd, als auch entspannend und dem Bewusstsein Freilauf gebend sein.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Hatha Yoga Aufbaukurs

(Eiterfeld, ab Fr., 23.8., 17.30 Uhr )

Dieser Kurs bietet kraftvolle Aufbauarbeit für eine sichere und selbstverantwortliche Yogapraxis und dient dazu, die Yoga-Technik durch die eigene Erfahrung und Wahrnehmung zu verfeinern, Ausdauer zu trainieren und körperliche und mentale Kraft aufzubauen. Voraussetzung für die Teilnahme ist die Kenntnis der Grundstellungen und eine gewisse körperliche Fitness.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Hatha-Yoga

(Hünfeld, ab Mo., 26.8., 8.30 Uhr )

In diesem Kurs üben wir Hatha-Yoga. Durch dynamische und isometrische Übungen wird das Körperbewußtsein gefördert und die Entspannungsfähigkeit wiedererlernt oder gefestigt. Außerdem fördern die Übungen die Mobilisation der Wirbelsäule und die Stärkung der Rückenmuskulatur. Yoga tut gut!

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Hatha-Yoga

(Hünfeld, ab Mo., 26.8., 10.00 Uhr )

In diesem Kurs üben wir Hatha-Yoga. Durch dynamische und isometrische Übungen wird das Körperbewußtsein gefördert und die Entspannungsfähigkeit wiedererlernt oder gefestigt. Außerdem fördern die Übungen die Mobilisation der Wirbelsäule und die Stärkung der Rückenmuskulatur. Yoga tut gut!

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Hatha Yoga für Fortgeschrittene

(Tann, ab Mo., 26.8., 18.00 Uhr )

Durch ausgewählte Übungen werden schrittweise Atemvolumen, Muskelkraft und Flexibilität entwickelt. Sie lernen, im Augenblick anzukommen, die eigene Kraft zu spüren und Ihren Körper zu entspannen. Erleben Sie eine Harmonisierung von Körper-Geist-Seele.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Hatha-Yoga

(Hünfeld, ab Mi., 28.8., 18.00 Uhr )

In diesem Kurs üben wir Hatha-Yoga. Durch dynamische und isometrische Übungen wird das Körperbewußtsein gefördert und die Entspannungsfähigkeit wiedererlernt oder gefestigt. Außerdem fördern die Übungen die Mobilisation der Wirbelsäule und die Stärkung der Rückenmuskulatur. Yoga tut gut!

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Tel.: (0661) 6006-1600 
Fax: (0661) 6006-1630
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Montag, Dienstag, Donnerstag
8:30 Uhr - 15:30 Uhr
Mittwoch, Freitag
8:30 Uhr - 12:30 Uhr

Über den Bürgerservice das Landkreises Fulda (Kreisverwaltung, Wörthstr. 15, 36037 Fulda) sind wir
Mo. - Do. von 8 Uhr bis 18 Uhr und
Fr. von 8 bis 14 Uhr erreichbar.
Telefonisch können Sie uns Mo. - Fr. von 8 bis 18 Uhr erreichen.
Kursanmeldungen sind auf diesem Weg bis 20:00 Uhr möglich.

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