Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze Gesunder Start ins neue Jahr

(Fulda - Zentral, ab Do., 6.2., 17.00 Uhr )

Sie möchten dieses Jahr mehr Obst und Gemüse in Ihren Alltag integrieren und sich fitter und wohler fühlen? Sie haben schon einmal von der veganen Ernährung gehört und würden gerne mehr darüber erfahren? Sie wollen Ihren Körper mit mehr Nährstoffen versorgen, aber Sie wissen nicht wie? Die Kursleiterin zeigt Ihnen, wie Sie das schaffen können. Gemeinsam werden leckere Gerichte zubereitet, die Sie mit allen Sinnen genießen können. Zudem bekommen Sie einen Einblick worauf es bei einer gesunden pflanzenbasierten Ernährung ankommt.

freie Plätze Mehr Gemüse in deinem Alltag

(Fulda - Zentral, ab Do., 13.2., 17.00 Uhr )

Sie würden gerne weniger Fleisch und Milchprodukte essen und trotzdem gut versorgt mit Protein sein? Sie haben schon einmal von der veganen Ernährung gehört und würden gerne mehr darüber erfahren? Sie wollen Ihren Körper mit mehr Nährstoffen versorgen, aber Sie wissen nicht wie? Die Kursleiterin zeigt Ihnen, wie Sie das schaffen können. Gemeinsam werden pro Kursabend leckere pflanzenbasierte Gerichte zubereitet, die Sie mit allen Sinnen genießen können. Zudem wird an jedem Kursabend ein Thema (z.B.: pflanzliches Protein, Vitamin B12 etc.) besprochen und so erfahren Sie worauf es bei einer gesunden pflanzenbasierten Ernährung ankommt.

freie Plätze Basisches Fasten - Entsäuern und Entschlacken leicht gemacht!

(Fulda - Zentral, ab Do., 27.2., 18.00 Uhr )

Das Basische Fasten ist eine milde Fastenform, die Fasten ohne zu Hungern bedeutet, denn basich wirkende Lebensmittel wie Obst und Gemüse dürfen gegessen werden. Der Körper wird mild entsäuert und der Stoffwechsel angeregt, sodas ganz nebenbei auch das ein oder andere Kilo an Gewicht verloren geht. An den 4 Kursabenden erfahren Sie alles über unterstützende Maßnahmen aus naturheilkundlicher Sicht und Sie werden aus einem neuen Blickwinkel auch auf Ihre zuküftige Ernährung schauen. Selbstverständlich bekommen Sie auch viele Tipps und leckere Rezepte mit an die Hand, um Ihr Leben während der Fastenwoche und auch danach gesund und abwechslungsreich zu gestalten.
Entspannungsübungen und Meditationen mit Klangschalen runden die Termine ab.

freie Plätze (Online-) Vortrag: Smart eating: wie entkomme ich dem vielen Zucker?

(Fulda - Zentral, ab Mo., 9.3., 19.00 Uhr )

Im Durchschnitt verbraucht jeder Mensch in Deutschland ca. 34 kg Zucker im Jahr. Das ist etwa viermal so viel wie derzeit von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlen wird. Es ist schon lange kein Geheimnis mehr, dass zuviel Zucker in unseren Essen aber auch in den Getränken zu Übergewicht und Adipositas mit vielfältigen Folgeerkrankungen führen kann. Der Vortrag vermittelt Basiswissen zu den Nährstoffe (Fette, Eiweiße, Zucker) und unterscheidet zwischen dem guten und bösen Zucker. Sie lernen eine Nährwertabelle zu lesen und bekommen leicht umsetzbare Tipps für eine sinnvolle Ernährung im Alltag.

Die Teilnahme an diesem Vortrag ist auch per Livestream möglich. Dadurch können Sie den Vortrag ortsunabhängig, z.B. ganz bequem von zu Hause aus, ansehen und Ihre Fragen via Chat an den Dozentin stellen. Bitte teilen Sie bei der Anmeldung mit, ob Sie an dem Vortrag per Liveübertragung teilnehmen möchten. Vor der Veranstaltung bekommen Sie die Einwahldaten per Mail zugesendet. Es ist ein Computer mit guter Internetverbindung nötig.

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Veranstaltungskalender

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Volkshochschule Landkreis Fulda
Wörthstr. 15
36037 Fulda

Tel.: (0661) 6006-1600 
Fax: (0661) 6006-1630
E-Mail: vhs@landkreis-fulda.de
E-Post: vhs@landkreis-fulda.epost.de

Öffnungszeiten der Volkshochschule

Montag, Dienstag, Donnerstag
8:30 Uhr - 15:30 Uhr
Mittwoch, Freitag
8:30 Uhr - 12:30 Uhr

Über den Bürgerservice das Landkreises Fulda (Kreisverwaltung, Wörthstr. 15, 36037 Fulda) sind wir
Mo. - Do. von 8 Uhr bis 18 Uhr und
Fr. von 8 bis 14 Uhr erreichbar.
Telefonisch können Sie uns Mo. - Fr. von 8 bis 18 Uhr erreichen.
Kursanmeldungen sind auf diesem Weg bis 20:00 Uhr möglich.

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