Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

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freie Plätze Funktionsgymnastik

(Hilders, ab Mo., 18.2., 16.00 Uhr )

In diesem Kurs werden Übungen angeboten, die das Gleichgewicht unterstützen, den Kreislauf anregen und die gesamte Muskulatur kräftigen und dehnen. Ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, um den einseitigen Belastungen des Alltags entgegenzuwirken.

freie Plätze Skigymnastik

(Poppenhausen, ab Mo., 18.2., 18.30 Uhr )

Wer hat Lust, seine Ausdauer zu steigern, seine Bauch- und Rückenmuskeln zu kräftigen, seine Reaktionsfähigkeit zu steigern und die Koordination zu verbessern? In diesem Kurzkurs erwartet Sie nach einer Aufwärm- und Ausdauerphase ein kräftigendes und dehnendes Ganzkörpertraining. Auch wenn Sie nicht Ski fahren wollen: Hier finden Sie eine effektive Fitnessgymnastik!

freie Plätze Gymnastik für Frauen

(Tann, ab Mo., 18.2., 19.30 Uhr )

freie Plätze Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Entspannung

(Dipperz, ab Di., 5.3., 17.15 Uhr )

In diesem Kurs geht es darum, den Körper in Ruhe und in Bewegung bewusst zu erleben. Verspannungen und Blockaden zu lösen und Fehlhaltungen zu verhindern.

Anmeldung möglich Bewegungsgymnastik für Senioren 65+

(Ehrenberg, ab Do., 7.3., 9.30 Uhr )

freie Plätze Fit sein mit Gymnastik

(Poppenhausen, ab Mo., 11.3., 16.30 Uhr )

Das Kursangebot richtet sich an alle Altersgruppen. Muskeln sollen aufgebaut und Verspannungen abgebaut werden. Aber auch der Spaß am gemeinsamen Training soll nicht zu kurz kommen.

freie Plätze Fitness für Körper, Geist und Seele 50+

(Eiterfeld, ab Di., 12.3., 16.30 Uhr )

Anmeldung möglich Gymnastik am Morgen

(Hilders, ab Di., 12.3., 9.15 Uhr )

In diesem Kurs werden verschiedene Elemente angeboten, die Ihre Fitness unterstützen, Ihre Kondition verbessern, den Kreislauf anregen und die gesamte Muskulatur kräftigen und dehnen. Ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, um den einseitigen Belastungen des Alltags entgegenzuwirken.
Der Beckenboden ist die natürliche Kraftzentrale in der weiblichen Körpermitte. Um seinen vielfältigen Aufgaben Öffnen, Schließen, Stabilisieren, Heben, Tragen gerecht zu werden, sollte er einerseits stark sein, aber er muss sich andererseits auch rechtzeitig entspannen können. Eine schwache Beckenbodenmuskulatur kann Blasenschwäche, Gebärmuttersenkung, Unterbauchschmerzen oder Rückenschmerzen zur Folge haben. In diesem Kurs lernen Sie die Beckenbodenmuskulatur theoretisch und praktisch kennen. Sie werden Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens durchführen. Dazu gibt es praktische Tipps, wie Sie Ihren Beckenboden im Alltag ganz nebenbei stützen, kräftigen und entspannen können. Der Kurs ist für alle Frauen geeignet, die vorsorglich etwas für ihren Beckenboden tun möchten oder Probleme mit ihrem Beckenboden haben.

freie Plätze Mach mit: bewegen - kräftigen - dehnen

(Künzell, ab Mo., 29.4., 19.00 Uhr )

Der Kurs richtet sich an alle, die aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun wollen.
Zu Beginn steht ein lockeres Aufwärmtraining, gefolgt von Kräftigungsübungen einzelner Muskelgruppen. Dies erfolgt im Stehen und auf der Matte, abwechselnd mit und ohne Hilfsmittel. Am Ende jeder Stunde und auch zwischendurch erfolgen Dehnungs- und Faszienübungen.
Die Stunden sind abwechslungsreich. Koordination und Kondition, aber auch ganzheitliches Körperbewusstsein werden vermittelt.

