Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Anmeldung möglich Einführung in die Fußreflexzonen-Massage

(Fulda - Zentral, ab Sa., 7.3., 15.00 Uhr )

Fußreflexzonenmassage für Körper, Seele und Geist - eine Einführung in Theorie und Praxis.

Anmeldung möglich (Online-) Vortrag: Smart eating: wie entkomme ich dem vielen Zucker?

(Fulda - Zentral, ab Mo., 9.3., 19.00 Uhr )

Im Durchschnitt verbraucht jeder Mensch in Deutschland ca. 34 kg Zucker im Jahr. Das ist etwa viermal so viel wie derzeit von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlen wird. Es ist schon lange kein Geheimnis mehr, dass zuviel Zucker in unseren Essen aber auch in den Getränken zu Übergewicht und Adipositas mit vielfältigen Folgeerkrankungen führen kann. Der Vortrag vermittelt Basiswissen zu den Nährstoffe (Fette, Eiweiße, Zucker) und unterscheidet zwischen dem guten und bösen Zucker. Sie lernen eine Nährwertabelle zu lesen und bekommen leicht umsetzbare Tipps für eine sinnvolle Ernährung im Alltag.

Die Teilnahme an diesem Vortrag ist auch online möglich. Dadurch können Sie den Vortrag ortsunabhängig, z.B. ganz bequem von zu Hause aus, ansehen und Ihre Fragen via Chat an die Dozentin stellen. Bitte teilen Sie bei der Anmeldung mit, ob Sie an dem Vortrag per Liveübertragung teilnehmen möchten. Vor der Veranstaltung bekommen Sie die Zugangsdaten per Mail zugesendet. Es ist ein Computer mit guter Internetverbindung nötig.

freie Plätze Yoga und Augenschule

(Fulda - Zentral, ab So., 15.3., 9.15 Uhr )

An diesem Sonntagvormittag erleben Sie ein kombiniertes Programm aus ganzheitlicher Augenschule und Hatha-Yoga. Ziel ist es, die Augen zu entspannen und zu vitalisieren sowie die Sehkräfte zu wecken oder auszugleichen.

Anmeldung möglich Monatliche Mitmach-Vortragsreihe: "Fitness für die Seele" (Grundkurs)

(Fulda - Zentral, ab Mo., 16.3., 17.00 Uhr )

Erfahrungsorientierte Vorträge, die einem Raum zum Schauen, Erkennen und Erfahren anbieten. Es werden alltägliche emotionale und seelische Herausforderungen angesprochen und mögliche persönliche, individuelle Lösungen, durch Bewegung, Innenschau und Gestaltung gefunden. Das Ziel ist es eine offene, klare und kreative Lebensgestaltung zu erreichen, um sich selbst und andere besser verstehen und erkennen zu können sowie besseren Umgang mit Konfliktsituationen zu lernen. Ist der Moment gekommen, ein wenig Zeit in sich selbst zu investieren!?
Machen Sie mit!
TERMINE:
16.03.2020 Macht der Sprache. Was hören wir jeden Tag?
27.04. 2020 Darf ich vorstellen? Meine Wünsche...
25.05.2020 Gestalten + Leben = Sich selbst gestalten?
22.06.2020 Ich + Du ? Was ist Partnerschaft?
Ist der Moment gekommen ein wenig Zeit in sich selbst zu investieren!?Machen Sie mit!

Erfahrungsorientierte Vorträge, die einem Raum zum "Schauen, Erkennen" und "Erfahren" anbieten.
Es werden alltägliche emotionale und seelische Herausforderungen angesprochen und mögliche persönliche, individuelle Lösungen, durch Bewegung, Innenschau und Gestaltung gefunden. Das Ziel ist es eine offene, klare und kreative Lebensgestaltung zu erreichen, um sich selbst und andere besser verstehen und erkennen zu können. besseren Umgang mit Konfliktsituationen zu lernen.

Es werden: - Besprechungen konkreter Fallbeispiele aus dem Alltag durchgeführt. - Diskussionen der vorgetragenen Problemsituationen und gemeinsame Erarbeitungen von Lösungen angeregt. - Entwicklung eines Handlungsplanung und konkrete, praxisnahe Handlungsmöglichkeiten für den Alltag erarbeitet

Themen für März bis Juni:
16.03. Interpretationen
27.04. Beziehungen
25.05. Erwartungen
22.06. Lebensgestaltung

freie Plätze (Online-) Vortrag: Smart eating: wie entkomme ich dem vielen Zucker?

(Fulda - Zentral, ab Mo., 4.5., 18.30 Uhr )

Im Durchschnitt verbraucht jeder Mensch in Deutschland ca. 34 kg Zucker im Jahr. Das ist etwa viermal so viel wie derzeit von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlen wird. Es ist schon lange kein Geheimnis mehr, dass zuviel Zucker in unseren Essen aber auch in den Getränken zu Übergewicht und Adipositas mit vielfältigen Folgeerkrankungen führen kann. Der Vortrag vermittelt Basiswissen zu den Nährstoffe (Fette, Eiweiße, Zucker) und unterscheidet zwischen dem guten und bösen Zucker. Sie lernen eine Nährwertabelle zu lesen und bekommen leicht umsetzbare Tipps für eine sinnvolle Ernährung im Alltag.

