Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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auf Warteliste Achtsamkeitstraining - WES

(Fulda - Zentral, ab Sa., 7.3., 10.00 Uhr )

Unser Geist wird ständig von Gedanken und Gefühlen bewegt. Manchmal läuft uns die Zeit davon und wir erleben Stress. Die Anforderungen des Alltags sind manchmal überwältigend. An diesem Wochenende werden Sie verschiedene Methoden der Meditation und Achtsamkeit kennenlernen und üben, sich von all diesen Anforderungen nicht aus der Bahn werfen zu lassen und immer wieder zu Ihrer Mitte zurück zu kommen. Durch das Üben von Meditation und Achtsamkeit entwickeln Sie Gelassenheit und Geduld, mehr Freude und Freundlichkeit für sich selbst und anderen, besseren Umgang mit Gedanken und Gefühlen und stressigen Situationen.
Weitere Infos: www.achtsamkeits-training.com
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Anmeldung möglich Einführung in die Fußreflexzonen-Massage

(Fulda - Zentral, ab Sa., 7.3., 15.00 Uhr )

Fußreflexzonenmassage für Körper, Seele und Geist - eine Einführung in Theorie und Praxis.
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Anmeldung möglich Gelassener durch den Alltag mit Achtsamkeit

(Hünfeld, ab Mo., 9.3., 19.00 Uhr )

Wäre es nicht schön, gelassener und ruhiger den beruflichen und privaten Alltag zu erleben. Nebenbei auch noch Stressresistenter zu werden? Dann probieren Sie es mit Achtsamkeit.
Achtsamkeit schlummert in jeden von uns und ist eine natürliche menschliche Fähigkeit.
Achtsamkeit kann jeder.
Achtsamkeit bedeutet sich bewusst zu werden, was im gegenwärtigen Moment geschieht. Möglichst frei von Wertung und Beurteilung aber mit Freundlichkeit und Offenheit wahrnehmend. Mit den Gedanken nicht in der Vergangenheit oder Zukunft zu verweilen, sondern im Hier und Jetzt.
Indem wir Achtsamkeit, mit den unterschiedlichsten Achtsamkeitstechniken üben, bringen wir unseren Körper und Geist wieder in Übereinstimmung und fördern damit das körperliche und seelische Wohlbefinden. Gelassenheit und Ruhe finden dadurch ihren Platz im Alltag. Diese Wirksamkeit ist inzwischen mehrfach wissenschaftlich bewiesen.
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Anmeldung möglich Monatliche Mitmach-Vortragsreihe: "Fitness für die Seele" (Grundkurs)

(Fulda - Zentral, ab Mo., 16.3., 17.00 Uhr )

Erfahrungsorientierte Vorträge, die einem Raum zum Schauen, Erkennen und Erfahren anbieten. Es werden alltägliche emotionale und seelische Herausforderungen angesprochen und mögliche persönliche, individuelle Lösungen, durch Bewegung, Innenschau und Gestaltung gefunden. Das Ziel ist es eine offene, klare und kreative Lebensgestaltung zu erreichen, um sich selbst und andere besser verstehen und erkennen zu können sowie besseren Umgang mit Konfliktsituationen zu lernen. Ist der Moment gekommen, ein wenig Zeit in sich selbst zu investieren!?
Machen Sie mit!
TERMINE:
16.03.2020 Macht der Sprache. Was hören wir jeden Tag?
27.04. 2020 Darf ich vorstellen? Meine Wünsche...
25.05.2020 Gestalten + Leben = Sich selbst gestalten?
22.06.2020 Ich + Du ? Was ist Partnerschaft?
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freie Plätze Monatliche Mitmach-Vortragsreihe: "Fitness für die Seele"(Fortgeschrittenenkurs)

(Fulda - Zentral, ab Mo., 16.3., 19.00 Uhr )

Ist der Moment gekommen ein wenig Zeit in sich selbst zu investieren!?Machen Sie mit!

Erfahrungsorientierte Vorträge, die einem Raum zum "Schauen, Erkennen" und "Erfahren" anbieten.
Es werden alltägliche emotionale und seelische Herausforderungen angesprochen und mögliche persönliche, individuelle Lösungen, durch Bewegung, Innenschau und Gestaltung gefunden. Das Ziel ist es eine offene, klare und kreative Lebensgestaltung zu erreichen, um sich selbst und andere besser verstehen und erkennen zu können. besseren Umgang mit Konfliktsituationen zu lernen.