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Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Fit sein mit Gymnastik

(Poppenhausen, ab Mo., 19.11., 16.30 Uhr )

Das Kursangebot richtet sich an alle Altersgruppen. Muskeln sollen aufgebaut und Verspannungen abgebaut werden. Aber auch der Spaß am gemeinsamen Training soll nicht zu kurz kommen.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Ganzkörpertraining

(Rasdorf, ab Mi., 9.1., 19.15 Uhr )

Dieser Kurs beinhaltet ein abwechslungsreiches Fitness-Programm von Kopf bis Fuß, bei passender Musik, ohne und mit Übungshilfen wie Theraband, großem und kleinem Gymnastikball uvm.
Die Übungen umfassen Beweglichkeit und Kondition, Kraft und Rückenstärkung, Herz-Kreislauf-Training, Bauch-Beine-Po, Teile aus Yoga und Pilates sowie Dehnungen und Entspannung zum Abschluss.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Seniorengymnastik - Fit bis ins hohe Alter

(Ebersburg, ab Mo., 14.1., 15.45 Uhr )

Die Erhaltung der Beweglichkeit, der Koordination und der Kräfte sind eine wichtige Voraussetzung, um weiterhin den Alltag mit Freude zu begehen, um Stürzen vorzubeugen und um soziale Kontakte zu erhalten oder neue zu knüpfen. Übungen finden im stehen, sitzen und ab und an nach Möglichkeit im liegen statt.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Fitness- und Rückengymnastik

(Flieden, ab Mo., 14.1., 19.15 Uhr )

Gymnastik für alle die an Bewegung Spass haben. Gymnastik mit und ohne Geräte. Hier werden Ausdauer, Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination und Entspannung gefördert.
Aerobic ist ein Herzkreislauftraining mit einer leichten Choreographie zu fetziger Musik. Es werden Ausdauer und Koordination trainiert. In der 2. Hälfte der Stunde findet ein Workout statt, mit Übungen für Bauch, Beine und Po.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Gymnastik zur Musik

(Hünfeld, ab Mo., 14.1., 18.30 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Ausdauer - Kräftigung - Entspannung

(Petersberg, ab Mo., 14.1., 17.15 Uhr )

Möchten Sie sich regelmäßig bewegen? Suchen Sie nach einer Möglichkeit sich auszupowern und zu entspannen? Dann ist der Kurs genau das Richtige für Sie, um sich selbst etwas Gutes zu tun.
Dieser Kurs setzt sich aus drei Schwerpunkten zusammen. Gestartet wird mit einem Ausdauerteil um die Kondition zu verbessern, gefolgt von einem Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht. Dabei werden Beine, Bauch, Rücken, Po und die Arme trainiert.
Der Entspannungsteil beinhaltet verschiedene Dehnübungen um die Beweglichkeit zu verbessern und den Körper zu lockern und endet abschließend mit einer Phantasiereise und/oder Körperreise um auch mental zu entspannen.
Spezielle Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Bewegungstraining für Männer

(Hünfeld, ab Di., 15.1., 19.00 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Haltungs- und Bewegungstraining

(Hünfeld, ab Di., 15.1., 19.00 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar

Kurs hat begonnen bzw. ist abgeschlossen Gymnastik für Männer

(Nüsttal, ab Di., 15.1., 19.00 Uhr )

Bei diesem Ganzkörpertraining handelt es sich um ein ausgewogenes Muskelaufbau- und Ausdauertraining. Außerdem werden noch Beweglichkeits-, Gleichgewichts- und Stabilistionsübungen ausgeführt. Die Stunde endet mit einer Entspannungseinheit.

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Februar 2019
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Tel.: (0661) 6006-1600 
Fax: (0661) 6006-1630
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Mittwoch, Freitag
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Über den Bürgerservice das Landkreises Fulda (Kreisverwaltung, Wörthstr. 15, 36037 Fulda) sind wir
Mo. - Do. von 8 Uhr bis 18 Uhr und
Fr. von 8 bis 14 Uhr erreichbar.
Telefonisch können Sie uns Mo. - Fr. von 8 bis 18 Uhr erreichen.
Kursanmeldungen sind auf diesem Weg bis 20:00 Uhr möglich.

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