Die Teilnahme an diesem Vortrag ist auch online möglich. Dadurch können Sie den Vortrag ortsunabhängig, z.B. ganz bequem von zu Hause aus, ansehen und Ihre Fragen via Chat an die Dozentin stellen. Bitte teilen Sie bei der Anmeldung mit, ob Sie an dem Vortrag per Liveübertragung teilnehmen möchten. Vor der Veranstaltung bekommen Sie die Zugangsdaten per Mail zugesendet. Es ist ein Computer mit guter Internetverbindung nötig.

freie Plätze Einführung in die Fußreflexzonen-Massage

(Fulda - Zentral, ab Sa., 9.5., 15.00 Uhr )

Fußreflexzonenmassage für Körper, Seele und Geist - eine Einführung in Theorie und Praxis.

freie Plätze Alles Unkraut?! - Kräuterwissen leicht gemacht

(Tann, ab Sa., 6.6., 10.00 Uhr )

In diesem eintägigen Workshop erhalten Sie einen Überblick über die Pflanzen, die direkt vor unserer Türe wachsen und oftmals wenig Beachtung erhalten, obwohl sie für uns sehr wertvoll sind.
Nach einer Kräuterwanderung in und um meinen Garten kochen wir ein kleines, leckeres, selbst gepflücktes Menü und stellen gemeinsam Salz, Butter und Limonade mit heimischen Kräutern her. Danach machen wir uns auf die Suche nach Heilpflanzen für unsere Hausapotheke und fertigen verschiedene Kräuterrezepturen, z.B. Tinktur, Salbe und Öl, die Sie dann auch mit nach Hause nehmen können.

freie Plätze (Online-) Vortrag: Smart eating: Warum Omega-3 Fette gesünder sind

(Fulda - Zentral, ab Mo., 15.6., 19.00 Uhr )

Häufig hören wir von Ernährungsexperten oder in den Medien, dass Fett nur in Maßen verzehrt werden sollte. Nach den Empfehlungen der deutschen Gesellschaft für Ernährung sind maximal 30% unseres gesamten Energiebedarfs mit Fetten abzudecken. Doch macht uns viel Fett im Essen wirklich dick? Gibt es Fette, die wir dennoch täglich mit der Nahrung aufnehmen sollten? Was sind essentielle Fettsäuren und welche Bedeutung haben sie für unseren Körper? Welches Öl ist zum Anbraten von Fleisch geeignet? Diese und viele andere wichtige Fragen rund um unsere Ernährung werden in diesem Online-Vortrag beantwortet. Sie lernen eine Nährwert-Tabelle zu lesen und bekommen leicht umsetzbare Tipps für eine sinnvolle Ernährung im Alltag.

Die Teilnahme an diesem Vortrag ist auch per Livestream möglich. Dadurch können Sie den Vortrag ortsunabhängig, z.B. ganz bequem von zu Hause aus, ansehen und Ihre Fragen via Chat an die Dozentin stellen. Bitte teilen Sie bei der Anmeldung mit, ob Sie an dem Vortrag per Liveübertragung teilnehmen möchten. Vor der Veranstaltung bekommen Sie die Einwahldaten per Mail zugesendet. Es ist ein Computer mit guter Internetverbindung nötig.

freie Plätze Augenschule - Tanzen läßt die Augen lachen

(Fulda - Zentral, ab So., 21.6., 9.30 Uhr )

Unsere Augen brauchen wie unser ganzer Körper Bewegung und Entspannung. Diesen Ausgleich herzustellen, bedarf es gezielter Schulung.
Mit diesem Kurs aktivieren Sie spielerisch Ihre Wahrnehmung für die Augen. Inspirierende Musik rund um das Thema Augen beglückt und entspannt.
Freude und Lust am Tanzen, mit sich allein und mit anderen, Bewegungen üben, die die Augen aktivieren und ausgleichen...Gefühle in einen leiblichen Ausdruck bringen... Tanzen lässt nicht nur die Augen lachen, sondern erweitert die Beweglichkeit und verstärkt den persönlichen Ausdruck. Dieses Angebot richtet sich an Menschen in jedem Alter, die neugierig sind und erfahren wollen, wie vielfältig die Ausgleichsmöglichkeiten für unsere Augen sind. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

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Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Freude am Denken 60+

(Petersberg, ab Di., 4.2., 9.00 Uhr )

Nicht vergessen! Mit Gedächtnistraining am Ball bleiben.

Das Gedächtnis nimmt ab, wenn man es nicht übt. (Cicero)
- Wer selbst denkt, bleibt unabhängig
- Selbst tun - statt machen lassen
Ebenso wie Ihre gesamte Muskulatur regelmäßiges Training benötigt, so ist es erforderlich, dass Sie Ihrem Gehirn stets neue unterschiedliche Anreize bieten, damit es flexibel und leistungsfähig bleibt.

Haben auch Sie Freude am Denken? Dann investieren Sie doch etwas Zeit für ein ganzheitliches Gedächtnistraining. Der Kurs bietet die Möglichkeit, spielerisch - ohne Stress und ohne Leistungsdruck - die Gehirnleistung zu fordern und zu fördern. In einer Gruppe mit freundlichen Menschen macht es besonders viel Spaß!

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Veranstaltungskalender

Februar 2020
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Tel.: (0661) 6006-1600 
Fax: (0661) 6006-1630
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Montag, Dienstag, Donnerstag
8:30 Uhr - 15:30 Uhr
Mittwoch, Freitag
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Telefonisch können Sie uns Mo. - Fr. von 8 bis 18 Uhr erreichen.
 

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