Es werden: - Besprechungen konkreter Fallbeispiele aus dem Alltag durchgeführt. - Diskussionen der vorgetragenen Problemsituationen und gemeinsame Erarbeitungen von Lösungen angeregt. - Entwicklung eines Handlungsplanung und konkrete, praxisnahe Handlungsmöglichkeiten für den Alltag erarbeitet

Themen für März bis Juni:
16.03. Interpretationen
27.04. Beziehungen
25.05. Erwartungen
22.06. Lebensgestaltung
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freie Plätze Wege in die Entspannung

(Eiterfeld, ab Mi., 18.3., 19.00 Uhr )

Lernen Sie die unterschiedlichsten Wege kennen, um in eine tiefe Entspannung zu gelangen. Diese Wege gehen über die verschiedensten Entspannungstechniken, wie zum Beispiel Achtsamkeit, Atemübungen, Fantasiereisen. Um insgesamt ruhiger, gelassener und stressresistenter zu werden, bekommen Sie zusätzlich Einblicke in Ihr persönliches Stressmanagement.
In diesem Kurs erhalten Sie einen Überblick von den verschiedensten Entspannungsmöglichkeiten. Durch ausprobieren und üben können Sie Ihre persönliche Technik finden, die Ihren Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringt.
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freie Plätze Klangschalen kennenlernen - Entspannen mit Klangschalen

(Eiterfeld, ab Sa., 28.3., 14.00 Uhr )

Es gibt viele Gelegenheiten, Klangschalen zu erfahren. Dieser Kennenlernkurs ist eine ideale Möglichkeit, sich selbst etwas Gutes zu tun und die Welt der Klangschalen und ihre Wirkungsweise kennenzulernen. Unter fachkundiger Leitung können Sie spielerisch erste eigene Erfahrungen mit Klangschalen sammeln und erhalten Einblicke in die Wirkungsweise der Klänge. Sie erlernen konkrete Klangübungen für den Alltag und führen in einer zweier Übung unter Anleitung eine Klangentspannung für den Rücken durch.
Die Klangschalen werden während des Workshops zur Verfügung gestellt.
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freie Plätze Entspannen mit Klangschalen - Raum und Zeit für Mich

(Neuhof, ab Mo., 20.4., 19.30 Uhr )

Erfahren Sie eine tiefe Entspannung für Körper, Geist und Seele.
In der reizüberfluteten und schnellen Welt eine wunderbare Möglichkeit, zum bewussten Hören und Spüren zurückzufinden. Die harmonischen Klänge, Vibrationen und Schwingungen von Klangschalen und Gong laden ein, loszulassen, sich wohlzufühlen und Energie zu tanken. Erleben Sie eine kostbare Zeit für sich.
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freie Plätze Entspannung mit Klangschalen erleben (Anfängerkurs)

(Kalbach, ab Di., 5.5., 19.00 Uhr )

Stress und Anspannung abbauen, neue Energie bekommen, Kraft schöpfen. Mit den feinen, sanften Klängen der Klangschalen finden Körper, Geist und Seele Erholung. Klang- und Fantasiereisen unterstützen dabei das innere Gleichgewicht zu stärken, sich wohlzufühlen und Stress und Anspannung loszulassen. Sie erleben eine Atmosphäre von Sicherheit und Geborgenheit. Die oft kreisenden Gedanken können zur Ruhe kommen und die Seele erfährt Raum zur Entfaltung. Sie erleben ihren Körper in einem wohligen Gefühl und können ihn bewusster wahrnehmen.
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freie Plätze Einführung in die Fußreflexzonen-Massage

(Fulda - Zentral, ab Sa., 9.5., 15.00 Uhr )

Fußreflexzonenmassage für Körper, Seele und Geist - eine Einführung in Theorie und Praxis.
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Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Entspannung

(Nüsttal, ab Mo., 3.2., 18.00 Uhr )

In diesem Kurs geht es darum, den Körper in Ruhe und in Bewegung bewusst zu erleben. Verspannungen und Blockaden zu lösen und und neue Bewegungsmöglichkeiten und Qualitäten zu entdecken.
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Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Entspannung

(Dipperz, ab Di., 4.2., 17.15 Uhr )

In diesem Kurs geht es darum, den Körper in Ruhe und in Bewegung bewusst zu erleben. Verspannungen und Blockaden zu lösen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken.
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Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Entspannung für Senioren

(Dipperz, ab Mi., 5.2., 15.00 Uhr )

In diesem Kurs geht es darum, in Bewegung und Ruhe den Körper bewusst zu erleben sowie die Bewegungsmöglichkeiten zu vertiefen, zu erweitern und zu integrieren.
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Tel.: (0661) 6006-1600 
Fax: (0661) 6006-1630
E-Mail: vhs@landkreis-fulda.de
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Montag, Dienstag, Donnerstag
8:30 Uhr - 15:30 Uhr
Mittwoch, Freitag
8:30 Uhr - 12:30 Uhr

Über den Bürgerservice das Landkreises Fulda (Kreisverwaltung, Wörthstr. 15, 36037 Fulda) sind wir
Mo. - Do. von 8 Uhr bis 18 Uhr und
Fr. von 8 bis 14 Uhr erreichbar.
Telefonisch können Sie uns Mo. - Fr. von 8 bis 18 Uhr erreichen.
 

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